• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Äitiys- ja vauva-ahdistus

Äitiys- ja vauva-ahdistus on normaali osa vanhemmuuden muodostumista, mutta vakava ahdistus, tyyppi, joka estää äidit vanhempana toimimisesta, on tyypillisesti aiheutunut ahdistushäiriöstä. Ahdistushäiriöt aiheuttavat oireita kuten ärtyneisyyden, huonot unetavat, paniikkikohtaukset, hyperventilaatiota, liiallista huolestumista ja obsessioisia ajatuksia pahoista asioista. Tämä tyyppinen ahdistus, joko ennalta tai synnytyksen jälkeen, on linkitetty huonoihin tuloksiin vauville.

Ennaltaisen ahdistuksen vaikutukset

Raskauden aikana naisen ruumis käy läpi valtavia muutoksia, jotka ovat sekä fyysisiä että emotionaalisia. Ahdistushäiriöt voivat joko alkaa raskaudessa tai pahentua. Ennaltaisen ahdistuksen todennäköisyys on suurempi, jos nainen on kokenut suunnittelemattoman raskauden, perheväkivaltaa, erosuhtetta, huonoa tukiverkostoa tai on kamppaillut mielialahäiriön kanssa ennen raskaaksi tulemista. Naisten, jotka kokevat ennaltaista ahdistusta, on vähemmän todennäköistä hakea asianmukaista ennaltaista hoitoa, ja heillä on lisääntynyt riski hypertonialle, huonolle ennaltaiselle ravitsemukselle, syleilyyn, aikaiselle synnytykselle ja pienelle syntymäpainolle vauvalle. Normaaleet raskauden pelot ja huolet, kuten huolet raskauden etenemisestä, vauvan terveydestä tai synnytyksestä, ovat normaalia jokaiselle raskaalle äidille. Ahdistus ongelmana, kun sen oireet estävät äidit hoitamasta oikein terveytensä.

Ahdistuksen vaikutus vanhempaan

Ahdistushäiriöt vaikuttavat äitien hoitamiseen itsestään ja muista epäasiallisesti, ja aiheuttavat vaikeuksia muiden kanssa emotionaalisessa suhteessa. Vakava ahdistus aiheuttaa vaikeuksia sitoutua ja vastata vauvaan. Paniikkikohtaukset ja fyysiset oireet haittaavat äitiä antamasta vauvalle tarpeeksi huomiota tai hoitamaan vauvan perus tarpeita, kuten nälkä, uni ja fyysisen läheisyyden tarve. Äidin ahdistus on linkitetty alemmat imettämisasteet, koska äidit eivät tunne itsensä yhtä yhteydessä tai hoivavaisina vauvaa kohtaan. Imettämättä jättäminen voi edelleen vaikuttaa äidin mielenterveyteen, sillä imettäminen vapauttaa hyvän tunteen aiheuttavia aineita, jotka lievittävät ahdistusta ja auttavat sitoutumisprosessissa uudon syntyneen vauvan kanssa. Äiti, joka on ylivarmisti ahdistavien ajatusten seurauksena, vaikuttaa lapsen muuttumaan ahdistuneeksi ja pelokkaaksi muiden kohtaan. Vaikka uudet äidit huolestuvat usein lapsensa terveydestä ja siitä, onko he tekemään hyvää työtä vanhempana, näiden pelkojen ei ole syytä huoleen, ellei ne aiheuta obsessioisia ajatuksia ja käyttäytymistä tai vakavia paniikkikohtauksia, jotka estävät heitä hoitamasta vauvaa asianmukaisesti.

Vauvan reaktio ahdistukseen

Mahdolliset ennaltaisen ahdistuksen vaikutukset vauvoihin sisältävät vaikeita vauvan temperamentteja, lisääntynyttä kapinointia, vaikeuksia keskittymiseen ja tunteiden säätelyyn sekä kehityksellisiä vaikeuksia. Mahdollinen linkki ennaltaisen ahdistuksen ja korkeammien sairauksien ja antibioottien käyttöasteiden välillä vauvilla on osoitettu tutkimuksessa, joka on julkaistu heinäkuussa 2010 "Pediatrics" -lehdessä. Kun äidit ovat vähemmän reagoivia vauviinsa ahdistuksen vuoksi, vauvat voivat reagoida huonolla ruokahalulla ja unella, lisääntyneellä tarpeellisuudella ja viivästyneellä kehityksellä vanhempi-lapsi -vuorovaikutuksen vähentyessä. Äidillä, joilla on ahdistushäiriöt, syntyneillä lapsilla on suurempi mahdollisuus kehittää ahdistushäiriöitä iän myötä, ehdottaa vuonna 2008 "The British Journal of Psychiatry" -lehdessä julkaistun pitkittäistutkimuksen tulokset.

Rauhuttamistekniikat äideille ja vauville

Jos tunnet itsesi ahdistuneena raskauden aikana tai synnytysjälkeisessä vaiheessa ja tunnet, että se haittaa kykyäsi hoitaa itseäsi tai lastasi, puhu lääkärillesi hoitovaihtoehdoista ja vankan tukiverkoston rakentamisesta. Omaksua rentoutustekniikoita kuten meditaatio, mielikuvituksen harjoittelu ja ohjattu rentoutus. Käytä vauvalle rauhuttamistapoja, kuten käärittäminen, kiikutteleminen ja vauvan hieronta. Äiti, joka laulaa ja lukee vauvalleen, voi tuntea itsensä rauhallisemmaksi ja läheisemmäksi vauvaansa kokeilemalla näitä toimia. Näiden tekniikoiden harjoittelu päivittäin voi auttaa äitiä keskittymään enemmän vauvan tarpeisiin ja olemaan läsnähemmin vauvan kanssa.