Hvorfor forældre og børn skal lave martial arts sammen: Fælles træning, fælles vækst

Som forælder bruger du mange timer på at køre børn frem og tilbage – skole, fritidsaktiviteter, cheerleader-job. Din egen træning ryger ofte. Der er en sikker måde at tage hånd om begge behov samtidig: tilmeld jer en sjov, fysisk aktivitet som martial arts sammen. Mange skoler tilbyder undervisning til alle aldre, familie-rabat, og opfordrer forældre og børn til at dele læring og sundhedsfordelene.

Vægtstab og kondition: Brænd kalorier sammen

Taekwondo brænder 752 kalorier/time for en 73 kg person (Mayo Clinic). Både forældre og børn får en fantastisk aerob/anaerob træning af den koreanske kampsport, hvis navn betyder "vejen for hånd og fod" – en kombination af spark og slag. Mange martial arts former hjælper med vægttab og bygger let muskelmasse – en vinderkombination for hele familien.

Overvind hindringer: Støt til overvægtige børn

Ifølge Healthychildren.org har American Academy of Pediatrics observeret, at overvægtige børn ofte er selvbevidste i aktive miljøer og har brug for forældrenes støtte for at starte martial arts. Når barnet trives i dojoen og ser resultater på vægt, udholdenhed og evner, vinder det værdifuld selvtillid og måske nye venner at træne med.

Øget fokus: Træn sindet i en distraheret verden

Børn og forældre føler dagligt træk på fokus – skole, jobb, sociale medier, telefoner, tablets, multitasking. Martial arts som taekwondo og tang soo do styrker både krop og sind. De kræver disciplin og præcision og skærper evnen til at behandle instruktioner og information – uværdifuldt for børn og voksne med udfordringer i eksekutive funktioner, herunder ADHD.

Vind respekt: Førhåndskendskab til indsatsen

Fælles aktivitet styrker familiebånd. I stedet for passivt at se børn lave karate-bevægelser og give kritik på vejen hjem ("prøv hårdere"), får deltagende forældre førstehåndsviden om indsatsen bag hop, blokke, spark og stillinger. Både forældre og børn nyder den delte oplevelse og vinder ny respekt for hinandens prestationer og små sejre.

Lær selvforsvar: Praktiske teknikker for hele familien

Både forældre og børn kan lære selvforsvar. Forskellige martial arts tilbyder forskellige teknikker. Undersøg og prøv en skole, før I tilmelder hele familien.

Previous:

Next:

  • Geocaching: Skattejagt i Den Rigtige Verden for Børn og Voksne
    Geocaching: Skattejagt i Den Rigtige Verden for Børn og Voksne
    Kan du lide at søge efter gemte skatte? Kan du lide at bruge tid ude af døren? Har du adgang til et globalt positioneringssystem (GPS)? Hvis du svarede ja til disse spørgsmål, vil du måske gerne prøve geocaching. Hvis du ikke er sikker på, hvad geoc
  • Ældrepleje-ordbog: 34 begreber du bør kende
    Ældrepleje-ordbog: 34 begreber du bør kende
    Hvis du fungerer som plejer for en pårørende eller en tæt ven, her er 34 begreber relateret til ældrepleje, du bør kende: Activities of Daily Living (ADLer): Grundlæggende daglige opgaver, der inkluderer, men ikke er begrænset til, at tøje sig, bad
  • Hvornår kan børn gå til og fra skole alene?
    Hvornår kan børn gå til og fra skole alene?
    Ligesom at blive hjemme alene eller få en telefon, er det for mange store børn en overgangsrit at gå hjem fra skole alene. Det er ikke bare tid til endelig at slå sig til de flokke af elever, der bevæger sig til og fro, det er også tid for børn at f