• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να γίνετε δυνατός μονόγονιος γονέας

Οι δυνατοί μονόγονιοι γονείς θυσιάζουν συνεχώς τις δικές τους ανάγκες και επιθυμίες για να βάλουν τα παιδιά τους πρώτα. Ωστόσο, η επιτυχημένη μονογονεϊκή parental φροντίδα δεν περιορίζεται στην απλή παραχώρηση προτεραιότητας. Ακολουθεί ένας οδηγός για την ανάπτυξη ουσιώδων συνθηκών και μοτίβων σκέψης στη ζωή σας.

Τοποθετήστε σαφείς στόχους

Είναι απαραίτητο να έχετε μια καθαρή εικόνα στο μυαλό σας για αυτό που θέλετε για εσάς και τα παιδιά σας. Από εδώ προέρχεται η πίστη, η αποφασιστικότητα και η δέσμευση που χρειάζεστε για να γίνετε δυνατός μονόγονιος γονέας.

Ποιους στόχους πρέπει να θέσετε για εσάς και την οικογένειά σας; Ανάλογα με την τρέχουσα κατάσταση, κυμαίνονται από απλούς στόχους – όπως η δημιουργία πρωινής ρουτίνας για να βγαίνετε εύκολα στην ώρα – μέχρι μακροπρόθεσμους στόχους, όπως η επιστροφή στα σπουδές, η μετακόμιση κοντά στην οικογένεια, η αποτελεσματική διαχείριση των οικονομικών ή η βελτίωση της συνεργασίας με τον πρώην σύζυγο.

Γίνετε καλά οργανωμένοι

Κανείς δεν διαχειρίζεται περισσότερα πράγματα από τους εργαζόμενους μονόγονιους γονείς που μοιράζονται την φυσική監護. Έχετε το δικό σας πρόγραμμα, plus τις ρουτίνες των παιδιών, τις εργασίες για το σπίτι και όλη τη συσκευασία και μεταφορά που συνοδεύει τη διαχείριση των προγραμμάτων κοινής監護.

Για να οργανωθείτε, δοκιμάστε ένα ηλεκτρονικό σύστημα ημερολογίου όπως το Google Calendar ή το Cozi. Και τα δύο εργαλεία σας επιτρέπουν να δημιουργήσετε ημερολόγια, να διαχειρίζεστε επαναλαμβανόμενα γεγονότα και να μοιράζεστε ημερολόγια με μέλη της οικογένειας – όπως οι γονείς σας και ο πρώην σας σύζυγος. Μόλις γίνετε άνετοι με τη χρήση τους, εντάξτε τη συνήθεια να προσθέτετε νέα στοιχεία στο ημερολόγιο μόλις έρθουν, όπως σχολικά γεγονότα και αθλητικά προγράμματα των παιδιών.

Ένα από τα βασικά οφέλη για τους γονείς που συνεργάζονται είναι ότι ένα κοινό ηλεκτρονικό ημερολόγιο σημαίνει ότι η ευθύνη για τον έλεγχο και την ενημέρωση ανήκει στον πρώην σύζυγο, και όχι σε εσάς να τηλεφωνείτε, στέλνετε μηνύματα ή email κάθε φορά που φέρνεται ένα φυλλάδιο από το σχολείο.

Και για τα παιδιά, ένα τεράστιο όφελος είναι ότι και οι δύο θα είστε παρόντες σε περισσότερες εκδηλώσεις τους, καθώς η κοινή χρήση λεπτομερειών για το τι συμβαίνει και πότε γίνεται πολύ πιο εύκολη.

