Onko kaneelista turvallista lapsille?

Monet vanhemmat huolehtivat siitä, mitä syöttävät lapselleen. Joillakin ruoilla on liikaa rasvaa, toiset ovat korkeansokerisia, ja wieder toisilla ei ole vitamiineja tai mineraaleja. Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio on avain hyvään yleiseen terveyteen, kasvuun ja kehitykseen, joten lapsesi ruokasuunnitelman tasapainottaminen on elintärkeää. Kaneel tarjoaa useita terveyshyötyjä, mutta liikaa siitä ei välttämättä ole turvallista lapsille.

Terveyshyödyt

Et todennäköisesti koskaan harkitsisi kaneelikeräyksen laittamista lapsesi lautaselle, mutta sen sisällyttäminen keittorepertoirisiin voi parantaa hänen terveyttään. Kaneel voi auttaa ruoansulatusvaivoissa, mukaan lukien Families Eating Better -sivusto. Se taisteluu ahdistuksen kanssa ja voi parantaa ruokahalua lapsella, joka ei halua syödä. Mauste voi myös olla positiivinen vaikutus verenpaineeseen, auttaen pitämään sen normaalissa välissä.

Kuinka paljon

Et tarvitse pakottaa suuria määriä kaneelia lapsesi suuhun, jotta hän hyötyisi sen tarjoamista hyödyistä. Puoli teelusikkeen päivässä riittää verensokeritasojen parantamiseen, mukaan lukien Eating Well -lehden artikkeli. Kaneelia ripottaminen tiettyihin ruokiin riittää vatsan häiriöiden lievittämiseen. Kaneelia on saatavissa ravintolassa puristuspulossa, mutta voit ostaa sitä myös pakasteina.

Keittovinkit

Koska useimmat lapset eivät ole valmiita syömään kaneelikeräyksen sellaisenaan, sen käyttö oppiminen reseptissäsi on ideaalinen tapa saada hän syömään sen ilman taistelua. Ripottele kaneelia kauraan tai lisää se lettu- tai vohvelitaikinaan. Se sopii myös hyvin brunssiin, keksihin ja makeisiin leipöihin. Lämmitä vehnätortilla, levitä siihen hieman voita, ripottele kaneelia ja rullaa se herkulliseksi välipalaksi. Sekoita kaneelia vanilja jäätelöön tai taikina se sekoita se omenapiirakkaan sisään.

Vaarat

Vaikka harvinaista, jotkut lapset voivat olla allergisia kaneelia kohtaan. Tässä tapauksessa jopa pieni ripaus voi aiheuttaa vaarallisia oireita. Jos lapsesi saa ruutia tai hänellä on hengityshaikeudet heti kaneelin syömisen jälkeen, hae lääketieteellistä apua välittömästi. Jotkut lapset osallistuvat kilpailuun, joka sisältää kaneelia, 2012 ABC News -raportin mukaan. Niin kutsuttu "kaneelihaaste" sisältää ruokkauksen kaneeliruiskea ilman vettä. Ei ainoastaan että lapsi voi särkyä, vaan jos hän hengittää kaneelin sisään, se voi vahingoittaa hänen keuhkojaan. ABC News -raportissa lääkäri Robert Zaid Alabama Providence -sairaalasta kehoittaa vanhemmia varoittamaan lapsia puhtaan kaneelin niellän vaaroista.

Previous:

Next: