Tipy pro zvýšení šancí na těhotenství

Jakmile se rozhodnete, že jste připraveni na dítě, čekání může působit jako mučení. I když neexistuje technika zaručující okamžité těhotenství, existují metody, které mohou zvýšit šance na brzké zplodnění.

Projděte se u lékaře

Dřív než začnete zkoušet, zajistě si vizitu u lékaře. Prošetření odhalí infekce, nemoci pohlavní cesty nebo zdravotní problémy, které by mohly bránit zplodnění nebo zdravé těhotenství. Lékař vás informuje o beneficích prenatálních vitamínů s kyselinou listovou a poradí při stávajících onemocněních.

Porozumějte svému cyklu

Pokud nevíte, kdy ovulujete, zplodnění může být náročné. Znát příznaky ovulace – změny šervikální šlezy, jemné jednostranné bolestivé pocity v břiše – pomůže určit nejplodnější dny. Pokud vám grafování cyklu podle kalendáře přijde příliš složité, ovulační testy a fertilitní monitory (dle JustMommies.com) pomohou určit, kdy je tělo nejpřipravenější.

Nestresujte se

Trvalé obavy z pozic, přesného časování a myšlenky „chci být těhotná hned!“ mohou zkomplikovat fertilitu. Podle Toni Weschler, fertilitní vzdělávatelky na BabyCenter.com, stres ovlivňuje hormony signalizující vaječníkům uvolnění vajíček. Může posunout ovulaci později, nebo ji zcela potlačit. Každodenní stres nemusí ovlivnit ovulaci, ale náhlý stres může hrát větší roli.

Ležte plošně po styku

Lékařské názory se liší ohledně vlivu pozic na zplodnění. Paula Hillard, M.D., profesorka gynekologie na Stanfordu, poukazuje na gravitační nevýhody stojící nebo sedící polohy po vložení spermii. Misionářská pozice (muž nahoře) může pomoci spermii zůstat v vagíně. James Goldfarb, M.D., ředitel kliniky nepłodnosti v Cleveland, doporučuje ležet plošně (nevstávat ani na záchod) 10–15 minut po styku, aby spermatozoidy mohly dosáhnout šíře matky.

Buďte zdraví

Lékaři souhlasí: alkohol, kouření a drogové závislosti snižují fertilitu ženy a škodí plodu v těhotenství. K odložení nezdravých zvyklostí přidejte zdravé: pravidelnou lehkou až střední aktivitu, vyhýbejte se stresu. Zdravé tělo zvyšuje šance na úspěšné a zdravé těhotenství.

Previous:

Next: