• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak být silným rodičem samoživitelem

Silní osamělí rodiče důsledně obětují své vlastní potřeby a chtějí dát své děti na první místo. Být úspěšným sólo rodičem však znamená víc než jen ustupovat k vyšším prioritám. Zde je pohled na to, jak si můžete ve svém vlastním životě vytvořit některé základní návyky a vzorce myšlení.

Nastavte jasné cíle

Je důležité mít jasnou představu o tom, co chcete pro sebe a své děti. Odtud pochází přesvědčení, odhodlání a odhodlání, které potřebujete, abyste byli silným rodičem samoživitelem.

Jaké jsou tedy tyto cíle, které byste si pro sebe a svou rodinu měli stanovit? V závislosti na tom, kde se právě nacházíte, sahají od jednoduchých cílů, jako je vytvoření ranní rutiny, aby bylo snazší vyjít ze dveří včas, až po vytváření dlouhodobých cílů – jako je návrat do školy, přestěhování do blízkosti rodiny, efektivněji hospodařit se svými penězi nebo zlepšit vztah se svým bývalým partnerem.

Buďte dobře organizovaní

Nikdo nežongluje víc než pracující samoživitelé, kteří se dělí o fyzickou péči. Máte svůj vlastní plán, který musíte spravovat, plus pravidelné rutiny vašich dětí, domácí úkoly a pak všechno balení a přeprava, která souvisí se správou společných plánů péče.

Chcete-li si udělat pořádek, zkuste použít online kalendářový systém, jako je Kalendář Google nebo Cozi. Oba tyto nástroje vám umožňují vytvářet kalendáře, spravovat opakující se události a sdílet kalendáře s členy rodiny – jako jsou vaši rodiče a vaše bývalá. Jakmile se s jejich používáním sžijete, zvykněte si přidávat do kalendáře nové položky, jakmile přijdou, jako jsou školní akce a sportovní plány vašich dětí.

Jednou z klíčových výhod pro spolurodiče je, že sdílený online kalendář znamená, že je odpovědností vašeho bývalého partnera kontrolovat kalendář a udržovat aktuální informace, oproti vaší odpovědnosti zavolat, poslat SMS nebo poslat e-mail, když vám ze školy přijde další leták.

A pro děti je obrovskou výhodou, že budete oba na více jejich akcích, protože sdílení podrobností o tom, co se děje a kdy, je mnohem jednodušší.

Buďte flexibilní

Bez ohledu na to, jak jste organizovaní, stále se najdou věci, které se pokazí nebo dopadnou jinak, než jste plánovali. Když k tomu dojde, buďte kreativní a hledejte alternativní řešení. Nestíháte kvůli schůzce do školy vyzvednout své dítě z následné péče včas? Zavolejte záložnímu poskytovateli péče o děti, kterému důvěřujete, jako sousedovi, a vyplňte to. Je váš bývalý na lince a žádá si, aby si s vámi příští měsíc vyměnil víkendy?

Dokud je to pro vás a děti možné, snažte se být flexibilní a dovolte změny – s očekáváním, že vám on nebo ona poskytne stejnou zdvořilost a flexibilitu, když vás neočekávaná pracovní cesta donutí požádat o laskavost za běhu. (Někdy stačí jednoduchý akt reagovat na žádost s grácií a vše, co potřebujete, abyste mohli začít nový vzor vzájemné flexibility.)

Přesto pevné

Silní svobodní rodiče také vědí, že musí svým dětem ukázat, že naprosto říkají, co si myslí, a myslí vážně to, co říkají. To neznamená, že svůj názor nemůžete nikdy změnit! Ale když své děti ukázníte nebo za špatné chování vyvodíte důsledky odpovídající věku, musíte to dělat sebevědomě.

Je mnohem snazší ustoupit před následkem, než nechat špatné chování nebo špatný přístup projít „bez povšimnutí“ a později očekávat, že vaše děti napraví.

A ve chvílích, kdy si prostě nejste jisti, co dělat v reakci na něco, co udělaly vaše děti, podívejte se na další tip a zavolejte kamarádovi.

Vědět, kdy být nezávislý a kdy se spolehnout na ostatní

Tohle je velká věc. Jako osamělý rodič jste pravděpodobně zvyklí být nezávislí, ať už z nutnosti nebo z preferencí. Ale silní rodiče samoživitelé vědí, že jsou chvíle, kdy musíte jít sami, a jsou chvíle, kdy se potřebujete obklopit ostatními, abyste přežili den.

Přijměte tuto radu:napojte se na svou síť. Můžete být v pokušení myslet si, že v okolí není nikdo, kdo by vám poskytl podporu a povzbuzení, když to potřebujete. Ale je pravděpodobné, že nejsi tak sám, jak se cítíš. Dobře se rozhlédněte a odhalte nové příležitosti, jak investovat do vztahů. Od kolegů v práci po sousedy a staré přátele, existuje síť podpory, do které se můžete připojit.

Věřte v sebe

To je jedna z nejdůležitějších věcí, které můžete jako osamělý rodič dělat. Vaše situace nemusí být ideální, ale stačíte . Podívejte se zpět na předchozí měsíce a roky (nebo dny a týdny, pokud jste čerstvě osamělý rodič). Dejte si „rekvizity“ za vše, čeho jste doposud dosáhli a úspěšně vydrželi.

Uznejte, čím jste prošli a o kolik jste dnes silnější, než jste byli v den, kdy jste začali tuto cestu.

A pokud o tom nejste přesvědčeni, vezměte si deník a začněte psát, i když je to v otlučeném spirálovém sešitu! Prostě si začněte zapisovat, co se děje, jak to řešíte a čeho jste si na sobě během cesty všimli. Berte to jako dokumentaci pro váš osobní růst. Až se budete příště divit, jak daleko jste došli, budete se moci podívat zpět a uvidíte to tam ve svém poznámkovém bloku.

Vězte, že těžkosti jsou dočasné

Silní rodiče samoživitelé mají perspektivu. Jsou schopni vidět, že to, co je právě teď nejtěžší, nemusí být nutně tou největší věcí, kterou budete řešit za měsíc – nebo dokonce za týden.

Chcete-li dát nějaký kontext kolem toho, čím procházíte, přidejte do svého slovníku samomluvy frázi „prozatím“. Jste zapletený do konfliktu se svým bývalým kvůli péči o dítě? Prozatím — protože se blíží rozuzlení. Jste frustrovaní, že vaše čtyřleté dítě bylo přilnavé a ufňukané? Prozatím.

Sdílejte svou hojnou lásku a jeho sebevědomí poroste. Když si uvědomíte, že vaše současné problémy jsou dočasné, dovolíte si vidět dlouhodobý horizont. A to je místo, kde začnete zahlédnout veškerou naději a radost, kterou skrývá vaše budoucnost.

Vrátit

Konečně, silní svobodní rodiče vědí, že získali každý kousek síly a sebevědomí, které si za ta léta vybudovali, a velkoryse se podělili o svou cestu, aby z toho měli prospěch ostatní.

Zvažte založení podpůrné skupiny pro osamělé rodiče ve vaší oblasti, aby ostatní osamělí rodiče mohli snáze najít podporu, povzbuzení a kamarádství. Ať už jej pořádáte ve škole svých dětí nebo se scházíte v místní kavárně jednou za měsíc, budete překvapeni, kolik svobodných maminek a tatínků ve vašem městě hledalo skupinu, do které by se přidali!

Silní svobodní rodiče vědí, že tato práce není v žádném případě jednoduchá. Ale také uznávají hlubokou hodnotu a privilegia vlastní výchově vašich dětí jako svobodné matky nebo otce.

Budete mít dny před sebou – to vám slibujeme – až se přistihnete, že jste nepřipraveni, překvapeni tím, jak jistě jste se cítili sami sebou v okamžiku, který ve vás dříve mohl způsobit úzkost a nejistotu.

Bez ohledu na to, kde se na této cestě nacházíte, vězte, že na práci, kterou děláte, záleží, as každým dalším rokem získáte další míru sebevědomí a síly. Netrvalo dlouho a uvidíte to, co ve vás jiní už nějakou dobu vidí:jste rock!