Miten selviytyä allergioista raskauden aikana
Naisten, jotka kärsivät allergioista, saattavat nähdä oireidensa pahenevan raskauden aikana. Raskauden aikana tapahtuvat hormonelliset muutokset vaikuttavat sidekuoppa-aitiin ja keuhkoihin, American College of Allergy, Asthma &Immunology -yhdistyksen mukaan. Mikä oli kerran kohtuullinen allergia, voi tulla vakavammaksi raskauden aikana. Vaikka joitakin allergialääkkeitä on turvallisia ottaa raskauden aikana, jotkut voivat vaikuttaa vauvaan. Jokaisen naisen raskaus on erilainen, joten lääkkeiden käyttöä tulisi keskustella lääkärin kanssa. Sillä välin naiset, jotka kärsivät allergioista raskauden aikana, voivat käyttää muita menetelmiä selviytymiseen.
Tarvittavat apuvälineet
- Nenätilat
- Ilmansuodatin
- Neti-potti
Ohjeet
-
Pidä kaukana tunnettujen allergeenien kanssa. Altistuminen allergeeneille voi pahentaa oireitasi. Jos olet allerginen karvanpyllylle, ole kaukana naapurin koirasta.
-
Avaa nenäkävääsi manuaalisesti. Käytä nenätiloja nukkuessasi avataksesi nenäkävääsi ja helpottaaksesi hengitystä.
-
Puhdista ilma. Aseta ilmansuodatin huoneeseesi tai kotiisi poistaaksesi pölyä, pölyä ja muita allergeeneita ympäristöstä.
-
Anna nenällesi hyvä puhdistus. Hoida nenäsi fysikaalisella suolaliuosella, joka rauhoittaa ja avaa nenäkävääsi. Fysikaaliset liuokset sisältävät hieman suolaa ja ei lääkettä.
-
Mukavuutta sisällä. Pysy sisällä aamuisin, kun pölylasku on yleensä korkeimmillaan, American College of Allergy, Asthma &Immunology -yhdistyksen mukaan.
-
Syleile elimistöäsi ja yritä pysyä mahdollisimman terveenä. Tämä auttaa immuunijärjestelmääsi taistelemaan allergiaoireita. Tarkista lääkääristäsi, minkälaista liikuntaa on turvallista vauvalle, ja syö paljon tuoreita hedelmiä ja vihannoksia.
-
Siirrä vastuu. Kysy kumppaniltasi tekemään puhdistuksen, jos pöly käynnistää ksysytystäsi. Harkitse kodin hoitajan palkkaamista tekemään likainen työ sinun puolestasi. Tämä ei ainoastaan vie stressiä pois sinulta, vaan se on myös erinomainen beibi-juhliaidea ystävillesi, jotka haluaisivat kokoontua yhteen ja ostaa sinulle merkityksellisen lahjan.
-
Hauska Friends-jakso ohjausta ja portaiden kanssa saattoi laittaa sanan pivot kartalle vuosi sitten, mutta se on todella melko hyvä lause 2020:lle. Kotikoulutilojen pystyttämisestä Zoom-jogaan hallintaan, ihmiset ympäri maailmaa ovat pakotettu käänt -
Kysyin raskaana armeijalta, mitkä ovat heidän parhaat raskauden vastaukset typeriin kysymyksiin, ja he eivät pettäneet. Jotkut näistä kysymyksistä eivät välttämättä ole kauheita, ne vain muuttavat hieman väsyttäviksi, kun niitä kysyt miljoonanten ker -
Mitä se vaatii matematiikan opettajaksi? No, se varmasti auttaa, jos olet erittäin hyvä matematiikassa. Mutta matemaattisten taitojesi lisäksi on muita askelia, joita sinun tulisi ottaa – taitojesi teroittaminen, kohderyhmäsi löytäminen, menetelmies
