• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Představujeme kravské mléko

Teď, když je vašemu dítěti 1 rok — hurá! – je připraven udělat velký přechod z umělé výživy nebo mateřského mléka (pokud se rozhodnete kojení ukončit) na kravské mléko. Ale s tolika různými mléky – a mléčnými alternativami – na trhu, je velkou otázkou, jaký druh byste si měli vybrat?

Čtěte dále a zjistěte, jaké mléko – a kolik – by mělo vaše batole vypít.

Kdy mohou děti začít pít kravské mléko?

Dvanáct měsíců je zákonná věková hranice pro pití – tedy u kravského mléka. Jakmile bude vašemu dítěti 1 rok, můžete mu začít nabízet k pití plnotučné (nebo v některých případech i se sníženým obsahem tuku) mléko.

Miminka mladší než 1 rok by neměla pít kravské mléko, protože jejich trávicí systém je příliš citlivý na to, aby zvládl velké množství bílkovin v moo šťávě. Na rozdíl od mateřského mléka nebo umělé výživy, kravské mléko také nemá všechny živiny (jako je vitamín E a zinek), které kojenci potřebují k růstu a vývoji během prvního roku života.

V květnu 2022 aktualizovala Americká akademie pediatrie (AAP) své pokyny k řešení nedostatku kojenecké výživy tak, aby uvedla, že plnotučné kravské mléko může být krátkodobou volbou pro děti ve věku 6 měsíců a starší, pokud nemohu najít kojeneckou výživu na skladě. I když by se nemělo stát rutinou podávat vašemu kojeneckému kravskému mléku, je to lepší alternativa než nabízet zředěnou nebo domácí formuli, říká AAP. Poraďte se se svým pediatrem.

Jak byste měli přejít z umělého mléka nebo mateřského mléka na kravské?

Mateřské mléko a umělá výživa jsou sladší než kravské mléko, takže zatímco některé nové 1leté děti se do kravského mléka pustí hned, jiné potřebují trochu pomoci, aby na něj získaly chuť.

Pokud má vaše batole potíže s přechodem z umělé výživy nebo mateřského mléka na kravské, zkuste je podávat smíchané:Nabídněte mateřské mléko nebo umělou výživu smíchanou s kravským mlékem, aby si vaše ratolest zvykla na novou chuť a konzistenci a postupně zvyšujte množství kravského mléka v jeho sippy cup. Můžete také zkusit vpašovat kravské mléko do jídla svého dítěte po celý den, například tak, že trochu zalijete cereáliemi (ujistěte se, že usrkne, co zbylo v misce), přidáte ho do ovesné kaše nebo smoothies nebo zamícháte mléko do polévek nebo maku a sýr.

Kolik mléka by mělo batole vypít?

Obecně by batolata měla vypít asi 2 až 3 šálky (16 až 24 uncí) kravského mléka každý den. Kromě toho, že je mléko zdrojem tuku, poskytuje i živiny – jako jsou bílkoviny, zinek a vitamíny A a D – které vaše děťátko potřebuje k růstu.

Pokud má vaše dítě alergii na mléko nebo nemůže pít kravské mléko z jiných důvodů, může pít alternativu mléka, jako je sójové mléko, nebo jíst mléčné potraviny, jako je jogurt a sýr. .

Je dobré nabízet dítěti mléko pouze z hrnečku během jídla nebo svačiny. Celodenní pití z napitého šálku může koupat zoubky malých dětí ve sladkých tekutinách, což může zvýšit riziko kazů.

Kolik mléka by mělo vypít jednoleté dítě?

Děti ve věku 1 roku by měly vypít asi 2 až 3 šálky kravského mléka (ekvivalent asi dvou porcí mléka) každý den. Pokud vám lékař neřekne jinak, držte se odrůdy plnotučného mléka, které obsahuje obsah tuku, který děti potřebují k růstu.

Kolik mléka by mělo vypít dvouleté dítě?

Dvouletá batolata by měla každý den vypít asi 2 až 2,5 šálků (16 až 20 uncí) kravského mléka. V tomto věku můžete svému dítěti začít přecházet z plnotučného mléka (které obsahuje 4 procenta tuku) na nízkotučné (nebo 1 procento) nebo odtučněné (odtučněné) mléko.

Aby došlo k přechodu, můžete svému dítěti nabídnout mléko se sníženým obsahem tuku (2 procenta) na několik týdnů mezi mléky.

Kolik mléka by mělo vypít tříleté dítě?

Ve 3 letech by vaše batole mělo vypít asi 2 až 2,5 šálků (16 až 20 uncí) nízkotučného (1 procenta) nebo odtučněného (odstředěného) mléka každý den.

Může batole vypít příliš mnoho mléka?

Ano, dobrých věcí může být až příliš. Batolata, která se nasytí mlékem, nemusí mít dostatečný hlad, aby snědla tolik pevné stravy, kolik potřebují – a to by mohlo způsobit, že jim budou chybět důležité živiny, jako je železo. (Kravské mléko není zdrojem železa.)

U batolat, která mají příliš málo železa, se může vyvinout anémie z nedostatku železa, při které tělo neprodukuje dostatek zdravých červených krvinek. Příznaky anémie z nedostatku železa zahrnují únavu, závratě a vývojové opoždění nebo problémy s chováním, i když ne všechna batolata s anémií budou zpočátku vykazovat příznaky.

Jaký je nejlepší typ mléka pro batolata?

Nejlepším typem mléka pro (většinu) ročních dětí je plnotučné kravské mléko, které obsahuje více tuku než mléko se sníženým obsahem tuku (2 procenta), nízkotučné (1 procento) nebo beztučné (odstředěné) mléko. To znamená, že pokud má vaše dítě nadváhu nebo máte v rodinné anamnéze obezitu, srdeční onemocnění a vysoký krevní tlak, možná budete chtít promluvit se svým pediatrem o tom, že svému dítěti podá mléko se sníženým obsahem tuku.

Od 2 let můžete přejít na nízkotučné kravské mléko.

• Plnotučné mléko: Plnotučné kravské mléko obsahuje asi 4 procenta tuku. V tomto věku potřebují děti ve stravě trochu více tuku, aby mohly správně růst a vyvíjet se. Kravské mléko je také klíčovým zdrojem živin, které batolata potřebují, včetně bílkovin, vápníku a vitamínů A, D a B12.
• Mléko se sníženým obsahem tuku: Mléko se sníženým obsahem tuku obsahuje méně mléčného tuku než celá odrůda a zahrnuje mléko se sníženým obsahem tuku (2 procenta), nízkotučné (1 procento) a odtučněné (odstředěné) mléka. Počínaje 2 lety můžete své dítě převést na nízkotučné nebo netučné mléko a povzbudit ho, aby pilo asi 2 až 2,5 šálků denně.

Mohou batolata pít alternativní nebo nemléčné mléko?

Pokud má vaše dítě alergii na mléko (nebo intoleranci mléka), možná bude muset pít alternativní mléko. Ale ne všechny alternativy mléka jsou stejné.

Nemléčná mléka jsou vyrobena z rostlinných složek, jako je rýže, mandle, kokosové ořechy, oves a další. Množství živin v těchto nápojích se může lišit mléko od mléka (a značku od značky) a mnoho slazených odrůd obsahuje přidané cukry – něco, co vaše batole v tomto věku nepotřebuje. Z tohoto důvodu odborníci nedoporučují, aby děti mladší 5 let pily alternativy mléka.

Výjimkou z tohoto pravidla je obohacené sójové mléko, které je nutričně podobné kravskému mléku (a přijatelná náhrada moo šťávy). Pokud má vaše dítě alergii nebo intoleranci na mléko nebo vaše rodina nejí živočišné produkty, zeptejte se svého pediatra, zda je pro něj sójové mléko vhodné.

Co byste měli dělat, když vaše batole nemá rádo mléko?

Pokud vaše dítě nebere kravské mléko, možná se budete muset uchýlit k nějaké kradmé taktice, která mu pomůže získat na něj chuť. Zde je několik triků, které můžete vyzkoušet.

• Kravské mléko smíchejte s mateřským nebo umělou výživou. Postupem času můžete postupně zvyšovat množství kravského mléka, až budete mít pouze mléko.
• Experimentujte s různými teplotami. Váš malý rebel může dojit lépe, když je teplý než studený.
• Přidejte nějaké ovoce. Přidejte trochu mléka do mixéru s oblíbeným ovocem vašeho dítěte, abyste změnili chuť, barvu a texturu. Dáte-li svému batoleti „růžový nápoj pro princeznu“, může to znamenat velký rozdíl. Další bonus:Zvýšíte obsah vlákniny a vitamínů v nápoji.

Nejlepší potraviny bohaté na vápník pro batolata, která nemají ráda mléko

Pokud váš malý nemá rád kravské mléko, nenechte si krávu. Dokud přijímá zdravé tuky z jiných potravin, musíte se ujistit, že dostává také dostatek vitamínu D (zeptejte se svého pediatra na doplněk nebo multivitamin) a vápníku.

Mezitím zde uvádíme některé z nejlepších potravin bohatých na vápník pro batolata, která netrpí mlékem:

• Jogurt
• Sýr (mozzarella, čedar, smetanový sýr)
• Tofu
• Losos
• Obohacené snídaňové cereálie
• Kale
• Chia semínka
• Bok choi
• Zakysaná smetana
• brokolice