Как да оцелеем през първите шест седмици у дома с Twins

Ти оцелели провеждане около две бебета в продължение на месеци , а може би търпял ограничавам в неонатологично интензивно отделение . Сега е време да се вземат вашите близнаци вкъщи и се грижи за тях - по своему . Но това не трябва да означава , че всички сте сами - не се страхувайте да съберете възможно най- много от полза , колкото можете от този нелек път , така че можете да се свърже със скъпоценни вашите връзки от радост
Инструкции <. Бразилски> 1

Направете колкото се може повече авансови препарати , колкото можете . Тези препарати могат да включват пазаруване на хранителни стоки в насипно състояние , замразяване на хранене или довършителни всички проекти, които ще доведат до общо вашия комфорт , като ремонтират спалнята си , за да направи място за две ясли , например . Вземете тези проекти направили възможно най-рано , като се има предвид , че много двойки близнаци са родени преди дължимите им дати .

2

привлече помощта на семейството и приятелите си да се готви храна и да помогне с домакинската работа . Помолете свой приятел да мине около лист регистрация за хранене, за да бъдат доставени до Вашия дом всеки ден или през ден , за първия месец или два . Може да се изненадате колко много хора са готови да подадат ръка , ако ви попитам . Световния съюз 3

Намери консултант кърмене , ако кърмите . Хранене едно новородено е предизвикателство , но храненето две може да бъде сериозна атака на вашата увереност и психическо здраве . Консултанти по кърмене често ще дойде в дома ви , ако ви попитам . С това се има предвид , също така да разберете дали вашият доставчик на здравеопазването предлага домашни посещения от следродилна грижа , тъй разнасящ новородени близнаци около може да бъде доста предизвикателна . Наемането помощник на майката също е идеален , ако можете да си го позволят , така че можете да получите консултация за около къщата и с възстановяването си .

4

Sleep , когато бебетата спят . Съсредоточете се върху получаване на двете бебета по същата схема , така че те се хранят и да яде по едно и също време; По този начин те ще бъдат по-склонни да спи в същото време , което може да ви позволи да получите някои много необходима почивка . От всички предизвикателства сте вероятно да се сблъскат , липсата на сън може да се чувствам като най- трудни за управление .

5

Избягвайте изморителни упражнения , докато Вашия лекар го позволява . Може да бъде в състояние да излезе за кратка разходка из квартала , но не прекалявайте с надеждата за бързо проливането тегло на бебето .

6

Бъдете отворени и предстоящото ако чувствате, че може да изпитват депресия след раждането . Според проучване, публикувано в списание &​​; Pediatrics , " майки на близнаци са около 43 процента по-склонни към депресия след раждането . Говорете с Вашия лекар , вашият съпруг и всички поддържащи приятели за решения за справяне. Световния съюз сайта

Previous:

Next:

  • Вирусно писмо до неангажирани татковци пита:„Защо си тук?“
    За много майки най-трудната част от това да бъдеш родител не е липсата на сън, натовареният график или дори безкрайното пране; той е единственият човек, отговорен за всичко това. В много отношения майките все още се считат за „родители по подразбиран
  • 9 начина да вземете по-добри — и по-безопасни — решения за наемане на работа
    Care.com се стреми да ви предостави мощни инструменти, които могат да ви помогнат да вземете възможно най-доброто решение за наемане. Независимо дали търсите бавачка, детегледачка, гледачка на домашни любимци, икономка, старши доставчик на грижи и т.
  • Справяне с променящите се емоции за партньорите
    Раждането на бебе - особено първото - може да промени драстично живота ви. И докато много хора се фокусират върху майката, татковците и партньорите трябва да се справят с изцяло нов набор от предизвикателства, също. Някои от тези предизвикателст