Miten selviytyä raskauteen viimeisestä viikosta
Olet melkein maalin – ja nyt on odotettava. Viimeinen viikko voi tuntua pidemmältä kuin koko 9 kuukautta. Vaikka aikaa ei voi nopeuttaa, kiireisyys ja mukavuus auttavat läpi.
Vinkit
- Liiku. Kävely energisoii, parantaa mieltä ja voi auttaa vauvaa asettumaan. Uima: vesi helpottaa niveliä ja paineita.
- Hajaanna mieltä. Viimeistelyt huoneeseen, pesu, kirja, elokuvamaraton, syntymäilmoitusten kirjeet, sairaalalaukun tarkastus (myös kumppanin).
- Nuku lisää. Vauvan jälkeen ei täysiä öitä. Nyt kerätty univaras auttaa myöhemmin. Oikealle puolelle nukkuminen parantaa verenkiertoa, tyynyjä vapaasti.
- Varastoi ruokaa. Valmistaa ja pakastaa annoksia etukäteen (chili, keitto, laatikko, lasagne). Täytä kaapit pastalla, säilöruualla, pakastelulla.
- Siunaa itseäsi. Ennen vauvan tuloa: raskaushieronta, jalanhieronta tai romantillinen illallinen. Ansaitset sen.
-
Tanssi on ihana ja vapauttava tapa ilmaista itseään. Riippumatta tyylistä, se rakentaa itseluottamusta sekä tunteellista ja fyysistä terveyttä. Kannusta lastasi tutkimaan tätä ilmaisevaa liikeformaattia ja löytämään tanssityylin, joka sopii hänen per -
Care.comin 2019 Joulukustannusten tutkimuksen mukaan 68 % perheistä kokee ajanpuutteen suurimmaksi joulustressiksi, 52 % perheistä aikoo käyttää 500 dollaria tai enemmän joululahjoihin ja neljä viidestä perheestä antaa joulutippejä. On aika koristell -
Joillekin perheille lapsineen kesä on tyypillisesti määritelty sen huoleton tunnelma, jossa joukko matkustaa eksoottisiin rantapaikkoihin, vierailee jännittävissä huvipuistoissa ja yleensä nauttii rentoutuneesta, hauskasta muutamasta kuukaudesta. Mu
