Ποια είναι τα οφέλη των εξωτερικών παιχνιδιών στα παιδιά;

Σε έναν κόσμο γεμάτο βιντεοπαιχνίδια, έξυπνα κινητά και μηνύματα, τα παιδιά σήμερα λιγότερο πιθανόν είναι να ασχολούνται με τα εξωτερικά παιχνίδια που απολαύσαν τα προηγούμενα γενιές. Η ενθάρρυνση των παιδιών σας να συμμετέχουν σε εξωτερικά παιχνίδια μπορεί να φέρει πολλά οφέλη που θα τους εξυπηρετήσουν για όλη τη ζωή τους.

Φυσικά οφέλη

Ανάμεσα στο 16 και το 33 τοις εκατό των παιδιών είναι παχύσαρκα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδικής & Εφηβικής Ψυχιατρικής. Το υπέρβαρο βάρος στα παιδιά μπορεί τελικά να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας όπως διαβήτης, καρδιαγγειακές παθήσεις και διαταραχές της διατροφής που διαρκούν всю τη ζωή. Λίγες ώρες την εβδομάδα εξωτερικής διασκέδασης βοηθούν τα μικρότερα παιδιά να ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό τους και να καύσουν περισσότερες θερμίδες. Επιπλέον, το τρέξιμο και το παιχνίδι βοηθούν στην ανάπτυξη και ενίσχυση των μυών ενός παιδιού.

Κοινωνική αλληλεπίδραση και ομαδικότητα

Τα χειριζόμενα βιντεοπαιχνίδια μπορεί να κάνουν θαύματα για τη συντονισμό χεριού-ματιού, αλλά πολλά από αυτά είναι μονοπαίχτες που δεν βοηθούν τα παιδιά να μάθουν πώς να αλληλεπιδρούν κοινωνικά με άλλους. Εξωτερικά παιχνίδια όπως το μπέιζμπολ, το «αγγίξε-φεύγει» ή το κρυφτό μαθαίνουν στα παιδιά πώς να ακολουθούν κανόνες, να περιμένουν τη σειρά τους και πώς να παίζουν καλά με τους συνομήλικους τους. Οι υγιείς κοινωνικές αλληλεπιδράσεις που μάθονται στην παιδική ηλικία μπορούν να εξυπηρετήσουν ένα παιδί καλά καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής του στο να αλληλεπιδρά με άλλους.

Φαντασία και δημιουργικότητα

Η ελεύθερη εξωτερική διασκέδαση βοηθάει στην διέγερση της φαντασίας. Στα μάτια ενός παιδιού, ένα μεγάλο βράχος μπορεί να είναι ένα άγριο ζώο· ένα δέντρο μπορεί να είναι ένας πύργος. Ο φανταστικός κόσμος ενός παιδιού είναι απεριόριστος, ειδικά όταν εκτίθεται στη φύση και τον κόσμο έξω από την πόρτα του. Μια μελέτη που διενεργήθηκε από το Πανεπιστήμιο Case Western συμπέρασε ότι μια υγιής φαντασία ενθαρρύνει τη δημιουργικότητα και βελτιώνει τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων στα μικρά παιδιά.

Οφέλη από τον ήλιο

Είναι σημαντικό να προστατεύουμε τα παιδιά από τις βλαβερές UV ακτίνες του ηλίου. Ωστόσο, η τακτική έκθεση σε ελεγχόμενο ποσό ηλιοφάνειας βοηθά στην παραγωγή της βιταμίνης D στο σώμα, η οποία προωθεί τα στιβά οστά και οδόντες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Γενικά οφέλη υγείας

Η άσκηση βοηθάει στη μείωση του στρες στα παιδιά точно όπως στους ενήλικες. Τα παιδιά που ασχολούνται τακτικά με εξωτερικά παιχνίδια είναι γενικά σε θέση να διαχειρίζονται τις στρεσantes καταστάσεις της ζωής με μεγαλύτερη ευκολία. Επιπλέον, τα παιδιά μαθαίνουν καλύτερα συμμετέχοντας σε μια δραστηριότητα και όχι υποδεικνυόμενη ή διαβάζοντας γι' αυτή. Το παιχνίδι εξωτερικών παιχνιδιών τους βοηθά να αποκτήσουν καλύτερη κατανόηση του πώς λειτουργεί ο κόσμος και τη θέση τους μέσα σε αυτόν.

Previous:

Next: