• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πράγματα να κάνετε για να γίνετε έγκυος

Αν προσπαθείτε να γονιμοποιήσετε, θέλετε να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας κάθε μήνα. Σύμφωνα με άρθρο της Dr. Marjorie Greenfield στο DrSpock.com, τα ζευγάρια έχουν 30 τοις εκατό πιθανότητα γονιμοποίησης κάθε μήνα. Υπάρχουν λίγα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να γίνετε έγκυος.

Υπολογισμός Ωωτοκισίας

Ο μόνος χρόνος κατά τη διάρκεια του μήνα που μια γυναίκα μπορεί να γονιμοποιήσει είναι γύρω στην ώρα της ωωτοκισίας, η οποία είναι όταν το σώμα της γυναίκας απελευθερώνει ένα ωάριο. Το να ξέρετε πότε ωωτοκισείτε μια γυναίκα είναι κλειδί για την εγκυμοσύνη. Η ωωτοκισία συμβαίνει στη μέση του μήνυιου κύκλου μιας γυναίκας, με την ημέρα 1 να είναι η πρώτη ημέρα της κατὰ μήνας. Για να καταλάβετε πότε ωωτοκισείτε, πρώτα πρέπει να ξέρετε πόσο μακρύς είναι ο κύκλος σας. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν κύκλους που είναι 28 έως 30 ημέρες μακρύς, αλλά οι κανονικοί κύκλοι κυμαίνονται από 21 έως 35 ημέρες, σύμφωνα με το Τμήμα Υγείας και Ανθρώπινων Υπηρεσιών των ΗΠΑ. Για να καταλάβετε πότε ωωτοκισείτε, πάρτε το συνολικό αριθμό ημερών του κύκλου σας και αφαιρέστε 14. Για παράδειγμα, αν έχετε 30-ήμερο κύκλο και αφαιρέσετε 14 παίρνετε 16, cosa σημαίνει ότι πιθανότατα ωωτοκισείτε στην 16η ημέρα κύκλου.

Ανίχνευση Ωωτοκισίας

Το σώμα σας σας δίνει επίσης σημάδια για να σας ενημερώσει πότε προετοιμάζεστε να ωωτοκισείτε. Πρώτα, αλλαγές στον τραχηλικό μύκο σηματοδοτούν όταν το σώμα σας προετοιμάζεται να απελευθερώσει ένα ωάριο. Όταν πλησιάζετε στην ωωτοκισία, ο τραχηλικός μύκος γίνεται λισσός και διαφανής, μοιάζοντας με λευκά ωάρια. Αυτός ο τραχηλικός μύκος λευκού ωαρού διαρκεί περίπου τέσσερις ημέρες και κατά εκείνο το χρόνο η γυναίκα είναι η πιο γονιμοποιητική.

Η ωωτοκισία μπορεί επίσης να ανιχνευθεί παρακολουθώντας τη βασική θερμοκρασία του σώματος της γυναίκας. Η βασική θερμοκρασία σώματος είναι η ηρεμιακή θερμοκρασία του σώματος μιας γυναίκας. Για να παρακολουθήσει τη βασική θερμοκρασία της, μια γυναίκα πρέπει να παίρνει τη θερμοκρασία της στην ίδια ώρα κάθε μέρα πριν από οποιαδήποτε κίνηση. Στην ωωτοκισία, η βασική θερμοκρασία σώματος μιας γυναίκας ανεβαίνει από 0,4 έως 0,8 βαθμούς Φαρενάιτ, σύμφωνα με το Τμήμα Υγείας και Ανθρώπινων Υπηρεσιών των ΗΠΑ.

Χρονισμός Συνουσίας

Το να ξέρετε πότε η γυναίκα ωωτοκισεί βοηθάει να χρονίσετε τη συνουσία για να αυξήσετε τις πιθανότητες γονιμοποίησης. Μια γυναίκα είναι πιο γονιμοποιητική δύο έως τρεις ημέρες πριν την ωωτοκισία και για 12 έως 24 ώρες μετά την ωωτοκισία. Τα σπέρματα μπορούν να ζήσουν στο σώμα μιας γυναίκας για τρεις ημέρες, σύμφωνα με το Τμήμα Υγείας και Ανθρώπινων Υπηρεσιών των ΗΠΑ. Έτσι τα σπέρματα μπορούν να περιμένουν στο σώμα της γυναίκας για το ωάριο να απελευθερωθεί. Και μετά την απελευθέρωση ενός ωαρίου ζει για περίπου 12 έως 24 ώρες. Η Dr. Greenfield συστήνει να έχετε σεξουαλική επαφή κάθε δύο ημέρες γύρω στον χρόνο της ωωτοκισίας ώστε τα σπέρματα να έχουν χρόνο να ανανεωθούν και να είναι φρέσκα, σύμφωνα με άρθρο στο DrSpock.com.

Για τον Άνδρα

Εκτός από το ωάριο, το άλλο κύριο συστατικό για τη γονιμοποίηση είναι τα σπέρματα ενός άνδρα. Για να μεγιστοποιήσετε τον αριθμό και την υγεία των σπερμάτων, ο άνδρας πρέπει να αποφεύγει τη θέρμη στην περιοχή των ορχίων, όπως μπάνια, φορητοί υπολογιστές στο γόνατο και στενά εσώρουχα. Η χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών μπορεί επίσης να μειώσει τον αριθμό και την υγεία των σπερμάτων οπότε η αποφυγή αυτών των πραγμάτων ενώ προσπαθείτε να γονιμοποιήσετε μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας.