• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvilke fødevarer skal jeg introducere til min baby først?

Almindelige spørgsmål, nye forældre stiller, omfatter: "Hvilke fødevarer skal jeg introducere til min baby først?" og "Når vil min baby være klar til at prøve fast føde?" Ifølge American Academy of Pediatrics er babyer klar til at prøve fast føde mellem 4 og 6 måneders alder. Før denne alder er babyer ikke i stand til at spise fast føde på grund af deres tungerefleks, en reflex, der bruges til amning eller flaskefødning. Når babyer er klar til at spise, bør nogle overvejelser gøres med hensyn til, hvilke fødevarer der skal introduceres først.

Enkeltkorns morgenmad

Start med et jernberiget tørt cereal; enkeltkorns ris-cerealer er et godt valg. Tørrede cerealer giver forældre mulighed for at blande cereal med modermilkerstatning eller modermælk og styre tykkelsen. De første fodringer af cereal skal være ret flydende i konsistens, indtil babyen vænner sig til ideen om noget andet end mælk, der glipper ned i halsen. Mange babyer vil afvise fast føde ved første, anden eller endda tredje forsøg, men forældre bør fortsætte med at prøve hvert par dage, indtil deres baby er mere interesseret.

Frugt og grøntsager

Frugt og grøntsager kan introduceres, efter at babyen har vænnet sig til cereal-fodringer. American Academy of Pediatrics anbefaler at vente to til tre dage mellem hver nye fødevareintroduktion for at overvåge babyer for fødevareallergier. Acceptable frugter og grøntsager omfatter hjemmelavede eller købte varianter af passeret banan, æble, pære, grønne bønner, squash, gulerodder og sødkartofler.

Kød og mejeriprodukter

Passeret kød og mejeriprodukter som yoghurt kan introduceres i babyens kost, når hun har mestret at spise cereal, frugt og grøntsager. Passeret kød er tilgængeligt i supermarkeder som færdig glaset baby-mad, eller ködet kan passeres med en madprocessor hjemme. Kød passeret hjemme skal altid være gennemkogt; giv aldrig en baby rå eller underkogt kød. Mejeriprodukter som yoghurt er en udmærkket kilde til calcium og vitamin D for babyer. Der er mange yoghurt-produkter på markedet nu, der er specielt formuleret til en babys udvikling.

Bløde fast fødevarer

Bløde fast fødevarer skal være den sidste type mad at introducere til din baby. Når en baby viser interesse for mere end bare passerede fødevarer, og en forælder er tryg på, at babyens svelgefærdigheder har forbedret sig markant, skal bløde fast fødevarer introduceres langsomt. Bløde fast fødevarer omfatter overkogt eller blød pasta, bløde oste, dåse- eller kogte grøntsager som grønne bønner, fuldkorns morgenmadscerealer, skåret frugt som bananer eller dåse-pærer, æg og tæringebiscuits. Vær sikker på konstant at overvåge en baby, der spiser nogen bløde fast fødevarer.