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Comment aider un enfant aux tendances hypocondriaques

Quand votre enfant est malade, votre seule préoccupation est de le soulager. Mais attention à ne pas en faire trop. Certains enfants développent l'hypocondrie : conviction que des symptômes banals signalent une maladie grave, sans preuve médicale. Les enfants imitent les adultes : si vous manifestez de l'anxiété santé devant lui, vous risquez de l'inquiéter durablement.

Instructions

1. Centrez l'attention sur l'enfant, pas sur la maladie. Écoutez ses plaintes avec sérieux, notez-les pour suivre l'évolution. Prenez-le au sérieux sans sur-réagir. Il doit sentir votre présence rassurante, qu'il soit vraiment malade ou non.
2. Évitez de parler longuement de maladies devant lui — symptômes, maladies d'autrui. Les enfants captent les tons anxiogènes. S'ils perçoivent une menace grave pour leur bien-être ou celui d'un proche, ils peuvent mal gérer cette anxiété, qui se transforme en symptômes fantômes ou catastrophisme face au moindre bobo.
3. Restez calme et rassurez-le sur sa santé. L'hypocondrie masque souvent un besoin de sécurité. Incapable d'exprimer d'autres inquiétudes, l'enfant fixe son attention sur le corps. Réconfortez-le fermement mais doucement. Ne vous agacez pas des répétitions; répondez par vos propres répétitions rassurantes et explications bienveillantes.
4. Aidez-le à agir en recherchant ensemble des informations fiables. Validez son ressenti, offrez sympathie et compréhension, puis proposez de chercher des réponses ensemble. S'il se sent acteur de sa santé, il acceptera plus facilement les explications trouvées.