Bebeğinizi Katı Gıdalarla Tanıtmak

Katı yiyeceklerle tanışmak, bebeğinizin ilk yılının en heyecan verici (eğer dağınıksa) dönüm noktalarından biridir. Küçük çocuğunuzu bekleyen tüm tatları ve dokuları düşünün - tuzlu peynirden sulu mangoya ve kremalı avokadoya. Keşfedilecek ve keşfedilecek koca bir dünya lezzeti var ve katı gıdalara başlamak ilk adımdır.

Yeni yiyeceklerin büyük bir kısmı önlüğüne, tepsisine veya yere düşse bile bebeğinizi yeni yiyecekler denerken eğlenmeye teşvik edin. Tüm bunlar, tat alma tomurcuklarını bir sonraki seviyeye taşımaya yönelik harika deneyin bir parçası.

Bebekler ne zaman katı yiyecekler yemeye başlar?

Çoğu bebek, 4 ila 6 ay arasında katı gıdalara başlamaya hazırdır (ve uzmanlar çoğu durumda 6 aya kadar beklemenizi tavsiye eder), ancak daha çeşitli bir okula geçme zamanının gelip gelmediğine karar verirken, bebeğinizin bireysel gelişimi kesinlikle listenin başında gelir. diyet.

Er ya da geç besleme trenine atlamak için can atıyor olsanız da, bebeği katı gıdalara çok erken başlatmanın pek akıllıca olmamasının birçok nedeni var.

İlk olarak, çok küçük bir bebeğin sindirim sistemi - üzerine yerleştirilen herhangi bir yabancı maddeyi dışarı iten bir dilden, hala birçok sindirim enzimi olmayan bağırsaklara kadar - gelişimsel olarak katılar için hazır değildir. Ayrıca, erken dönemde katı yiyecekler gerekli değildir. Bebekler yaşamlarının ilk altı ayında tüm besin ihtiyaçlarını yalnızca anne sütü veya formül mamayla karşılayabilirler.

Katı yiyecekleri çok erken tüketmek gelecekteki yeme alışkanlıklarını da baltalayabilir (bebek başlangıçta bu kaşıkları sadece hazır olmadığı için reddedebilir, daha sonra daha önceki ebeveynlerinin zorlaması nedeniyle daha sonra reddedebilir). Özellikle mamayla beslenen bebeklerde katı gıdaların erken verilmesi, çocuklukta ve sonrasında obeziteye neden olabilir.

Öte yandan, çok uzun süre beklemek - örneğin 9 ay veya daha sonrasına kadar - potansiyel tuzaklara da yol açabilir. Daha büyük bir bebek, denenmiş ve gerçek (ve kolay) emzirme veya biberonla besleme yöntemlerine sarılmayı tercih ederek, katıları çiğnemenin ve yutmanın yeni (ve zorlu) püf noktalarının öğretilmesine direnebilir. Ve alışkanlıklar gibi, zevkleri de bu noktada değiştirmek daha zor olabilir. Daha esnek olan küçük bebeğin aksine, daha büyük bir bebek, sütlü sıvılar uzun süre menüyü tekelinde tuttuğunda katılara açık olmayabilir.

Bazı ebeveynler ayrıca, daha küçük bebeklerin yumruklarında tutabilecekleri kalın, uzun parçalar halinde sunulan yapışkan katılar lehine saflaştırılmış katı maddeleri atlayan, bebek öncülüğünde sütten kesme adı verilen bir yaklaşımı benimsemeyi tercih ederler. Bebek liderliğindeki bir sütten kesme yaklaşımını izliyorsanız, katı gıdalar sunmak için 6 aylık işaretin sonrasını beklemek isteyeceksiniz; o yaşta, küçük çocuğunuz bu tür yiyecekleri tutma ve sakızlama konusunda daha yeteneklidir. Sadece parmak gıdalara geçiş yapmasının birkaç ay süreceğini unutmayın (kıskaç genellikle 8. ayda gelişir)

Bebeğimin katı gıdaya hazır olduğuna dair işaretler nelerdir?

Bebeğinizin katı gıdalar dünyasına atılan büyük adıma hazır olup olmadığına karar vermek için aşağıdaki ipuçlarına bakın ve ardından doktorunuza danışın:

  • Bebeğiniz oturması için desteklendiğinde başını iyi bir şekilde tutabilir. O zamana kadar süzülmüş bebek maması bile verilmemelidir. Daha tıknaz yiyecekler, bebek tek başına rahatça oturabilene kadar beklemelidir, genellikle 7 aya kadar değil.
  • Dil itme refleksi kayboldu. Bu testi deneyin:Anne sütü veya formül mama ile inceltilmiş bebeğe uygun mamayı bir bebek kaşığının ucundan veya parmağınızın ucundan bebeğinizin ağzına koyun. Yiyecek o küçük dil ile tekrar geri gelirse ve birkaç denemeden sonra devam ederse, itme hala mevcuttur ve bebek kaşıkla beslenmeye hazır değildir.
  • Bebeğiniz sofra yiyeceklerine uzanıyor ve başka türlü ilgi gösteriyor. Çatalı elinizden alıyorsa veya aldığınız her lokmayı dikkatle ve heyecanla izliyorsa bu, daha fazla yetişkin yemeğine aç olduğunun bir işareti olabilir.
  • Bebeğiniz diliyle ileri geri ve aşağı yukarı hareketler yapabilir. Nasıl söyleyebilirsin? Sadece dikkatlice izleyin.
  • Küçüğünüz geniş açılabiliyor. Bu şekilde yemek kaşıktan alınabilir.

Bebeğe katı yiyecekler nasıl verilir

İyi bir yiyici yetiştirmenin ilk ve en iyi adımlarından biri, sağlıklı beslenmeyi kendinize örnek almaktır. Yetişkinlerin iyi yemek yediğini ve bundan zevk aldığını gören bebeklerin, onların örneğini izlemekle ilgilenmesi daha olasıdır.

Bebeğinizin katı maddeleri keşfetmesine yardımcı olacak birkaç ipucu daha:

  • Doğru zamanlayın. Bebeğinizi beslemek için günün "mükemmel" zamanı, ikiniz için de uygun olan zamandır. Emziriyorsanız, süt tedarikinizin en düşük olduğu zamanlarda (muhtemelen öğleden sonra veya akşamın erken saatlerinde) katı gıdaları deneyebilirsiniz. Deney:Bu iştahı uyandırmak için ilk kez formül mama veya anne sütü verin, ardından katıları getirin. Günde bir öğünle başlayın, ardından bir sonraki ay için ikiye (muhtemelen bir sabah ve akşam yemeği) çıkın.
  • Bebeğin ruh halini izleyin. Bu ilk beslemeler sizin için ne kadar zorsa, küçük çocuğunuz için daha da zorlayıcıdır. Bu nedenle, neşeli ve uyanık bir bebeğin gelen kaşık için daha geniş açılmasının daha olası olduğunu ve huysuz veya uykulu olan birinin sadece meme (veya biberon) isteyebileceğini unutmayın. Bebeğiniz huysuzsa esnek olun. O öğünde katı yiyecekleri atlayıp bir dahaki sefere denemek isteyebilirsiniz.
  • Acele etmeyin. Bebekler söz konusu olduğunda yiyecekler asla hızlı değildir - o küçük ağza (ve nihayetinde ambardan aşağıya) küçük bir kaşık doldurmanın ne kadar sürdüğünü görünce şaşıracaksınız. Kendinize ve bebeğinize beslenmek için bolca zaman ayırın ve bol bol pratik yapın. Buna ihtiyacınız olacak.
  • Güzelce otur. Alışılmadık bir maddeyi alıcı olmayan bir ağza bırakmaya çalışırken, kıvranan bir bebeği kucağınızda tutmak, felaket için mükemmel bir reçetedir. Bebeğiniz gerçekten bir ısırık almadan önce, birkaç gün mama sandalyesinde veya mama sandalyesinde oturarak, tepsinin veya koltuğun yüksekliğini tam oturacak şekilde ayarlayarak alıştırma yapmasına izin verin. Ve küçük solucanınızın ne kadar kıvrak olabileceğini unutmayın - her zaman kasık çevresi de dahil olmak üzere emniyet kemerlerini bağlayın. Bebek böyle bir sandalyede veya koltukta hiç oturamıyorsa, katı yiyecekleri biraz daha ertelemek muhtemelen iyi bir fikirdir.
  • Hazırlan. Gümüş kaşığı atlayın - küçük, yumuşak bir kaseye sahip silikon, plastik veya mısır bazlı bir model, hassas diş etlerinde çok daha kolaydır. Bebeğin bağımsızlık duygusunu geliştirmek ve güç mücadelelerinden kaçınmak için besleme sırasında (biri sizin için, biri bebek için ve biri yere düştüğünde yedek olmak üzere) elinizin altında birkaç tane bulundurmaya güvenin (evet, bunlar bu yaşta bile olur). Hazırlanırken, bilgeye bir söz:En başından bebeğe bir önlük takmayı unutmayın, aksi takdirde daha sonra büyük bir dirençle karşılaşırsınız.
  • Bazı tanıtımlar yapın. Kaşığı ağzına götürmeye kalkışmadan önce, masaya veya mama sandalyesi tepsisine bir miktar yemek koyun ve bebeğe incelemesi, ezmesi, ezmesi, ovalaması ve hatta tadına bakması için bir şans verin. Bu şekilde, kaşıkla yaklaştığınızda sunduğunuz şey tamamen yabancı olmayacaktır.
  • Kolay gelsin. Kaşıkla besleme kavramına ve onunla birlikte gelen tüm yeni dokulara yeni başlayan biri için katılar biraz şok edici olabilir. O yüzden rahatlayın. Çeyrek çay kaşığı kadar mamayı bebeğin dilinin ucuna nazikçe koyarak başlayın. Yutulursa, sonraki çeyrek çay kaşığını biraz daha geriye koyun. İlk başta, neredeyse dışarı çıkan yiyecekler kadar içeri girmesini bekleyin. En sonunda küçüğünüz kaşıkla beslemeye alışacak ve ağzı açık tepki verecek.
  • Reddedileceğine güvenin. Yepyeni bir katı yiyici için yumuşak tatlar bile edinilmiş tatlar olabilir. Bebekler yeni bir besini sevmeye karar vermeden önce birkaç kez veya daha fazla reddedebilir. Bu nedenle, bebek kaşığın verdiği şeyi yuttuğunda itmeyin. Ancak başka bir gün tekrar deneyin.
  • Taklit davet edin. Bebek maymununuzun gördüğü şeyi yapma olasılığı daha yüksek olabilir. Bu eski bir ebeveyn hilesi ama iyi bir şey:Ağzınızı açın ve kaşıktan sahte bir tat alın. Dudaklarınızı şapırdatmayı ve hayali ısırığınızın keyfini coşkuyla çıkarmayı unutmayın.
  • Yeterince ne zaman yeterli olduğunu bilin. Beslenmeyi ne zaman bırakmanız gerektiğini bilmek, ne zaman başlayacağınızı bilmek kadar önemlidir. Dönmüş bir kafa veya kenetlenmiş bir ağız, bebeğin bu yemeği bitirdiğinin kesin işaretleridir. Bebeği yemeye zorlamak her zaman boşa giden bir nedendir ve gelecekte yemek kavgalarına yol açabilir.
  • Porsiyonlar için fazla endişelenme . Bebeğinize sunduğunuz şeylerin çoğu yere düşerse veya başka bir şekilde yenmemişse, yiyecek israfına ilişkin tamamen yasal endişeleriniz bir yana, bu bir endişe nedeni değildir (ve porsiyon boyutlarını koruyarak yiyeceklerin korunmasına ve israfın önlenmesine yardımcı olabilirsiniz). küçük). Bebeğinizin yiyecekle ilgili ilk deneyleri, daha çok "deney" ile ilgilidir ve yiyecekle ilgili olmaktan çok, başka bir deyişle, yiyecek kazanmaktan çok deneyim kazanmakla ilgilidir. Çocuğunuzun ilk yıldaki beslenme ihtiyaçlarının büyük kısmı yine anne sütü veya formül mama ile karşılanacaktır.

Bir bebek için en iyi ilk yiyecekler nelerdir?

Menüde ne olursa olsun, katıları püre şeklinde sunuyorsanız (bebek öncülüğünde sütten kesmeyi denemek yerine), bebeğinizin ilk yiyeceklerinin dokusu süper pürüzsüz olmalı ve pratik olarak kaşıktan damlamalıdır. Kendi bebek mamasını hazırlıyorsanız, süzmeli, püre haline getirmeli veya ince bir şekilde ezmeli ve ardından gerekirse sıvı ile inceltmelisiniz.

Bebeğiniz daha deneyimli bir yiyici haline geldikçe (genellikle yaklaşık 7 ay veya daha büyük), eklediğiniz sıvıyı kademeli olarak azaltın ve dokuyu kalınlaştırın.

Kaşıkla beslemeye başlamak için iyi ilk yiyecekler şunlardır:

  • tahıl. Bebek mısır gevreği ile başlıyorsanız, kahverengi pirinç, tam tahıllı yulaf veya tam tahıllı arpa gibi tek tahıllı, demir açısından zengin, tam tahıllı bir çeşit seçin. Hazırlamak için az miktarda bebek mısır gevreğini formül, anne sütü ve hatta suyla karıştırarak kremsi bir "çorba" elde edin. Tadı muz püresi, elma püresi veya meyve suyu gibi şeyler ekleyerek tatlandırmayın - ilk olarak, çünkü bir seferde yalnızca bir yiyecek vermek en iyisidir ve ikincisi, çünkü bebeğinizin mısır gevreğini tatlandırmadan önce sade bir tat alması daha iyidir. kap.
  • Sebzeler. Biraz daha güçlü tatlara sahip bezelye ve çalı fasulyesi gibi yeşil takıma geçmeden önce tatlı patates ve havuç gibi daha hafif sarı veya turuncu seçeneklerle başlayın. Bebeğiniz ona verdiğiniz şeyi reddederse, yarın, ertesi gün ve ertesi gün tekrar deneyin. Bazı bebeklerin yeni bir mamayı kabul etmeleri için 10 ila 15 kez tanıştırılması gerekir, bu nedenle azim çok önemlidir.
  • Meyve. Lezzetli, sindirilebilir ilk meyveler arasında ince ezilmiş muz, bebek elma püresi, şeftali ve armut bulunur. Tamamen farklı ve tamamen bebek dostu bir şey için, yumuşatılmış püresi veya püre haline getirilmiş olgun avokado ile başlayın - kremsi, lezzetli ve sağlıklı yağlarla dolu.

Bu erkenci spesiyaller (pirinç gevreği, elma püresi, muz, sarı sebzeler) birkaç düzine yemekten sonra oldukça eskiyor. Şunları ekleyerek (yaklaşık 7 veya 8 ayda) her şeyi renklendirin:

  • Kıyma (tavuk, kuzu, hindi veya dana eti)
  • Yumurta püresi
  • Tam yağlı yoğurt
  • Peynir
  • Makarna
  • Fasulye
  • Tofu

8. ayda yemeye bambaşka bir boyut katmak için parmak yiyecekleri denemeye başlayabilirsiniz.

Bir kombo tabağı servis etmeye hazır mısınız? Yiyecekleri bir süre ayrı tuttuğunuz sürece sorun yok. Amacınız bebeğinizi belirli yiyeceklerin tadıyla tanıştırmaktır (ve mutlu etmektir), bu nedenle etleri ve sebzeleri bir araya getirirseniz, bezelyenin tadını asla bilemeyebilir. Çeşitli farklı tatların tadını beğendiğinde, bunları karıştırmaktan çekinmeyin.

Baldan (Clostridium botulinum, sporları içerebilir) her zaman uzak durun. yetişkinler için zararsız olan ancak bebeklerde ciddi bir hastalık olan infantil botulizme neden olabilen bir bakteri) ve bebeğiniz en az 1 yaşına gelene kadar inek sütü. Ancak çoğu doktor, tam yağlı yoğurt, süzme peynir ve sert peynire 8 ay kadar, hatta daha erken bir zamanda yeşil ışık yakacaktır.

Katıları tanıtırken gıda alerjileri hakkında ne bilmeliyim?

Bir bebeğe alerjileri yok etme umuduyla yumurta, deniz ürünleri, kuruyemişler ve bazı süt ürünleri gibi belirli yiyecekleri vermeyi ertelemek bir zamanlar yaygın olsa da, veriler belirli yiyecekleri ertelemenin yiyecekleri engellemediğini gösterdiğinden, AAP artık bunu önermiyor. alerjiler.

Aslında, AAP şimdi, fıstık ezmesi gibi alerjenik gıdaları bir çocuğun hayatında daha erken yaşta tanıtmanın - 4 ila 6 ay arasında ve kesinlikle 11 ay sonra - aslında bir gıda alerjisi geliştirme şansını azalttığını söylüyor. İlk önce birkaç katı maddeyi (tahıllar, meyveler veya sebzeler) başarılı bir şekilde tanıttığınızdan emin olun ve yiyecekleri birer birer evde (örneğin, bebek bakım merkezinde değil) tanıttığınızdan emin olun.

Bebeklerde dikkat edilmesi gereken besin alerjisi belirtileri nelerdir?

Besin alerjileri bebeklerde nispeten yaygın olsa da (ve bazı çocuklar 5 yaşına kadar bunları aşacaktır), ciddiye alınmaları gerekir. Bebeklerin yiyeceklere tepkileri gaz, ishal veya dışkıda mukustan kusma ve kızarıklıklara kadar değişebilir (bunlar genellikle ağız şişmesi veya kaşıntı ile birlikte ortaya çıkar). Diğer belirtiler arasında burun akıntısı, gözlerde sulanma, gece veya gündüz soğuk ve olağandışı bir uyanıklıktan veya huysuzluktan kaynaklanmıyor gibi görünen hırıltı yer alır.

Bebeğinizin beslediğiniz bir şeye alerjisi olabileceğini düşünüyorsanız, tekrar vermeden önce çocuk doktorunuzla konuşun. Bebeğiniz, sunduğunuz hemen hemen her yeni yiyeceğe tepki veriyor gibi görünüyorsa veya ailenizde alerji öyküsü varsa, doktorunuza danışmanız özellikle önemlidir.

Katıları tanıtırken boğulmayı nasıl önleyebilirim?

Menüde katı yiyecekler varken boğulmayı önlemek için yapmanız gerekenler:

  • Yakın durun. Bu noktada, bebeğinizin aldığı her lokmayı yakından izleyerek yemek yemek bir seyirci sporu olmalıdır.
  • Küçük başlayın. Yiyecekleri, bebeğinizin onları çiğnemek için hiç zaman harcamadığı takdirde bütün olarak yutabileceği kadar küçük parçalara ayırın (hevesli yiyiciler genellikle onları yutar).
  • Yavaş yavaş büyüyün. Bebeğiniz yumuşak, katı yiyecekleri yemeye alıştıkça (ve onu başarılı bir şekilde yerken izlemek daha rahat hale geldikçe), yavaş yavaş yukarı doğru hareket edin - kıyılmıştan küçük küplere doğru.
  • Porsiyonları bebek boyutunda tutun. Tabağa veya tepsiye bir seferde yalnızca bir veya iki parça koyun, böylece kaldırabileceğinden fazlasını doldurmaz.
  • Oturmaya devam edin. Sen değil bebeğim. Bebeğinize sadece otururken, emekleyerek, gezinerek veya emekleyerek değil, parmak yiyecekleri verin. Kaçarken yemek yemek sadece kötü bir davranış değildir; deneyimsiz yiyiciler için güvenli değil.

Ayrıca bebeğinize ağızda çözülmeyen, diş etleriyle ezilemeyecek veya nefes borusuna kolayca emilebilecek yiyecekleri vermemelisiniz.

Şunlardan kaçının:

  • Pişmemiş kuru üzüm
  • Bütün bezelye (ezilmedikçe)
  • Çiğ, sert etli sebzeler (havuç, dolmalık biber)
  • Çiğ, sert etli meyveler (elmalar, olgunlaşmamış armutlar, üzümler)
  • Büyük et veya kümes hayvanları parçaları
  • Patlamış mısır
  • Fındık
  • Tıknaz fındık ezmeleri
  • Sosisli sandviç

Ağırdamaya karşı boğulmaya karşı:Farkı nasıl anlayabilirim?

Korkutucu görünse de, bebeğiniz herhangi bir yiyecekle ilk karşılaşmasında öğürüyorsa tepkisi normaldir. Bir bebek öğürdüğünde, ya çok fazla yiyecek aldığının ya da ağzına çok fazla ittiğinin bir işaretidir. Her iki durumda da, öğürme refleksi, o yiyeceği zarar görmeden tamamen almasına yardımcı olur (ve genellikle, bu süreçte tamamen önlük veya tepsiye geri döner).

Bebeğinizin sandalyesinde dik oturduğundan emin olun, idare edilebilir porsiyonlar sunun ve öğürme ile boğulma arasındaki farkı öğrendiğinizden emin olun:

  • Boğulan bir çocuk korkmuş görünecek, hiç ses çıkarmayacak ve nefes alamayacak
  • Öğürme refleksi yaşayan bir bebek öksürecek ve ses çıkaracak.
Tüm bunlar size karmaşık geliyorsa, cesaretinizi toplayın:Bazı açılardan, bir bebeği beslemek, gelişmiş yaşlı damak zevklerini tatmin etmekten daha kolaydır. Bebeğin ilk katı yiyecekleri soğuk, hafif ısıtılmış veya oda sıcaklığında servis edilebilir. Ve tuz, şeker veya diğer baharatları ekleme konusunda endişelenmeyin - en hafif püre haline getirilmiş kabak bile yeni başlayan küçük bir çocuk için maceralı yeni bir tat ve heyecandır.

Previous:

Next: