• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Anksioznost kod majki i bebića

Anksioznost i briga kod majki normalni su dio postajanja roditeljem, ali teška anksioznost, onakva što sprječava dobru skrb, obično je uzrok anksioznog poremećaja. Poremećaji uzrokuju simptome: iritabilnost, loše spavanje, panični napadi, hiperventilacija, prekomjerna briga, obsesivne misli o lošim stvarima. Ova anksioznost (prenatalna i posporodna) povezana s lošim ishodima za dojenčad.

Učinci prenatalne anksioznosti

• U trudnoći tijelo prožima ogromne promjene (fizičke/emocionalne). Anksiozni poremećaji mogu započeti ili se pogoršati. Rizik viši kod: neplanirane trudnoće, nasilja u obitelji, razdvajanja, loše podrške, prethodnih raspoloženja. Žene s prenatalnom anksioznošću rjeđe traže prenatalnu skrb, viši rizik: hipertenzija, loša prehrana, poron, predvremenski porod, niska rođena težina. Normalni strahovi (napredak trudnoće, zdravlje bebića, porod) normalni su za svaku trudnicu. Anksioznost postaje problem kada simptomi sprječavaju majke u brizi o zdravlju.

Utjecaj anksioznosti na roditeljstvo

• Poremećaji doprinose lošoj skrbi sebi/drugima, teškoći emocionalnog odnosu. Teška anksioznost otežava vezu i odziv na bebić. Panični napadi i fizički simptomi odvlače pažnju od osnovnih potreba (glad, san, blizina). Povezano s nižim stopama dojenja – majke se ne osjećaju povezano/nježno. Nedojenje dodatno utječe na mentalno zdravlje majke (dojenje oslobađa dobre kemikalije, pomaže vezu). Prezaštitna majka od anksioznih misli -> dijete anksiozno i strah od drugih. Nove majke brinu o zdravlju/dobrom roditeljstvu – to nije problem osim ako ne uzrokuje obsesije/paniku koje sprječavaju skrb.

Odgovor bebića na anksioznost

• Mogući učinci prenatalne anksioznosti: teški temperament, viška krhotina, teškoća s pažnjom/emocionalnom regulacijom, razvojne teškoće. Povezanost s višim stopama bolesti/antibiotika u dojenčadi (Pediatrics, 2010). Kad majke manje odgovaraju zbog anksioznosti, bebići odgovaraju: loš apetit/san, viška potreba, odgođeni razvoj (manje interakcije). Djeca majki s anksioznim poremećajima viši rizik razvoja istih poremećaja (British Journal of Psychiatry, 2008).

Tehnike umirivanja za majke i bebiće

• Ako osjećate anksioznost u trudnoći/posporodnom periodu i ometaju vam skrb, razgovarajte s liječnikom o liječenju i jačanje podrške. Usvojite tehnike opuštanja: meditacija, mindfulness, vodeno opuštanje. Primijenite umirivanje na bebiće: puckovanje, ljuljanje, bebića masaža. Majka koja pjeva/čita bebiću može se osjetiti спокойnije i bliže. Dnevna praksa pomaže majkama fokusirati se na potrebe bebića i biti prisutne.