Přizpůsobení k rozvodu

Můj manžel a já se rozvádíme. Jak můžeme pomoci našim dětem přizpůsobit se?

Jak moc rozvod ovlivní život vašeho dítěte, závisí do značné míry na tom, jak se k sobě vy a váš manžel chováte před rozvodem, během něj a po něm. Rodiče musí spolupracovat, aby byl přechod co nejjednodušší. I když manželství skončí, vaše role rodiče pokračuje. Nechte stranou své rozdíly a dejte své dítě na první místo . Zkuste následující návrhy:

  • Nikdy nenuťte své dítě, aby se postavilo na stranu. Každé dítě bude mít loajalitu k oběma rodičům.
  • Nezatahujte své dítě do hádek mezi vámi dvěma.
  • Nekritizujte se navzájem před svým dítětem nebo když vás vaše dítě může slyšet. Pokud se to stane, vysvětlete svému dítěti, že když se lidé zlobí, někdy říkají věci, které jsou zraňující.
  • Proberte své obavy a pocity s druhým rodičem vašeho dítěte kdy a kde vaše dítě neslyší.
  • Nehádejte se před svým dítětem.

Mluvte se svým dítětem brzy a často

Čím dříve svému dítěti řeknete, co se děje, a čím častěji budete mluvit, tím pohodlněji se bude cítit. Umožněte také svému dítěti, aby s vámi sdílelo své strachy, obavy a pocity. To mu může pomoci, aby se cítil bezpečně a výjimečně. Když se svým dítětem mluvíte o rozvodu, dodržujte tyto pokyny.

  • Buďte naprosto upřímní a otevření o tom, co se bude dít. Mluvte o rozvodu jednoduše. Například:„Tvůj táta a já máme nějaké problémy spolu vycházet“ nebo „Tvoje matka a já si myslíme, že se možná budeme muset rozejít.“
  • Ujistěte se, že vaše dítě ví, že rozvod není jeho vina. Také mu řekněte, že nemůže vyřešit problémy nebo vás dva přimět zůstat spolu. Ujistěte své dítě, že ho milujete a neopustíte ho.
  • Snažte se neobviňovat svého bývalého manžela nebo ukázat svůj hněv. Vysvětlete, že rodiče někdy potřebují žít odděleně.
  • Mějte trpělivost s otázkami. Nemusíte mít všechny odpovědi. Někdy je užitečnější jen pozorné naslouchání svému dítěti než mluvení. Níže jsou uvedeny otázky, které by se vaše dítě mohlo ptát:
    • Proč se rozvádíte?
    • Vrátíte se ještě někdy dohromady?
    • Kde budu bydlet?
    • Budeme se muset přestěhovat?
    • Budu muset změnit školu?
    • Byl rozvod moje chyba?
    • Jak často budu vídat tátu/mámu?
    • Budeme chudí?

Ujistěte své dítě, že je v bezpečí a že je milované. V případě potřeby neváhejte požádat o pomoc svého pediatra nebo rodinného poradce.

Respektujte vztah mezi svým dítětem a druhým rodičem

Je důležité, aby vaše děti projevovaly lásku oběma rodičům. Pokud váš bývalý manžel není vhodný pro rodiče, snažte se nedovolit, aby vaše rozdíly odváděly vaše děti od něj. Děti by měly mít možnost trávit čas se svým druhým rodičem bez pocitu viny. Ujistěte své děti, že je oba stále milujete, i když mohou žít vždy jen s jedním rodičem.

Dodržujte denní rutinu svého dítěte

Snažte se udržet rutinu svého dítěte, přátele, školu a prostředí co nejvíce nezměněné. Naplánujte si jídlo, domácí práce a čas, kdy jdete spát, aby vaše dítě vědělo, co ho každý den očekávat. Rodiče žijící odděleně by se měli dohodnout na souboru konzistentních pravidel pro obě domácnosti. Je také velmi důležité dostát svým slibům, že navštívíte své dítě nebo s ním budete trávit čas. Rutinní týdenní nebo měsíční plán může být pro vaše dítě uklidňující.

Použití nápovědy zvenčí

Děti se často obracejí s žádostí o útěchu a pozornost na sousedy, prarodiče a přátele. Tyto vztahy mohou nabídnout podporu a mohou být velmi nápomocné dětem, když se přizpůsobují rozvodu. Učitelé nebo školní sociální pracovníci by měli být informováni o rozvodu, aby vám mohli dát vědět, pokud se ve škole objeví nějaké problémy. Je také důležité, aby škola vašeho dítěte věděla, na koho se obrátit se žádostí o povolení ke zvláštním aktivitám nebo v případě nouze.

Ani pro rodiče není rozvod vždy snadný. Pokud máte potíže s adaptací na rozvod, nebojte se navštívit poradce. Je důležité, aby rodiče zůstali zdraví, aby mohli být svým dětem v této těžké době k dispozici. Sociální agentury, centra duševního zdraví, centra pro ženy a podpůrné skupiny pro rozvedené nebo osamělé rodiče jsou užitečné. Existuje také mnoho poučných knih a článků o rozvodu pro rodiče i děti. Váš dětský lékař si je velmi dobře vědom účinků, které může mít rozchod a rozvod na emoce a chování. Může vám pomoci najít způsoby, jak se vyrovnat se stresem, který pociťujete vy a vaše děti.


Previous:

Next: