• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Tehnike kontrole impulsa kod djece

Kontrola impulsa može biti teška za svakoga, a pogotovo za dijete. Većina ljudi ima trenutaka kada umor rezultira nedostatkom otpora slatkišu, ili stres uzrokuje verbalni promašaj zbog kratkog tempera. Pomožite svom djetetu da postigne bolju kontrolu impulsa s nekim vodstvom i tehnikama modificiranja ponašanja.

Jasne posljedice

Ako Vaše dijete zna koje posljedice slijede za loše ponašanje, vjerojatnije će se prilagoditi onome što se očekuje. Ako ste dosljedni u provedbi posljedica, još je vjerojatnije da će pokušati kontrolirati svoje impulsse. Na primjer, jednostavno "ne vuci sestru za kosu" možda neće biti dovoljno za zaustavljanje njegove strasti za vučenjem kose. Ako pak kažete: "Uzeti ću tvoj vatrogasac ako vučeš sestru za kosu", i ako ste to u prošlosti provedli, vjerojatnije će držati ruke kod sebe. Još učinkovitije su povremene podsjetnike: "Što će se dogoditi ako vučeš sestru za kosu? Točno. Uzeti ću tvoj vatrogasac."

Uklanjanje iz okruženja

Ponekad dijete može imati koristi od uklanjanja iz okoline koje pokreće impuls. Ako Vaše dijete ne može proći pored špajze da ne bi ukrao kolač i ponovljeni verbalni opomene nisu pomogle, možda ćete morati sakriti kesu. Ako su djeca ubrzo eskalirajućem svadbi, neko vrijeme odvojenosti może biti opravdano prije nego što budu dovoljno spremni pažljivo odabrati civilizirane riječi.

Umiri se

Učenje djetete tehnika samoumirivanja također može poučiti kontrolu impulsa. Ako vidite da se Vaš sin frustrira jer mu se gradnja od igračaka neprestano ruši, naučite ga da spusti ruke na minutu i prebroji do 10, umjesto da baca kockice. Ako se frustrira dok igra video igru, neka pauzira igru, zatvori oči i udahne pet puta duboko umjesto da udara ili baca kontroler na pod.

Obracite pozornost na osjećaje

Naučite dijete da postane svjesna vlastitih raspoloženja. Kad postane uzbuđena ili frustrirana, pitajte je kako se osjeća i zašto. Kad je sretno angažirana u nekom zadatku, pitajte je kakvo je tada raspoloženje i kako se razlikuje od onoga kad je iritirana. Objasnite joj povezanost između onoga kako se osjeća i njezine sposobnosti kontrole ljutnje. Naučite je da ima moć kontrolirati svoje impulse predviđajući ih na temelju svog raspoloženja. Na primjer, ako je mlađi brat iritira, ona može prepoznati da se osjeća mrzlo i otići od njega prije nego povika ili ga udari.

Naučite odgoda nagrade

Postavite iskušenje pred dijete i zamolite ga da pričeka prije uživanja. Na primjer, ako Vaše dijete treba dobiti kolač kao poslijedoljni užitak, stavite kolač na stol pored njega dok jede večeru. Recite mu da ako ga dodirne prije nego dovrši večeru, ćete ga uzeti i neće dobiti nagradu. Ako posluša i ne dodirne kolač, neka ga jede nakon večere.