Miten olla kärsivällisempi vanhempi
Lapset osaavat löytää sinun "kuumasi". Ja vaikka vanhemmuus voi olla yrittävää, rauhan pitäminen tuotu edut. Kärsivällisyys ei tee kodistasi ainoastaan miellyttävämmän, se opettaa lapsillesi kärsivällisyyden. Voit kehittää kärsivällisyyttä asettamalla tavoitteita ja keskittymällä rauhalliseen reagoimiseen lastesi toimintaan.
Ole realistisia odotuksia
Kukaan ei pysty harjoittamaan täydellistä kärsivällisyyttä aina, joten pidä itsellesi asetetut odotukset realistisina. Sen sijaan, että tavoittelisit täydellisyyttä, aseta tavoite parantaa vastauksiasi – vuorovaikutuksiasi – lastesi kanssa. Kärsivällisyyden parantaminen vie aikaa, kun pyrit korvaamaan kärsimättömät reaktiot rauhallisemmilla malleilla. Uusien tapojen omaksuminen voi kestää noin kaksi kuukautta, riippuen tekijöistä kuten yleinen tunneellinen terveys ja motivaatiotaso.
Huolehdi itsestäsi
Tunteellinen ja fyysinen terveytes pelaavat suuren roolin siinä, kuinka kärsivällinen pystyt olemaan vanhempana. Varmistaaksesi, että sinulla on tunteellista energiaa kärsivälliseen vanhemmuuteen, huolehdi itsestäsi, neuvoo psykologi Laura Markham Aha! Parenting -verkkosivustolla. Unelda riittävästi, harjoittele säännöllisesti, syö terveellisesti, harrasta mielellesi, mukaan lukien harrastus, ja vietti rentoutuvaa aikaa perheen ja ystävien kanssa. Kun pidät itsesi keskitetynä, on helpompi harjoittaa kärsivällisyyttä.
Muokkaa näkökulmaasi
Se, miten näet lapsesi ja vanhemmuuden yleisesti, voi vaikuttaa suurelta osin kärsivällisyyttesi tasoon, Cornellin yliopiston kooperatiivisen laajennuksen julkaiseman artikkelin mukaan. Lapsesi näkeminen maksetuina tai vastustajina voi tehdä kärsivällisyydestä vaikeaa. Muuta näkemystäsi niin, että kun lapsesi tekee virheen, et yllätys, vaan voit auttaa heitä oppimaan virheistään. On myös hyödyllistä lähestyä vanhemmuutta pitkän aikavälin näkökulmasta, jotta se tuntuu hallittavammalta. Tänään haasteet todennäköisesti eivät ole vaikeita kuukauden tai vuoden päästä. Lapsesi eivät aina tarvitse apuasi peseytymiseen tai lelujen hallintaan, joten tajua, että monet nykyiset taistelut ovat väliaikaisia, voi auttaa sinua selviytymään päivittäisistä esteistä kärsivällisemmin.
Suunnittele menestykseen
Kärsivällisyyden lisääminen vaatii menestymissuunnitelman. Aloita ottamalla asenne luottamuksesta kykyysi olla kärsivällisempi. Tämä asenne voi toimia itsestään toteutuvana ennustena, tehden kärsivällisyydestä todennäköisempää. Suunnittele päivät varmistaaksesi, ettet ole yltättyneenä, sillä stressi voi tehdä kärsivällisyydestä vaikeaa, neuvoo Cornellin yliopiston kooperatiivinen laajennus. Suunnittele myös se, miten vastaat lastesi. Esimerkiksi voit pyrkiä ottamaan muutaman syvän hengityksen keskittymään ennen vastaamista lastesi stressaavissa tilanteissa sen sijaan, että puskisit käskyjä.
Käytä johdonmukaisuutta vakauden luomiseen
Rakenne, rutinit ja johdonmukaisuus perheessä voivat tehdä kärsivällisyydestä helpompaa. Aseta sääntöt ja liitä seuraukset niiden rikkomiseen ja ylläpidä nämä rajat johdonmukaisesti. Tämä rakenne auttaa lapsiasi oppimaan ja kunnioittamaan rajoja, tehden siitä vähemmän todennäköistä, että he menivät niiden ulkopuolelle, sanoo Alabaman yliopiston vanhemmuusapulinja. Kun elämä muuttuu stressaavaksi, johdonmukaisuutesi luo vakautta, joka helpottaa stressin hallintaa, koska lapsesi eivät työnnä rajoja ja sinun ei tarvitse reagioida epäasialliseen käyttäytymiseen.
Previous:Miten motivoida lasta
-
Kaikista taaperoiden käyttämistä käyttäytymisistä lyöminen on ehkä vähiten miellyttävä. Mutta monille perheille se on kehityksellinen normi. “Ei ole harvinaista, että taaperot lyövät ajoittain tai käyvät vaiheen, jossa he lyövät”, sanoo M -
Tässä artikkelissa tarkastelemme yhdeksän upeaa hyötyä leikistä lapsenkehityksessä. Katsaamme myös tutkimustuloksia, jotka korostavat leikin tärkeyttä. Leikin Tärkeys Varhaisessa Lapsuudessa Monet vanhemmat intuitiivisesti tietävät leikin tärkeyden -
Voit tietysti pystyttää limonadipysäkin laittamalla korttipöydälle punaiset Solo-mukit, muovipurin ja paperipyyhkerullon. Mutta jos haluat todella parantaa pysäkkiä, sinun ja lasten luova yhteistyö ei tunne rajoja. Ei mikään organisaatio ole nähnyt e
