• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten käsitellä ennakko Labor

ennakko työ on varhainen työ , joka vieepätavallisen kauan . Ennakko työ voi tapahtuapäivässä tai enemmän ja voivat turhauttaa teitä , mitä näyttää olevanyhteensä ei ole edistytty . Vuoden ennakko työ , saatat kokea säännöllisesti supistukset , mutta laajeta huomattavasti hitaammin . Saatat kokeamuutaman päivän supistukset , tai ehkämuutaman tunnin supistusten useita kertoja viikossa . Ennakko työ voi perustaa pelko, että et etene tai että sinulla onepätyypillinen työ kuvio, joka voi koskaan etukäteen .

Käsittelyennakko työ vaatii kärsivällisyyttä ja kannustusta . Olet Usein uupunut ja masentunut , mitä näyttää olevan" loputon " sykli supistukset . Seuraavat toimenpiteet voivat auttaa käsittelemäänniitä ennakoivat työvoiman rakenteessa ja on valmis käsittelemäänaktiivinen vaihe .
Ohjeet
1

Nukkua jos mahdollista . Makaaamme kuumaa vettä on rentouttava tarpeeksi voit torkahtaa ja nukkua muutaman minuutin kerrallaan . Voit myös kokeilla eri tehtävissä kun makaasängyssä tai ehkä propping itsesi ylöslepotuoli . Lepäämiseen auttaa sinua selviytymään supistuksia paremmin ja voi tehdä niistä vähemmän intensiivistä , tai ehkä mennä pois kokonaan .
2

pysyä sammutettua . Sinun pitäisi olla juominen ja syöminen usein koko oman työn ylläpitää verensokeria ja energiataso . Tämä auttaa sinua lievittää ehtyminen näennäisen vaivalloista .
3

Ole kärsivällinen . Jossain vaiheessa , teidän työ on joko menossa lopettaa tai poimia voimakkuudeltaan. Ymmärtää, että tämä on vaintilapäisesti ja että jokainen supistuminen sinulla on tuo vauva lähemmäs syntyy .
4

Käytä visualisointi . Visualisoi vauva tulossa alas syvemmälle lantion jokaisen supistuminen , että sinulla on . Käytäsanoja : avoin , iso , valtava , pehmeä ja leveä viitatessaan kohdunkaula . Pysy rentona aikanasupistukset ja kehosi toimii .