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Wie man Teenager-Aufschieberitis stoppt

Einfache Anweisungen verhallen, Hausarbeiten bleiben liegen, Lernen wird vernachlässigt. Ihr Teenager hat gute Absichten, aber Aktivitäten und Freunde lenken ihn von Aufgaben ab. Resultat: Stress bei Last-Minute-Aktionen. Aufschieben ist bei Teenagern verbreitet, aber es gibt Methoden, sie auf Kurs zu halten, bis sie Aufgaben und Pflichten erfüllen.

Anleitung

1. Beobachten. Schiebt er Pflichten und Aufgaben auf den letzten Drücker? Oder wartet er, bis Erledigung unmöglich ist? Er beginnt vielleicht gut, aber TV oder Anruf lenken ab. Egal wie: Aufschieben ist ernst – Frustration, schlechte Noten, unvollständige Arbeit. Zeitmanagement muss gelernt werden. Erster Schritt: Beobachten, wie er sich selbst sabotiert.
2. Werkzeuge geben. Ruhige Ecke ohne Ablenkung als Hausaufgaben-Hafen. Timer: festgelegte Arbeitszeit, dann Belohnung (Snack, Anruf). Handy/TV-Verbot bis Pflichten erledigt. Ziele mit Zeitrahmen aufschreiben hilft, sich selbst zu takten.
3. Große Aufgaben zerlegen. Hausarbeit in 3 Wochen? Aufteilen über den Zeitraum, damit er sich nicht überfordert fühlt und nicht erst am letzten Tag anfängt. Fortschritt überwachen, Ziele stetig erreichen. Mit der Zeit lernt er es allein.
4. Belohnen. Für fristgerechte Erledigung: ehrliches Lob, besonderes Dessert. Für größere Projekte: besonderer Ausflug, Extra-Privilegien. Elterliche Anerkennung fördert künftige Erfolge. Manchmal liegt es am Erziehungsstil. Laut education.com ("Why Kids Procrastinate and How to Help") rät Dr. Joseph Ferrari (DePaul University): Strenger, autoritärer Stil lässt Teens prokrastinieren. Sie können nicht offen rebellieren – also verzögern sie das erwartete Verhalten.