• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

9 tapaa vahvistaa lapsesi itsetuntoa

Terve itsetunto on yksi tärkeimmistä lapsen terveen kehityksen piirteistä. Lapsen sosiaalinen, käyttäytymiseen ja tunne-elämään liittyvä hyvinvointi on ratkaisevan tärkeää siinä, miten he selviävät menetyksistä, vertaistilanteista ja muista elämän haasteista.

Positiivinen itsetunto suojaa myös hyvää mielenterveyttä. Luottamuksen rakentaminen edistää positiivista sosiaalista käyttäytymistä ja toimii suojavarjana, kun lapsi kokee stressiä ja negatiivisia tilanteita.

Tässä on pieniä mutta merkittäviä tapoja vaikuttaa lapsesi itsetuntoon positiivisesti joka päivä.

Mikä terve itsetunto näyttää

Itsetunto on periaatteessa se, miten lapset näkevät itsensä – mukaan lukien se, mitä he ajattelevat itsestään ja kyvyistään. Se muovaantuu siitä, kuinka paljon he tuntevat itsensä rakastetun, ja kuinka paljon tukea ja kannustusta (tai kritiikkiä) he saavat elämässään tärkeiltä ihmisiltä, kuten vanhemmilta ja opettajilta.

Itseluottamus ei tarkoita sitä, että maailma pyörii lapsen ympärillä tai että hänen tarpeensa ovat tärkeämpiä kuin toisten. Vastaavasti terve itsetunto ei ole ylenpääsyys, narcissismi tai vaatimattomuus. Tasapainota lapsesi itsetunto muihin tärkeisiin arvoihin, kuten empatiaan, ystävällisyyteen, hyväihin tapoihin, hyväntekeväisyyteen ja kiitollisuuteen.

Näytä ehdoton rakkaus joka päivä

Tietoisuus siitä, kuinka paljon rakastat heitä, antaa lapsillesi turvallisuuden ja kuuluvuuden tunteen, joka on ratkaisevan tärkeä heidän itsensäkuvalle. Teidän ehdoton rakkautenne luo pohjan kaikille terveille ja vahvoille suhteille, jotka he muodostavat myöhemmin elämässään.

Niin halkaile lapsesi, kun sanot hyvää, makailete yhdessä ja lue kirja, ja ilmaise rakkautesi joka päivä. Kun lapsesi kasvavat, tämä rakkuden perusta auttaa heitä rakentaa omia sosiaalisia piirejään, löytää ystäviä ja sidota tiimeihin.

Leikkikään yhdessä ja nauttikää

Kun leikit lapsesi kanssa, se osoittaa, että pidät heidän seurastaan ja arvostat heidän läsnäoloaan. Yhdessä nauttiminen tuo monia etuja molemmille.

Ei ainoastaan että lapset kehittävät luottamusta kykyynsä olla mielenkiintoinen ja viihdyttävä ihminen, joka pystyy luomaan vankkoja sosiaalisia sidoksia, vaan tutkimukset osoittavat, että lapsen onnen todennäköisuus kasvaa ja masennuksen sekä ahdistuksen riski pienenee, kun he osallistuvat terveeseen leikkiin. Luottamuksen rakentaminen auttaa myös lasta sopeutumaan takaisin kouluun ja sosiaalisiin aktiviteetteihin, kun rokotukset lisääntyvät ja pandemiarajoitukset helpottuvat. Lisäksi leikkiminen ja hauska pidättäminen on erinomainen stressinlievittäjä molemmille.

Anna lapsellesi vastuita ja kotitehtäviä

Ikänhmukkaisten kotitehtävien hoitaminen antaa lapselle tarkoituksen tunteen ja suorittamisen ilon. Vaikka he eivät suorita tehtävää täydellisesti, anna heidän tietää, että arvostat heidän ponnistelujaan. Kehuta heitä kaikista asioista, joissa he menestyvät, ja vakuuta heille, että ajan myötä he paranevat monissa asioissa, myös kotitehtävissä.

Vastuulla ja kotitehtävillä on myös se etu, että se antaa lapsille hallinnan tunteen omasta elämästään. Aikana, jolloin asiat ovat ennustamattomia, pienten kotitehtävien vastaantottaminen voi olla pitkälle viedä luottamuksen ja sisuun rakentamisessa.

Kannusta itsenäisyyttä

Alakoulu-ikä on aikaa, jolloin lapsen itsenäisyys kasvaa nopeasti. Keskikoulu-ikäiseen saavuttaessa monet lapset alkavat viettää aikaa yksin kotona, kävellä kouluun itsenäisesti ja auttaa nuoria veljiä ja sisaria.

On tärkeää antaa lasten kasvaa yhä itsenäisemmiksi: anna heiden ratkaista itse, miten puhua opettajille ongelmista, järjestää kotitehtävät, varmistaa, että jalkapallopuku on pakattu ja valmis, ja niin edelleen. Sanotut "helikopterivanhemmat" alistavat lasten kykyä toimia itsenäisesti ja heikentävät heidän itsetuntoaan. Se varastaa heiltä itsenäisyyden.

