Durchfall in der Schwangerschaft: Ursachen, Management & wann Sorgen

Weicher Stuhl ist in der Schwangerschaft häufig – Hormone, Ernährungsumstellung, Supplemente, Stress beeinflussen alle die Darmmotilität.

Häufige Auslöser

  • Progesteron: Entspannt glatte Muskulatur → langsamerer oder unregelmäßiger Transit.
  • Pränatalvitamine (Eisen): Können Verstopfung oder Durchfall verursachen.
  • Ernährungsumstellung: Mehr Ballaststoffe, Obst, Milchprodukte, neue Unverträglichkeiten.
  • Infektionen: Lebensmittelvergiftung, Viren – Schwangerschaft immunsupprimiert leicht.
  • Späte Schwangerschaft: Prostaglandine bereiten Muttermund vor; können Darm stimulieren (Geburtszeichen).

Selbstfürsorge

  • Hydration: Wasser, Elektrolytgetränke, Brühe. Auf hellen Urin zielen.
  • BRAT-ähnliche Diät: Bananen, Reis, Apfelmus, Toast, Salzkartoffeln, Möhrenbrei.
  • Probiotika: Joghurt, Kefir oder Supplement (Arzt fragen).
  • Meiden: Fettig, scharf, zuckerhaltig, Koffein, Süßstoffe.

Warnsignale – Gynäkologin/Hebamme kontaktieren

  • >6 wässrige Stühle/24 Std. oder>48 Std. Dauer.
  • Fieber>38 °C.
  • Blut/Schleim im Stuhl.
  • Starke Bauchschmerzen/Krämpfe.
  • Dehydrierungsanzeichen (trockener Mund, Schwindel, wenig Urin).
  • Wehen oder verminderte Kindsbewegungen.

Meiste Fälle lösen sich in 24–48 Std. Anhaltender Durchfall riskiert Dehydrierung und Elektrolytverlust – beides gefährlich in der Schwangerschaft.

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