Miten RaiseKasvissyöjä Vauva
Olitpaelinikäinen kasvissyöjä tainewbie joka haluaa nostaa vauvameatless elämäntapa , on monia etuja ruokkia vauvakasvisruokaa . Reed Mangels , Ph.D. , RD ja ravitsemus neuvonantajaKasvissyöjä Resource Group sanoo, että kasvissyöjä lapset ovat ohuempia ja voi yleensä nauttiapitkän aikavälin hyötyjä vähemmän sydänsairauksia , diabetesta ja joidenkin syöpien . Joidenkin suunnittelu ja tukea muilta samanhenkisiä ystäviä ja perhe , voit onnistuneesti nostaaterve kasvissyöjä vauva .
Ohjeet
1
Valitselastenlääkäri , joka tukee oman päätöksensä nostaa lapsesikasvi- ruokavalio . Keskustele ravitsemukselliset kysymyksiin sinulla voi olla noin saada riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita syömättä lihaa . Kysy ehdotuksia tietyissä elintarvikkeissa , aterioiden valmistukseen ja pitkän aikavälin ravitsemuksellisia tavoitteita . Kysy lääkäriltäsi , jos lapsesi on otettavaD-vitamiini täydentää kunnes hänen ensimmäinen syntymäpäivä .
2
terveellisesti , jos imetät vauvaa , kun hän vetää kaikkiravitsemus hän tarvitsee sinulta . Syöerilaisia elintarvikkeita ja ottaa monivitamiini varmistaa, että olet vievää mitä tarvitset . Tarjoa soijapohjaisten kaava lapsellesi et imetät.
3
Hitaasti uusia ruokia vauvalle välillä 4 ja 6 kuukauden iässä . Aloitarauta - täydennettyjä , yhden viljan vellistä opettaa hänelle , miten syödä kiinteää ruokaa . Tarjoa uusia ruokia kolmen- viiden päivän olla varma vauva ei oleallerginen reaktio jotain hän syö . Valmista oma vauva ruokaa hedelmiä ja vihanneksia tai ostaa valmiiksi pakattujen vauvanruokaa.
4
Suunnittele vauvan ateriat etukäteen olla varma ne sisältävät sopivia määriä proteiinia ja ei liikaa tyydyttynyttä rasvaa tai kaloreita . Balanceateria jyvät , vähärasvainen meijeri , hedelmiä ja vihanneksia .
5
Täytetääneläinproteiinin alijäämäkasvisruokaa korvaamalla lihan muiden proteiinikasvien , kuten tumma , lehtivihannekset vihanneksia , tofua tai papuja . Balance palkokasveja muiden vihannesten luodatäydellinen proteiini . Etsi kalsiumin lähteitä kuten jogurttia, juustoa ja maitoa . Harkitse ostaa täydennettyjä elintarvikkeita, kuten appelsiinimehu tai soijamaito auttaa tasapainottamaan lapsesi ruokavaliota .
-
Jos olet ammatillinen lastenhoitaja tai lapsenvahti, olet saattanut äskettäin menettää työpaikkasi ilman omaa syytäsi, sillä perheet jatkavat kotikaranteenia ja noudattavat valtion antamia kotonajäämismääräyksiä COVID-19:n varalta. Ennen pandemiaa mi -
Lapset, mies. Joinakin päivinä tuntuu, että he voivat tappaa sinut. Mutta tässä on salaisuus:he tekevät todennäköisesti päinvastoin. Huolimatta unen, ajan ja rahan vähenemisestä, joita vanhemmat yleensä kokevat lasten saamisen jälkeen, useat tutkimuk -
Useimmille vanhemmille on ihme, kun vauvat alkavat puhua. Vietät niin paljon aikaa odottaessasi noita ensimmäisiä sanoja ja toivoen, että luet tarpeeksi kirjoja, lauloit tarpeeksi lauluja ja kerroit jokaisen liikkeesi riittävän selkeästi, jotta he ym
