Miten käsitellä prodromaalisia avaamisia
Prodromaaliset avaamiset ovat varhaisia avaamisia, jotka kestävät epätavallisen pitkään. Ne voivat kestää päivän tai useampia ja voivat turhauttaa edistymättömyyteen. Prodromaalisten avaamisten aikana saatat kokea säännöllisiä avaamisia, mutta raajentuminen on huomattavasti hitaampaa. Saatat kokea muutaman päivän avaamisia tai muutaman tunnin avaamisia useita kertoja viikossa. Prodromaaliset avaamiset voivat herättää pelon, ettet edisty tai että sinulla on epätavallinen avaamiskuvio, joka ei koskaan etene.
Prodromaalisten avaamisten käsittely vaatii kärsivällisyyttä ja rohkaisua. Olet usein väsynyt ja pettynyt siihen, mikä vaikuttaa "loputtomalta" avamiskiertojen sykliltä. Seuraavat vaiheet auttavat käsittelemään prodromaalista avaamismallia ja valmiina olemaan aktiiviseen vaiheeseen.
Ohjeet
Unusta, jos mahdollista. Kuumavedessä kylvyssä lepäminen on raukeavaa tarpeeksi, jotta voit untailla muutaman minuutin kerrallaan. Voit myös kokeilla eri asentoja vuoteessa tai tukkia itsesi peukaloisessa. Lepo auttaa sinua selviytymään avaamisista paremmin ja voi tehdä niistä vähemmän intensiivisiä tai jopa poistaa ne kokonaan.
Pysy nestetasapainossa. Sinun pitäisi juoda ja syödä usein synnytysprosessin aikana pitääksesi verensokerin ja energiatason. Tämä auttaa lievittämään väsymystä tässä vaativaa prosessin aikana.
Ole kärsivällinen. Jossain vaiheessa synnytys joko pysähtyy tai kasvaa intensiteetissä. Tiedosta, että tämä on vain väliaikainen vaihe ja että jokainen avaaminen vie vauvan lähemmä syntymään.
Käytä visualisointia. Visualisoi vauva laskeutuva syvemmälle matoon jokaisen avaamisen myötä. Käytä sanoja: auki, iso, suuri, pehmeä ja leveä, viittaen elämänlukkoosi. Pysy rauhallinen avaamisten aikana ja anna ruumiillesi toimia.
-
Lapselle yöpysäkki on ylin hauska yö ystävien kanssa. Vanhemmille, toisaalta, yöpysäkki on kestävyyden koe. Se sisältää massaa melua, likaisia välipaloja ja huutoja yhä uudelleen sokerihiukkaselle horjulle lapsille, että menköön nukkumaan. Joten on y -
Tänä pandemian aikana, kun me tarvitsemme toistemme eniten, me olemme pakotettu eristykseseen. Sanoa, että se on ironista, on aliarviointi. Ja vaikka tämä koko sosiaalinen etäisyys on varmasti epämukavaa meille aikuisille (kuka ei tarvitsisi juomaa -
Kun Leilah Mooney Joseph (FSTM, joka oli 33 viikon raskaana Washington DC:ssä elokuussa) twiittasi minulle tämän Kolmannen trimestrin Bingon, minä just haukkuin. Melko varma, että minulla olisi ollut täysi kortti viikolla 27, mutta kuka sanosi. Jos
