• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan man beroliger hyperaktive børn

Som forælder til et hyperaktivt barn med opmærksomhedsdeficit/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) skal du udvikle strategier for at hjælpe ham med at roe sig ned, når han er oprejsen eller overdrevet spændt. At skabe et venligt, stille rum vil hjælpe ham med at lære at slappe af og fokusere på noget konstruktivt. Ifølge Children's Health Network er 80 procent af drenge og 50 procent af piger med opmærksomhedsproblemer også hyperaktive. Børn, der lider af hyperaktivitet, føler sig ofte rastløse og impulsive og har brug for et fredfuldt miljø for at roe sig ned, så de kan koncentrere sig.

Ting, du har brug for

• Musik
• Puslespil
• Bøger
• Farvelægningssider
• Timer eller ur

Instruktioner

1. Forbered et stille rum i dit hus, som et læseværelse, der giver et afslappende træksted for dit barn. Afspil beroligende musik, som klassisk musik eller børnesange, for at hjælpe hende med at roe sig ned. Musiken skaber en fredfuld, hyggelig stemning. Placer bløde stole, som posestole eller store pude, i rummet, så dit barn har et behageligt sted at hvile på. Placer et udvalg af læsebøger, billedbøger, puslespil og farvelægningsbøger i rummet for at holde dit barn optaget og stille, anbefaler Health Central-webstedet. Undgå at placere støjende batteridrevne legetøj, elektronik og legetøj med hjul i det stille rum.
2. Skift bøger, puslespil og farvelægningssider hver uge for at forhindre kedsomhed. Brug en timer eller et ur til at hjælpe dit barn med at skifte fra én aktivitet til en anden, ifølge Parents.com. For eksempel lad dit barn lege med puslespil i 10 minutter, og når timeren går, så sig til ham, at det er læsetid, og du vil læse højt for ham. Du behøver ikke at blive hos dit barn hele tiden, han er i det stille rum, men sørg for at bruge en god del af tiden med ham.
3. Giv dit barn en stykke tyggegummi eller et stille legetøj at manipulere, hvis hun er for nervøs til at nyde det stille træksted, foreslår klinisk psykolog Robert Olivardia i en artikel på PsychCentral. Hyperaktive børn har ofte brug for noget til at få deres sind væk fra deres nervøse hænder og fødder. At tygge gummi eller lege med et lille stille legetøj kan hjælpe dem med at overgå fra mere påtrængende aktiviteter til det stille område uden at føle sig frustrerede eller ångstelige.
4. Opmuntr dit barn til at forlade det fredfulde, stille rum, når han trætter af bøgerne og spil og bliver rastløs. Målet er at hjælpe dit barn med at se det stille område som et nydeligt sted, ikke en straf. Ros dit barn for hans rolige, opmærksomme adfærd.