Miten on terve Raskaus
Vaikka raskaana ,naisen kehon suojaasikiöön . Kaikkea hän imaisee läpäisee istukan ja meneevauva . Terveempiä raskautensa on ,terveempiä vauva tulee ,parempi kehittynyt vauva tulee olemaan ja sitä epätodennäköisempää on hänen vauva onepämuodostuman . On monia asioita, voit tehdä on terve raskaus .
Ohjeet
1
Tutki ruokailutottumuksiaan . Vauva saa sen ravintoa sinusta ja sinun pitäisi yrittää syödä niin terveellisesti kuin mahdollista . Nautivielä 200-300 kaloria päivässä , lisätä hedelmien , vihannesten ja täysjyvätuotteita ruokavalio . Lisäksi varmista, että saat runsaasti kalsiumia, rautaa ja foolihappoa , joko oman ruokavalion taisynnytystä vitamiini .
2
Ota synnytystä vitamiini . Sinun synnytystä vitamiini auttaa korvaamaan mahdolliset puutteet oman ruokavalion ja auttaa vauvaa kehittämään kunnolla . Puhu hoidon tarjoajalle millaisia vitamiinin he suosittelevat . Jos vitamiini harmittaa vatsaan , ota yhteys hoidon tarjoajalle .
3
saada liikuntaa . Liikunta auttaa äitejä saamaanoikea määrä painoa , pitää äidit terve ja vahvistaa äitien työn työvoiman . Puhu hoidon tarjoajalle millaisia kuntoilun he suosittelevat .
4
Vältä alkoholia , savukkeita , kofeiini ja vapaa-ajan huumeet . Nämä ovat sidoksissa kuolleena , keskenmenoja ja epämuodostumia .
5
Tarkista hoidon tarjoajalle kaikista lääkkeistä otat raskauden aikana .
6
Mene synnytystä tapaamisia . Ne auttavat varmistamaan, pysyt terveenä koko raskauden , kun seulotaan sinulla yhteisiä vaivoja kuten korkea verenpaine . Lisäksi kuuntelevaroituksia teidän hoidon tarjoajalle .
7
Juo runsaasti vettä . Vesi auttaa huuhtele jätteet kehosta , estää ennenaikaisen synnytyksen ja auttaa varmistamaan on tarpeeksi lapsivesi vartensikiöön .
-
Vaikka sanat rangaistus ja kuritus käytettiin perinteisesti käsi kädessä, nykypäivän vanhemmat ymmärtävät, että on olemassa muita tapoja auttaa lapsia oppimaan virheistä ja korjaamaan käyttäytymistä tulevaisuudessa. On tärkeää pitää mielessä, että -
Vahva tukiverkosto on tärkeä uusille vanhemmille. Seuraavassa on muutamia neuvoja, joiden avulla voit varmistaa, että ympärilläsi on tukitiimi, joka auttaa sinua tulemaan vanhemmiksi. Monille vanhemmille, ensisijainen tuen lähde on heidän kumppa -
Sanotaan, että ajoitus on kaikki kaikessa, ja yhdelle perheelle, joka synnytti uudenvuoden aikana, tämä ei voisi olla tarkempaa. Yksi onnekas vanhempien joukko Kaliforniassa toivotti kaksoset tervetulleiksi 18 minuutin aikana, mikä ei olisi merkitt
