Kako znati kada ovulirate

Zarazete li kada ovulirate? Znati ili barem moći predvidjeti kada ovulirate ključ je za ostvarivanje trudnoće kada ste spremni za zamah. Duk je sve u redu s oba partnera, vremensko uskladivanje spolnog odnosa tijekom vašeg ovulacijskog perioda sigurno će vas dovesti do trudnoće.

Potrebne stvari

  • kalendar
  • termometar

Upute

  1. Evidencirajte svoje menstruacije da biste odredili ovulaciju. Svaki put kada dobijete menstruaciju, označite je na kalendaru. Ako imate redovite menstruacije, to će vam dati ideju koliko je dugačak vaš ciklus, što je koliko dana od početka jedne menstruacije do početka sljedeće. Ovulacija se događa usred vašeg ciklusa. Tipičan menstruacijski ciklus je 28 dana, pa bi ovulacija trebala se dogoditi na 14. dan (brojeći 1. dan kao dan kada je vaša posljednja menstruacija počela). No, zbog različitih duljina ciklusa, možda ovulirate bilo gdje između 10. i 17. dana vašeg ciklusa. Jednom kada odredite prosječnu duljinu vašeg menstruacijskog ciklusa, možete naći sredinu i predvidjeti kada ovulirate.

  2. Pazite na ono što se događa „dolje“. Tijekom ovulacije, žene imaju tendenciju imati više i gušći vaginalni ispust nego normalno. To je kako bi pomoglo spermijima da bolje plivaju. Ako imate približan datum na kalendaru vaše predviđene ovulacije, pažnja na vaginalne ispuste može vam dodatno pomoći da znate kada ovulirate.

  3. Viša bazalna tjelesna temperatura vam može pokazati kada ovulirate. Neke žene koriste metodu evidentiranja ili BBT (Bazalna tjelesna temperatura) metodu da odrede kada ovuliraju. Ako prve dvije metode predviđanja ovulacije nisu bile uspješne, onda možda želite isprobati ovu metodu. Vaša bazalna tjelesna temperatura je temperatura vašeg tijela, prvi put ujutro prije nego izađete iz kreveta. Dakle, željet ćete pratiti svoju tjelesnu temperaturu svakog jutra s termometrom. Usred vašeg ciklusa, možda ćete primijetiti porast vaše bazalne tjelesne temperature, što je indikacija ovulacije. Idealno biste želeli moći imati spolni odnos čim primijetite porast vaše bazalne tjelesne temperature.

  4. Koristite prediktor set. Ako su sve ove druge metode praćenja previše posla ili samo ne rade za vas, tada možete kupiti set za predviđanje ovulacije kako biste povećali šanse za zamah.

Previous:

Next:

  • Prozori prilike: Smjernice za teške prijelaze u djetinjstvu
    Prozori prilike: Smjernice za teške prijelaze u djetinjstvu
    Moj sin Ben, star godinu dana, neće piti iz čaše s ducicom, i ja sam jedini kriv. S dva veća djeca koja me odvlače pažnju, jednostavno zaboravio sam uvesti je između 7. i 9. mjeseca, kada liječnici kažu da bebe najvolje naprave ovaj prijelaz. Sada gu
  • Je li zuba vila prava? Kako najbolje odgovoriti kad djeca pitaju
    Je li zuba vila prava? Kako najbolje odgovoriti kad djeca pitaju
    Zuba vila: jedna od najočaravajućih figura moderne američke mitologije. Kad dijete raste i počne gubiti zube, ova magična, dar-dajuća lik može biti jedna od najzabavnijih i najposebnijih fantazija za podijeliti. S druge strane, postoji vrlo velika vj
  • Davanje prostora tinejdžeru: Kako ravnotežiti nadzor i nezavisnost
    Davanje prostora tinejdžeru: Kako ravnotežiti nadzor i nezavisnost
      Odgoj tinejdžera je težak za najbolje roditelje, baš kao i biti tinejdžer je težak za sve tinejdžere, bez obzira na to koliko lak je bio njihov djetinjastvo. Ali ove su godine kada roditeljstvo treba biti izvedeno osjetljivo. Gledanje kako se