• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Τμήματα διαχείρισης θυμού για εφήβους

Οι εφήβοι αντιμετωπίζουν σύνθετα συναισθήματα και ζητήματα όπως προβλήματα σχέσεων, ανακάλυψη της ταυτότητάς τους και άγχος χωρισμού. Η σύγχυση και η απογοήτευση συχνά οδηγούν σε θυμό, προκαλώντας τους εφήβους να ενεργούν ή να αποσυρθούν. Τα τμήματα διαχείρισης θυμού για εφήβους βοηθούν με την αυτοεκτίμηση, την επικοινωνία, τον έλεγχο κινήτρων και τις συνέπειες. Διαφορετικές μεθόδους διδασκαλίας σας επιτρέπουν να βρείτε το σωστό τύπο μάθησης για τον εφήβο σας.

Εβδομαδιαία Τμήματα

Τα τμήματα διαχείρισης θυμού για εφήβους συνήθως συναντιούνται μια φορά την εβδομάδα για 10 εβδομάδες ή περισσότερες και εστιάζουν στη βοήθεια των εφήβων να διαχειρίζονται τον θυμό με παραγωγικό τρόπο. Κάθε τμήμα χρησιμοποιεί ένα workbook όπως το δημοφιλές «Anger in the Twenty-First Century» του Ari Novic, Ph.D. και Tony Fiore, Ph.D., για να εστιάσει σε μια συγκεκριμένη δεξιότητα ή εργαλείο. Τα θέματα που καλύπτονται περιλαμβάνουν επικοινωνία, έλεγχο κινήτρων, εμπάθεια, αισιόδοξη σκέψη και κρίση. Ο εφήβος σας θα ζητηθεί να ασκήσει το πρόσφατα μάθημα εργαλείο την επόμενη εβδομάδα.

Online Τμήματα

Αν ο εφήβος σας έχει βαρύ πρόγραμμα, τα online τμήματα διαχείρισης θυμού θα παρέχουν ευελιξία για μάθηση. Αυτά τα τμήματα μπορούν να ληφθούν οπότε, από το πρωί νωρίς μέχρι το βράδυ αργά, στην άνεση του σπιτιού. Ο εφήβος σας μπορεί να μελετήσει τα μαθήματα με το δικό του ρυθμό και να εστιάσει σε εκείνους τους τομείς όπου χρειάζεται βοήθεια περισσότερο. Πολλά online τμήματα φέρνουν μαζί εφήβους από όλο τον κόσμο και παρέχουν τα οφέλη της υποστήριξης και μάθησης από άλλους. Με την αφθονία διαθέσιμων online τμημάτων διαχείρισης θυμού, будьτε επιλεκτικοί για να αποφύγετε την απώλεια χρόνου ή απάτη. Δεδομένου ότι η κλοπή ταυτότητας μπορεί να είναι ζήτημα με online μαθήματα, ζητήστε συστάσεις από οικογένεια, φίλους, συνεργάτες ή την Εθνική Ένωση Διαχείρισης Θυμού.

Ομάδες

Αντίθετα με τα τμήματα διαχείρισης θυμού, τα οποία μπορούν να διδαχθούν από εκπαιδευτικούς εκτός του τομέα υγείας, οι ομάδες διαχείρισης θυμού παρέχουν την επίβλεψη ενός αδειοδοτημένου ψυχολόγου. Οι εφήβοι ωφελούνται αλληλεπιδρώντας με άλλους εφήβους που αντιμετωπίζουν ζητήματα ελέγχου θυμού. Οι ομάδες επιτρέπουν στους εφήβους να ακούσουν και να μάθουν από τους συντρόφους τους και να λάβουν την υποστήριξη και την ενθάρρυνσή τους. Δουλεύοντας μαζί σε κοινά προβλήματα, οι εφήβοι νιώθουν λιγότερο μόνους με τις προκλήσεις θυμού τους. Επίσης, οι ομάδες διαχείρισης θυμού τείνουν να κοστίζουν λιγότερο από την ένα-προς-ένα θεραπεία.

Coaching

Αν ο εφήβος σας δεν ακούει εσάς, ένας coach διαχείρισης θυμού μπορεί να βοηθήσει. Στο coaching διαχείρισης θυμού, ο εφήβος σας θα λάβει индивидуальική προσοχή και προσαρμοσμένη θεραπεία όπως ένα βήμα-βήμα σχέδιο για να φτάσει τους συμπεριφορικούς στόχους της. Είναι σημαντικό που ο εφήβος σας να νιώσει ότι «κλικ» με τον coach της και μπορεί να χτίσει μια εμπιστευτική σχέση. Σε αντίθεση με τη θεραπεία, η οποία μπορεί να είναι αργή και πονεμένη, το coaching διαχείρισης θυμού παράγει αποτελέσματα γρήγορα.