Γίνετε εύκαμπτοι

Ανεξάρτητα από το πόσο οργανωμένοι είστε, θα υπάρχουν πάντα πράγματα που θα πάνε στραβά ή θα εξελιχθούν διαφορετικά από ό,τι σχεδίασατε. Όταν συμβαίνει αυτό, γίνετε δημιουργικοί και αναζητήστε εναλλακτικές λύσεις. Δεν μπορείτε να φτάσετε στο σχολείο για να πάρετε το παιδί σας από το απογευματινό τμήμα вовремя λόγω συνεδρίασης; Τηλεφωνήστε σε έναν επιπλέον φροντιστή παιδιών που εμπιστεύεστε, όπως ένας γείτονας, για να καλύψει το κενό. Ο πρώην σας σύζυγος ζητά να ανταλλάξετε Σαββατοκύριακα τον επόμενο μήνα;

Μiễn που είναι εφικτό για εσάς και τα παιδιά, προσπαθήστε να είστε εύκαμπτοι και να επιτρέψετε αλλαγές – με την προσδοκία ότι ο άλλος θα επεκτείνει την ίδια ευγνωμοσύνη και ευελιξία όταν μια απρόσμενα ταξίδι εργασίας σας αναγκάσει να ζητήσετε μια χάρη. (Μερικές φορές η απλή πράξη της απόκρισης σε ένα αίτημα με χάρη είναι ό,τι χρειάζεται για να ξεκινήσει ένα νέο μοτίβο αμοιβαίας ευελιξίας.)

Ωστόσο, будьτε στενοί

Οι δυνατοί μονόγονιοι γονείς ξέρουν επίσης ότι πρέπει να δείξουν στα παιδιά τους ότι λένε ακριβώς αυτό που εννοούν και εννοούν ακριβώς αυτό που λένε. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε ποτέ να αλλάξετε γνώμη! Αλλά όταν τιμωρείτε τα παιδιά σας ή επιβάλλετε καταλληλικές για την ηλικία συνέπειες για κακή συμπεριφορά, πρέπει να το κάνετε με αυτοπεποίθηση.

Είναι πολύ ευκολότερο να υποχωρήσετε από μια συνέπεια παρά να αφήσετε την κακή συμπεριφορά ή μια κακή στάση να περάσει «αποτυπωμένη» και αργότερα να περιμένετε από τα παιδιά σας να αποζημιώσουν.

Και σε εκείνες τις στιγμές που δεν ξέρετε τι να κάνετε ως απάντηση σε κάτι που έκαναν τα παιδιά σας, ρίξτε μια ματιά στην επόμενη συμβουλή και τηλεφωνήστε σε έναν φίλο.

Ξέρετε πότε να είστε ανεξάρτητοι και πότε να στηρίζεστε σε άλλους

Αυτό είναι μεγάλος. Ως μονόγονιος γονέας, πιθανότατα είστε συνηθισμένοι να είστε ανεξάρτητοι, είτε ανάγκης είτε προτίμησης. Αλλά οι δυνατοί μονόγονιοι γονείς ξέρουν ότι υπάρχουν στιγμές που πρέπει να το κάνετε μόνοι σας, και στιγμές που πρέπει να περιβάλλεστε από άλλους απλά για να περάσετε τη μέρα.

Ακολουθήστε αυτή τη συμβουλή: αξιοποιήστε το δίκτυό σας. Μπορεί να ληστείτε να πιστεύετε ότι δεν υπάρχει κανείς γύρω για να παρέχει υποστήριξη και ενθάρρυνση όταν την χρειάζεστε. Αλλά οι πιθανότητες είναι ότι δεν είστε τόσο μοναξιά όσο νιώθετε. Ρίξτε μια καλή ματιά γύρω σας και ανακαλύψτε νέες ευκαιρίες για επένδυση σε σχέσεις. Από συναδέλφους μέχρι γείτονες και παλιούς φίλους, υπάρχει ένα δίκτυο υποστήριξης εκεί για να το αξιοποιήσετε.

Πιστέψτε στον εαυτό σας

Αυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε ως μονόγονιος γονέας. Η κατάστασή σας μπορεί να μην είναι τέλεια, αλλά εσείς είναι αρκετά. Κοιτάξτε πίσω τους προηγούμενους μήνες και χρόνια (ή μέρες και εβδομάδες, αν είστε νέος μονόγονιος γονέας). Δώστε στον εαυτό σας «μπράβο» για όλα όσα έχετε καταφέρει και αντέξει μέχρι τώρα.

Αναγνωρίστε τι έχετε περάσει και πόσο δυνατώτεροι είστε σήμερα από τη μέρα που ξεκίνησε αυτό το ταξίδι.

Και αν δεν είστε πεισμένοι, πάρτε ένα ημερολόγιο και ξεκινήστε να γράφετε, ακόμα κι αν είναι ένα χαλαρωμένο σπιραλωτό τετράδιο! Απλώς αρχίστε να καταγράφετε τι συμβαίνει, πώς το αντιμετωπίζετε και τι παρατηρήσατε για τον εαυτό σας по дорогή. Σκεφτείτε το ως τεκμηρίωση της δικής σας προσωπικής ανάπτυξης. Την επόμενη φορά που θα αναρωτιέστε πόσο μακριά έχετε φτάσει, θα μπορείτε να κοιτάξτε πίσω και να το δείτε εκεί στο τετράδιό σας.

Ξέρετε ότι οι δυσκολίες είναι προσωρινές

Οι δυνατοί μονόγονιοι γονείς έχουν προοπτική. Μπορούν να δουν ότι ό,τι είναι πιό δύσκολο τώρα δεν είναι απαραίτητα το μεγαλύτερο πράγμα με το οποίο θα ασχοληθείτε σε έναν μήνα – ή ακόμη και σε μια εβδομάδα.

Για να δώσετε πλαίσιο σε ό,τι ζείτε, προσθέστε τη φράση «για τώρα» στο λεξιλόγιο της εσωτερικής σας ομιλίας. Ενταγμένοι σε σύγκρουση με τον πρώην σας για την監護; Για τώρα – γιατί έρχεται μια λύση. Απογοητευμένοι που το τεσσαρόχρονο παιδί σας είναι κολλητικό και γκρινιάζει; Για τώρα.

Συνεχίστε να μοιράζεστε την αφθονή αγάπη σας, και η αυτοπεποίθησή τους θα μεγαλώσει. Όταν αναγνωρίζετε ότι οι τρέχουσες μάχες σας είναι προσωρινές, επιτρέπετε στον εαυτό σας να βλέπετε τη μακροπρόθεσμη εικόνα. Και εκεί είναι που θα αρχίσετε να διακρίνετε όλη την ελπίδα και τη χαρά που κρατά το μέλλον σας.

Επιστρέψτε στην κοινωνία

Τέλος, οι δυνατοί μονόγονιοι γονείς ξέρουν ότι έχουν κερδίσει κάθε μικρό μερίδιο δύναμης και αυτοπεποίθησης που έχουν χτίσει με τα χρόνια, και είναι γενναίοι στο να μοιράζονται το ταξίδι τους ώστε άλλοι να ωφεληθούν.

Σκεφτείτε να ξεκινήσετε μια ομάδα υποστήριξης μονόγονιων γονέων στη περιοχή σας ώστε άλλοι μονόγονιοι γονείς να μπορούν ευκολότερα να βρουν υποστήριξη, ενθάρρυνση και συγγενικότητα. Είτε τη φιλοξενείτε στο σχολείο των παιδιών σας είτε συναντάστε σε ένα τοπικό καφέ μία φορά τον μήνα, θα εκπλαγείτε με το πόσο πολλοί μονόγονιοι μamas και babas στην πόλη σας αναζητούσαν μια ομάδα για να συμμετάσχουν!

Οι δυνατοί μονόγονιοι γονείς ξέρουν ότι αυτή η δουλειά δεν είναι εύκολη, με καμία έννοια. Αλλά αναγνωρίζουν επίσης την βαθιά αξία και το προνόμιο που κρύβεται στην ανατροφή των παιδιών σας ως μονόγονια μητέρα ή πατέρας.

Θα έχετε μέρες μπροστά – σας το υπόσχομαι – όταν θα ξεφυ Bride 깜짝 το πόσο βεβαιωμένοι νιώθατε σε μια στιγμή που προηγουμένως θα σας αφήνει να νιώσετε ανήσυχοι και αβέβαιοι.

Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε σε αυτό το ταξίδι, ξέρετε ότι η δουλειά που κάνετε έχει σημασία, και με κάθε περνώντας χρόνο θα κερδίζετε ένα άλλο μέτρο αυτοπεποίθησης και δύναμης. Πριν προλάβετε, θα δείτε τι έχουν βλέπει οι άλλοι σε εσάς already already: είστε φοβεροί!