• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Miten olla potilas Parent

Lapset ovat tapa tietäen kriisipesäkkeisiin . Ja vaikka vanhemmuutta voidaan yrittää , pitää pää kylmänä on etunsa . Ottaa kärsivällisyyttä ei vain lisää kodin miellyttävä , se myös opettaa lapsesi olla kärsivällinen . Voit kehittää kärsivällisyyttä asettamalla tavoitteita ja keskittymällä rauhallisesti vastata lapsesi .
Realistiset odotukset

Ei kukaan voi harjoitella täydellinen kärsivällisyyttä koko ajan, joten pidä odotuksia itse realistisia . Sen sijaan, pyrkimys täydellisyyteen , asettanut tavoitteeksi parantaa vastauksia - vuorovaikutus - lapsesi . Parantaminen kärsivällisyyttä vie aikaa kuin teet pyrkimyksiä korvata kärsimätön reaktioita rauhallisempi kuvioita . Omaksuvat uusia tapoja voi kestää noin kaksi kuukautta , riippuen tekijästä, kuten yleistä henkistä terveyttä ja motivaatiota .
Care itse

emotionaalinen ja fyysinen terveys on tärkeä rooli miten potilas voi olla vanhempana . Jotta sinulla onemotionaalinen energia potilaan vanhemmuutta , pitää huolta itsestäsi , neuvoo psykologi Laura Markham , jossaAha ! Vanhemmuus verkkosivuilla . Nuku tarpeeksi , liikuntaa säännöllisesti , syödäterveellistä ruokavaliota , harjoittaa toimintaa nautit , kutenharrastus , ja viettää rentouttavaa aikaa perheen ja ystävien kanssa . Kun pitää itse keskitetty , se on helpompi harjoitella kärsivällisyyttä .
Muuttavat teidän näkökulmasta

miten katselet Lapset ja vanhemmuus yleensä voi olla suuri vaikutus teidän kärsivällisyyttä tasolla , mukaanjulkaisema artikkeli Cornell University Cooperative Extension . Hahmottaminen lapsesi niin pilaantunut tai vastustajasi voi vaikeuttaa olla kärsivällinen niiden kanssa . Muuttaa käsitystä niin, että kun lapsesi kömmähdys , et ole yllättynyt , ja voit sen sijaan auttaa heitä oppimaan virheistä . On myös hyvä lähestyä vanhemmuudenpitkällä aikavälillä auttaa tuntuu helpommin hallittavissa . Kamppailut tänään ei todennäköisesti edelleen vaikeaakuukausi taivuosi . Lapsesi ei aina tarvitse apuasi kylpeä tai huolehtia heidän leluja , niin ymmärtää, että monet nykyiset taistelut ovat väliaikaisia ​​voivat auttaa sinua sääpäivittäin esteitä enemmän kärsivällisyyttä .
Plan onnistua

Lisääntyvä kärsivällisyyttä vaatiisuunnitelman menestyä . Aloita antamallaluottava asenne kykyäsi olla kärsivällinen . Hyväksyminen tämä asenne voi toimiaitseään toteuttava ennustus , joten se todennäköisesti sinun tulee olla kärsivällinen . Suunnittele päivän varmistaa et hukkua , koska stressi voi vaikeuttaa olla kärsivällinen , neuvoo Cornell University Cooperative Extension . Teesuunnitelma , miten voit vastata lapsesi myös. Esimerkiksi saatat pyrkiä ottamaanmuutama syvä Hengitä keskustaan ​​itsesi ennen vastaamalla lapsesi aikoina stressin sijaan haukkumisen pois tilauksia .
Käytä Johdonmukaisuus luodaan vakautta

rakenne , rutiini ja johdonmukaisuutta perheesi voi helpottaa olla kärsivällinen . Aseta säännöt ja kiinnitä seuraukset rikkomisesta sääntöjä ja sitten ylläpitää näitä rajoja johdonmukaisesti . Tämä rakenne auttaa lapsesi oppia ja kunnioittaarajoja , joten se epätodennäköisemmin ne eksyvät niiden ulkopuolella , toteaaUniversity of Alabama Vanhemmuus Assistance Line . Kun elämä saa stressaavaa , sinun johdonmukaisuus luo vakautta , jotka tekevätstressi helpompi hallita , koska lapset eivät työntää rajoja ja sinun ei tarvitse vastata epäsopivasta .