Cómo calmar a un bebé sobrecansado
Los bebés muestran señales de sueño al cansarse: bostezos, ojos caídos. Si no se duermen pronto, se agitan y se sobrecansan. Señales: irritabilidad, frotarse ojos, mal humor general. Los padres pueden evitarlo respondiendo a las señales y acostándolo. Inevitablemente surgirán situaciones imposibles y el bebé se pondrá quisquilloso. Hay pasos para calmarlo y arrullarlo.
Instrucciones
- Retira estímulos externos que le mantengan despierto. Llévalo a otra habitación si hace falta. Aléjalo de ruidos fuertes y mucho movimiento.
- Quita ropa restrictiva: sudaderas gruesas, chaquetas, pantalones que aprieten la cintura. Quítale zapatos y masajea suavemente sus pies. Hazlo lo más cómodo posible.
- Baja la luz o pon luz nocturna. Corre cortinas o cierra persianas si es siesta diurna, para oscurecer.
- Dale un objeto favorito para acurrucarse: peluche, juguete, manta. Quítalo tras dormirse para evitar riesgo de asfixia o lesión.
- Pon música suave si le gusta y está acostumbrado. Crea ruido blanco con ventilador a baja velocidad.
- Usa voz calmada y canta o háblale mientras intenta dormir. Susurra palabras tranquilizadoras.
- Mécelo suavemente en mecedora. Acuéstalo en la cuna aún despierto para evitar dependencia de ser mecido para dormir. Debe poder dormirse solo.
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