Kuinka käyttäätyynyä taas raskaana
Gettingselkähieronta raskauden aikana voi olla erittäin hyödyllistääiti - to-be . Ei vain se vähentääkipua ja ärsytystä , mutta se myös auttaa lisäämään liikkeeseentakaisin , vatsa ja vatsa . Sinun ei pitäisi kuitenkaan saadasyvälle kudokseen hieronta , kun olet raskaana . Tämä voi laittaa liikaa painetta herkkiä osia selässä ja sivuilla ja itse synnytys . Lisäksi sinun pitäisi odottaa käyttää mitä tahansa tyynyä tai saadaammatillinen selkähieronta vasta ensimmäisen kolmanneksen aikana ja viimeistään 36 viikkoa osaksiraskaus .
Asiat Tarvitset
Handheld tai tuoli hierontalaite
Akut tai lähellä pistorasiaan
Ohjeet
1
Keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että se on turvallista voit saadahierontaa .
2
Aseta paristothierontalaite tai kytke se pistorasiaan .
3
Istu alashierontalaite paikallaan tuolille ( jos käytättuoli hierontalaite ) . Muuten makasi kyljellään tukevalla , mutta miellyttävä pinta .
4
KäytäHierontalaitteet taituolin hierontalaitealueentakaisin, että on eniten. Jos käytätkädessä pidettävä hierontalaite , saatat joutua olla kumppani tai ystävä auttaa sinua käyttämään sitä .
5
Käytähierontalaitetta noin 15 tai 20 minuuttia , korkeintaan kaksi kertaa päivässä . Liiallinen voi vahingoittaalihaksia ja luoda enemmän kipuaalueella .
-
Tutkimme, testaamme, arvioimme ja suosittelemme itsenäisesti parhaita tuotteita – lue lisää prosessistamme. Jos ostat jotain linkkien kautta, voimme ansaita palkkion. Kuten uudet vanhemmat voivat todistaa, vauvan ruokkiminen on fyysisesti uuvuttava -
Niin monella teini-ikäisellä ympäri maata on matkapuhelin. Joko he puhuvat niistä jatkuvasti tai käyttävät tekstiviestejä kommunikoidakseen ystävien kanssa. Vaikka haluat heidän voivan pitää yhteyttä ystäviin, haluat todennäköisesti myös heidän lopet -
Olet ollut vanhempi yhdeksän vuotta. Olet nähnyt lapsesi kehittyvän avuttomasta lapsesta yhä itsenäisemmäksi lapseksi, jolla on oma persoonallisuutensa, mutta älä huoli. Poikasi tai tyttäresi tarvitsee edelleen apuasi kasvaakseen terveeksi, onnellise
