Umgang mit wechselnden Gefühlen als Partner
Ein Baby zu bekommen – besonders das erste – kann das Leben dramatisch verändern.
Und während viel Aufmerksamkeit der Mutter gilt, müssen auch Väter und Partner mit ganz neuen Herausforderungen zurechtkommen.
Einige dieser Herausforderungen betreffen Gefühle, die ungewohnt sein oder Ihnen als Partner unangenehm sein können. Machen Sie sich keine allzu großen Sorgen. Die folgenden Gedanken sind völlig normal, und Sie können Unterstützung finden, wenn Sie sie verarbeiten möchten:
- Meine Partnerin ist so sehr mit dem Baby beschäftigt, dass keine Zeit für uns bleibt.
- Keiner meiner Freunde ist Elternteil, daher verstehen sie nicht, was ich durchmache.
- Ich bin nervös, mich um das Baby zu kümmern. Was, wenn ich es fallen lasse? Meine Partnerin geht viel gelassener mit Wickeln, Baden, Tragen und Spielen um als ich.
- Wie werde ich meine neue Familie beschützen und für sie sorgen können?
- Seit ich eine Familie habe, bin ich mir meiner eigenen Sterblichkeit viel bewusster. Ich hatte vorher nie an eine Lebensversicherung gedacht.
- Ich habe Angst, vom Baby ersetzt zu werden. Meine Partnerin liebt das Baby so sehr und lässt mich nur dann mitmachen, wenn sie es für okay hält.
- Das ist eine ganz neue Rolle für mich. Ich bin mir nicht sicher, ob ich es mag, mehr Hausarbeit machen zu müssen. Ich will meine Partnerin und mein altes Leben zurück.
- Ich bin so müde. Eine gute Nachtruhe ist alles, was ich jetzt will.
- Wie kann jemand wie ich ein guter Elternteil sein? Ich weiß nicht, was ich tue!
Es ist normal, sich jetzt unsicher zu fühlen, und der Umgang mit Emotionen kann eine Herausforderung sein. Suchen Sie Hilfe in Ihrer Gemeinde, in der Familie oder online. Versuchen Sie, Zeit mit anderen Vätern oder Partnern zu verbringen, und planen Sie besondere Zeit nur für Sie und Ihr Baby ein.
Ressourcen und Links:
Väter-Netzwerke / Bundesforum Männer: Vater-Ressourcen
BZgA: Familienlebenszyklus – Elternschaft: Babys bis Jugendliche
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung: Bindung
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