Καλύτεροι τρόποι να φτάσει το σπέρμα στο ωάριο

Η επιτυχημένη γονιμοποίηση περιλαμβάνει τη συντονισμό ενός εκπληκτικού αριθμού παραγόντων με υγιή σπέρματα και ακριβή χρονισμό να είναι μόνο δύο από τους πιο σημαντικούς. Ενώ μια καλύτερη κατανόηση αυτών των παραγόντων και η χρήση λίγων επιλεκτικών μεθόδων μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας εγκυμοσύνης, δεν είναι εγγύηση. Αν προσπαθείτε να γίνετε έγκυος για πάνω από ένα χρόνο χωρίς επιτυχία, ή αν έχετε ανισόρροπες περιόδους που καθιστούν δύσκολη την ανίχνευση ωωτοκισίας, σκεφτείτε να δείτε ειδικό γονιμότητας. Οι γυναίκες άνω των 35 μπορεί να θέλουν να ζητήσουν βοήθεια μετά εξαμήνου προσπαθειών να γονιμοποιήσουν ανεπιτυχώς.

Προετοιμασία

Το απλο απόλυτα σημαντικότερο παράγοντα στο να φτάσουν τα σπέρματα να γονιμοποιήσουν ένα ωάριο είναι να ξέρετε πότε συμβαίνει η ωωτοκισία· αν μια γυναίκα δεν ωωτοκισεί, τότε δεν θα υπάρχει ωάριο για τα σπέρματα να φτάσουν. Αντί να υποθέτετε ότι η ωωτοκισία γίνεται πάντα 14 ημέρες μετά την έναρξη της τελευταίας περιόδου, οι γυναίκες πρέπει να μάθουν πότε ωωτοκισούν παρακολουθώντας τους μηνιαίους κύκλους τους και καταγράφοντας την θερμοκρασία ξύπνημα στην ίδια ώρα κάθε πρωί. Κατά τη διάρκεια της ωωτοκισίας, ο τραχηλικός χυμός θα είναι στο πιο ελαστικό και κολλώδες του και μπορεί να μοιάζει με ακατέργαστο λευκό ωάριο· η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει απότομα αμέσως μετά την ωωτοκισία, σύμφωνα με το BabyCenter.com. Τα σπέρματα είναι επίσης πιο πιθανό να ταξιδέψουν στο ωάριο αν είναι αφθονά και υγιεινά, οπότε οι άντρες πρέπει να περιορίσουν την αλκοόλ και να τρώνε διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ψευδαργύρο, φολικό οξύ, ασβέστιο και βιταμίνη D, τα οποία μπορούν να βελτιώσουν τον αριθμό και την ποιότητα των σπερμάτων, λέει το BabyCenter.com. Η κατανάλωση ποικιλίας φρούτων, λαχανικών, ελαφρών γαλακτοκομικών, φασιλιών, κοτόπουλου, ενισχυμένων δημητριακών και πράσινων φύλλων θα βοηθήσει έναν άνδρα να πάρει όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή του.

Διαδικασία

Για να αυξήσετε τις πιθανότητες ότι τα σπέρματα θα φτάσουν στο ωάριο, κάνετε συνουσία από δύο ημέρες πριν την ωωτοκισία έως 24 ώρες μετά και προτιμότερο περισσότερες από μία φορά. Το Fertility.com προτείνει ότι η συνουσία με τον άνδρα πάνω, την θέση από πίσω ή την πλευρική θέση μπορεί να βοηθήσει τα σπέρματα να φτάσουν στο ωάριο επειδή επιτρέπουν βαθύτερη διείσδυση και καταθέτουν το εκσπέρμα πιο κοντά στον τράχηλο. Αποφύγετε θέσεις όπως στέκοντας, καθήμενοι ή γυναίκα πάνω που επιτρέπουν στο εκσπέρμα να διαρρεύει εύκολα από την κόλπο. Μετά το σεξ, οι γυναίκες πρέπει να κοιμηθούν και να σηκώσουν τα πόδια τους περίπου 30 μοίρες· σύμφωνα με το BabyHopes.com, αυτό μπορεί να βοηθήσει τα σπέρματα να φτάσουν στο ωάριο επειδή δεν θα χρειαστεί να μαχούνται με τη βαρύτητα. Η συχνή συνουσία μπορεί επίσης να διατηρήσει τα σπέρματα υγιεινά και να αυξήσει τις πιθανότητες γονιμοποίησης, οπότε στοχεύστε να κάνετε σεξ δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη δυνατότητά σας να γονιμοποιήσετε, οπότε προσπαθήστε να κρατήσετε το σεξ διασκεδαστικό και μην ανησυχείτε πάρα πολύ για το αν κάθε επαφή θα οδηγήσει σε βρέφος.

Previous:

Next: