• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Aileniz Neden Birlikte Yemek Yemeli:2 Kritik Neden

Birçok aile, sabah kahvaltısında, öğlen öğle yemeğinde ve her akşam akşam yemeğinde birlikte oturma geleneğinden uzaklaştı. Herhangi bir günde gerçekleşen tüm olaylara ve işlere bakarsanız nedenini anlamak kolaydır. Çocukların okul sonrası aktiviteleri, dişçi randevuları ve doktor ziyaretleri vardır. (Umarım, bu listeye gözaltı eklemenize gerek yoktur!) Öte yandan, ebeveynler genellikle çocukları işten önce veya sonra bir yere bırakır ve ayak işlerini yürütür. Herkes aynı anda evdeyken yemek ayarlamak her zaman kolay bir iş değildir.

Yakın tarihli bir araştırmaya göre (2011'de Journal of the American Academy of Pediatrics'de yayınlandı ), çocukların her gün oturup geleneksel bir aile yemeği ortamının tadını çıkarma fırsatları varsa, kötü beslenme alışkanlıkları geliştirmeleri veya daha da kötüsü yeme bozuklukları geliştirmeleri daha az olasıdır. Hatta aynı çalışma, aileleriyle birlikte yemek yiyen çocukların, sağlıklı yiyecekleri sağlıksız yiyeceklere tercih etme gibi iyi beslenme alışkanlıkları geliştirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu da ortaya koyuyor.

Elbette, özellikle çoğu çocuk örnek alarak öğrendiği için, bu senaryoda ebeveynlerin rollerini anlamak önemlidir. Ebeveynler, aile yemek saatlerinde besleyici yemekler sunmazsa, çocuklarının iyi beslenme alışkanlıkları geliştirmeleri daha zor hale gelecektir. Öte yandan, taze sebze ve meyveler, yağsız et ve kepekli tahıllar gibi sağlıklı seçimlere sürekli vurgu yapan ebeveynler, çocuklarına sağlıklı beslenmeyi öğrenme fırsatı veriyor.

Günümüzün ebeveynleri, teknoloji sayesinde, çocuklarını okula veya bir arkadaşlarının evine götürmeleri gerekmese, çocuklarını asla göremeyebilir. Herkes konuşmak yerine mesaj atıyor. Bu bir abartı olsa da, bir dereceye kadar doğrudur. Sadece etrafına bak. Şu anda telefonunda kaç kişi var?

Birçok insanın e-posta ve mesajlaşma yoluyla arkadaşları ve aile üyeleriyle daha rahat konuşma kolaylığına rağmen, şahsen gerçekleştirilen bire bir iletişim son derece önemlidir. Çocuğunuzun mesajlarında düzenli olarak “lol” ve “omg” gibi kısa mesajlar görünmesine rağmen, bu size çocuğunuz hakkında gerçekten bir şey söylüyor mu? Çocuğunuzun mutlu olduğunu biliyor musunuz? Çocuğunuzun ne kadar mutsuz olduğunu görmenizi istemediği için ekranın arkasına saklanıp saklanmadığını anlayabilir misiniz?

Aile yemek zamanları, bağ kurmak için iyi fırsatlardır. Sadece günün olaylarını paylaşmak için değil, aynı zamanda birbirlerini biraz daha yakından tanımak için de bir şans veriyorlar. Bir yemek kavgası olmasa bile, bir aile yemeği sırasında çocuğunuzu neyin güldürdüğünü veya ağlattığını keşfetme olasılığınız, bunun ne anlama geldiğini anlamadan önce nasıl deşifre edeceğinizi öğrenmek zorunda kaldığınız kısa bir metin mesajından daha fazladır.