• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Přizpůsobení dětí k rozvodu: Jak jim pomoci

Můj manžel/manželka a já se rozvádíme. Jak můžeme pomoci dětem se přizpůsobit?

Jak moc rozvod ovlivní život vašeho dítěte, závisí v podstatě na tom, jak se vy a váš partner chováte k sobě navzájem před, během a po rozvodu. Rodiče musí spolupracovat, aby přechod byl co nejjednodušší. I když manželský svazek končí, vaše role rodiče pokračuje. Odložte stranou své rozdíly a dejte dítě na první místo. Zkuste následující návrhy:

• Nikdy nenutte dítě brát strany. Každé dítě bude mít loajalitu k oběma rodičům.
• Nezapojujte dítě do hádkování mezi vama dvěma.
• Nekritizujte se navzájem před dítětem ani tam, kde vás dítě může poslechnout. Pokud k tomu dojde, vysvětlete dítěti, že když se lidé zlou, někdy říkají věci, které zraní.
• Projednávejte své obavy a pocity s druhým rodičem dítěte když a kde dítě nemůže slyšet.
• Vyhněte se hádkám před dítětem.

Mluvte s dítětem brzy a často

Čím dřív řeknete dítěti, co se děje, a čím častěji budete mluvit, tím pohodlnější se bude cítit. Také dovolte dítěti sdílet své strachy, starosti a pocity s vámi. To mu může pomoci cítit se bezpečně a zvláštně. Když mluvíte s dítětem o rozvodu, dodržujte tyto zásady.

• Buďte zcela upřímní a otevření ohledně toho, co se stane. Mluvte o rozvodu v jednoduchých termech. Např. „Tvoje tatínek a já máme potíže se shodou,“ nebo „Tvoje maminka a já uvažujeme, že možná budeme muset žít zvlášť.“
• Ujistěte se, že dítě ví, že rozvod není jeho vina. Také mu řekněte, že nemůže opravit problémy ani donutit vás zůstat spolu. Ujistěte dítě, že ho milujete a neopustíte ho.
• Snažte se neobviňovat бывšeho partnera ani projevovat hněv. Vysvětlete, že rodiče občas potřebují žít zvlášť.
• Buďte trpěliví k otázkám. Nemusíte mít všechny odpovědi. Občas je pečlivé poslechnutí dítěte užitečnější než mluvení. Následují otázky, které se vaše dítě může zeptat:
• Proč se rozvádíte?
• Budete se kdy zase spojit?
• Kde budu bydlet?
• Budeme muset stěhovat?
• Budu muset změnit školu?
• Byl rozvod moje vina?
• Jak často uvidím tatínka/maminku?
• Budeme chudí?

Ujistěte dítě, že je v bezpečí a milované. Pokud je potřeba, neváhejte získat pomoc od pediatra nebo rodinného poradce.

Respektujte vztah mezi dítětem a druhým rodičem

Je důležité nechat děti projevit lásku k oběma rodičům. Pokud váš bývalý partner není nevhodným rodičem, snažte se nedopustit, aby vaše rozdíly udržely děti daleko od něj nebo ní. Děti by měly mít povoleno trávit čas s druhým rodičem bez pocitu viny. Ujistěte děti, že je oba stále milujete, i když bydlíte jen s jedním rodičem najednou.

Udržujte denní rutinu dítěte

Snažte se zachovat rutinu, přátelé, školu a prostředí dítěte co nejméně změněné. Plánujte jídla, povinnosti a čas spaní v pravidelných časech, aby dítě vědělo, co čekat každý den. Rodiče žijící zvlášť by se měli dohodnout na sadě konzistentních pravidel pro oba domovy. Je také velmi důležité dodržovat sliby o návštěvách nebo trávení času s dítětem. Pravidelný týdenní nebo měsíční rozvrh může dítěti dát úlevu.

Využijte pomoc zvenčí

Děti se často obrátí na sousedy, prarodiče a přátele o útěchu a pozornost. Tyto vztahy mohou nabídnout podporu a být velmi užitečné pro děti při přizpůsobování se rozvodu. Učitelé nebo školní sociální pracovníci by měli být informováni o rozvodu, aby vám mohli dát vědět, pokud v škole vzniknou problémy. Je také důležité, aby škola dítěte věděla, koho kontaktovat pro povolení pro speciální aktivity nebo v nouzi.

Rozvod není snadný ani pro rodiče. Nebojte se jít k poradci, pokud máte potíže s přizpůsobením se rozvodu. Je důležité, aby rodiče zůstali zdraví, aby mohli být k dispozici svým dětem během této těžké doby. Sociální agentury, centra duševního zdraví, ženské centra a skupiny podpory pro rozvedené nebo samotné rodiče jsou užitečné. Existuje také mnoho informativních knih a článků o rozvodu pro rodiče i děti. Váš pediatr je velmi obeznámen s účinky, které separace a rozvod mohou mít na emoce a chování. On nebo ona vám může pomoci najít způsoby, jak zvládnout stres, který cítíte vy i vaše děti.