Muista, että lapsesi koulu saattaa näyttää hieman eriältä kuin mitä he muistavat ennen pandemiaa. Jotkut piirit jatkavat tiettyjä turvallisuusvarmistetoimia COVID-19:n leviämisen estämiseksi. Kannusta lapsiasi edistämään omia etujaan ja kysymään apua, kun he kohtaavat haasteita, ennen kuin puudutteet. Näin he kehittävät itsenäisyyttä ja lopulta itsetuntoa.

Vältä lapsesi loukkaamista

Kun lapsi käyttäytyy virheellisesti tai tekee jotain, mikä ärsyttää sinua, varmista, että erotat käyttäytymisen lapsestasi. Olet ihminen – kun lapsi painaa painikkeitasi, saatat tuntea ärsytystä tai jopa vihaa. Nämä tunteet ovat täysin normaalit, älä kuitenkaan noudata nimienkutsua tai haaskaa lasta.

Sijoita sen sijaan keskustele lapsesi kanssa kunnioittavasti. Älä huuda. Ota tunteet pois kasvatuksesta. Hyvä tapa on käyttää luonnollisia ja loogisia seurauksia ja puhua lapsellesi ystävällisessä ja rauhallisessa sävyessä.

Muuta menetykset oppimiskokemuksiksi

Korosta se, että inhimillinen on tehdä virheitä ja olla epätäydellinen. Opeta lapsesi näkemään menetykset mahdollisuutena parantua ja kasvaa.

Ole kärsivällinen lapsesi kanssa, kun he tekevät virheitä. Ja jos huomaat, että he käyttäytyvät virheellisesti koulussa tai kokevat käyttäytymisongelmia, tee mitä voit, jotta käännet nämä tilanteet kasvun mahdollisuuksiksi. Se auttaa rakentamaan lapsesi luottamusta ja osoittaa, että virheet eivät ole maailmanloppu – kunhan niihin puututaan terveellisesti.

Seuraa teknologian käyttöä

Nykyisessä ympäristössä useimmat meistä, mukaan lukien oppilaat ja vanhemmat, ovat jatkuvasti yhteydessä laitteisiimme. Matkapuhelimet, tabletit ja kannettavat tietokoneet mahdollistavat viestimisen, sosiaalisen median käytön, liiketoiminnan, koulutyöt ja sähköpostin tarkistamisen säännöllisesti. Tietenkin tämä tuli varsin välttämättömäksi pandemian aikana.

Tämä kaikki yhteys on sekä hyvää että huonoa. Se on positiivista, koska ihmiset voivat olla tuottavaisempia ja pysyä yhteydessä toisiinsa turvallisesti kodistaan. Mutta verkossaolo voi maksaa, jos se häiriöi perhesuhteita ja viestintää. Vastaavasti liikaa ruutuaika voi vaikuttaa fyysiseen aktiivisuuteen.

Päätäkää perheessä yhdessä, millainen verkossaolo on välttämätöntä ja millainen puhtaasti viihdettä. Sitten suunnitelkaa tasapaino päivittäisen ruutuaika ja ruuduttoman aktiviteetin välillä, kuten kävelyt, polkupyöräily, lukeminen ja yhdessä leikkiminen.

Anna heiden luoda ja esitellä työtään

Anna lapsesi esitellä töitään kotona. Kun he luovat taidetta, kirjoittavat tarinoita tai koostaa kouluprojektin, kehoita heitä kertomaan työstään. Kysy, mitä he haluavat ihmisten ajattelevan tai tuntevan ja mitä he tykkäävät parhaiten omista luomistaan.

Lasten antaminen esitellä tekemiään tai puhua luomistaan kertoo heille, että heidän työnsä ansaitsee huomiota. Se myös viestii, että heidän mielipiteensä ja ajatuksensa ovat tärkeitä.

Jopa jos lapsesi tekee pääasiassa kaiken työnsä kotona eikä koulussa, kannusta heitä esittelemään töitään kotona. Se rakentaa luottamusta heidän kykynsä ja rohkaisee heitä jatkamaan kovasti luovien hankkeidensa parissa.

Verywellin sana

Työskentely lapsesi itsetunnon vahvistamiseksi on yksi parhaista tavoista käyttää aikaasi vanhempana. Ja vaikka se saattaa vaatia joskus hieman lisäponnistelua, asetat lapsesi menestymään positiiviseen itsesuhteeseen ja menestykseen nyt ja tulevaisuudessa.

Mutta正如 et odota lapsiltasi täydellisyyttä, älä odota sitä itseltäsi kään. Et välttämättä aina onnistu, ja se on okei. Kunhan yrität jatkuvasti jakaa rakkautta ja positiivisuutta, rakentat luottamusta heissä virheestä huolimatta.