Učinci tjelovježbe na mlade
Tinejdžeri u SAD-u dobili znatno manje vježbe nego njihovi vršnjaci u drugim zemljama , prema US Department of Health and Human Services . To može biti problem , jer redovita tjelovježba može imati pozitivan utjecaj na kratkoročne i dugoročne zdravstvene tinejd'era , da ne spominjem njihove socijalne i emocionalne živote . Pregled osniva zdrave navike Hrvatska
Za mnoge mlade , čineći vrijeme za fitness , dok žongliranja zadaću , izvanškolske aktivnosti i zauzet društveni život može biti izazovan . Međutim , figuring out kako uravnotežiti redovito vježbanje s ostatkom njihovih života postavlja navike mogu nositi s njima u odrastu , objašnjava TeensHealth.org ,on-line zdravstvene izvor informacija za roditelje i mlade održava nemours Zaklade .
smanjuje gojaznost pregled rizika
tinejdžera koji su fizički aktivni su više vjerojatno da će zadržati zdravu težinu od svojih vršnjaka više sjedeći , u skladu s kontrole težine informacijsku mrežu . Istraživači s američkog Ministarstva zdravstva i socijalne skrbi utvrđeno da američki tinejdžeri su na mnogo veći rizik da postanu težine ili pretilo u odnosu na mlade u europskim zemljama , što zbog tinejdžera ' sjedilačkog načina života . Poticanje vaš tinejdžer sudjelovati u samo jedan sat tjelesne aktivnosti svaki dan - da li je penjanje, klizanje na ledu ili samo šetnju po susjedstvu - može značajno smanjiti njezinu vjerojatnost nosi višak kilograma
. pregled Poboljšava dugoročne zdravstvene pregled
vježbanje sada može pomoći smanjiti dječje rizik za zdravstvene uvjete kao što su dijabetes tipa 2 i visokog krvnog tlaka niz cestu , objašnjava KidsHealth.org ,online roditeljstvo i zdravlje izvor informacija održavati po nemours Zaklade . Iako mnogi tinejdžeri ne ostvari , njihova adolescent godina će postaviti ton za njihovo buduće zdravlje kostiju , a redovito vježbanje će poboljšati zdravlje kostiju i smanjiti rizik od osteoporoze niz cestu , objašnjavaSveučilišta u Arizoni . Redovita tjelovježba može smanjiti teen rizik za bolesti srca , zdravlju krvožilnog sustava , povišenog krvnog tlaka i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema , prema US Department of zdravstva i socijalne skrbi .
Prednosti Mental Health pregled
Čak iskromna količina vježbanja može pomoći tinejdžeri osjećaju bolje oko sebe akademski , socijalno i atletski , kaže Gary Goldfield , psiholog i klinički istraživač naDječjoj bolnici u istočnoj Ontario Research Institute , u razgovoru s HealthFinder.gov . Goldfield , koji je proveo istraživanje na 2012 tinejd'era aktivnosti i njezinih učinaka na mentalno zdravlje , pokazalo je da čak i ako tinejdžeri ne izgubiti težinu ili promijeniti svoj izgled , oni su i dalje osjećali bolje o sebi nakon vježbanja . Djeca koja redovito vježbaju također bolje mogli sprijateljiti i manje je vjerojatno da se uključe u agresivnom ili opasno ponašanje od više sjedilački mlade , pronađena su istraživači iz Instituta Trimbos , koji je objavljen svoje istraživanje u časopisu " Clinical Psychological Science " u 2012. godini
-
Nema sumnje da je 2020. godina koju će većina nas rado staviti u našim retrovizorima, opraštajući se od svih tih dugih mjeseci, koji su oporezovali roditelje na gotovo svakom koraku. Godina nas je naučila riječima poput hibridnog školskog modela, te -
Kao skrbnik, nalazite se u jedinstvenoj poziciji i imate priliku primijetiti ako dijete o kojem skrbite ne postiže prekretnice ili se razvija kako biste očekivali. Možda je to neugodan razgovor, ali možda bi bilo dobro iznijeti ih roditeljima. Evo -
Podrška za dojenje je tu! Web alat jednostavan za korištenje - poput aplikacije. Krenite u obilazak - pogledajte vodič. Započnite - prijavite se i koristite alat odmah. Ili pogledajte dolje za više informacija. Alati, Savjeti i više Dojenje
