• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hälsa Ordförråd för barn

Många barnens frågor itu hälsofrågor , vare sig det kost , motion , tandvård eller medicinsk . PBS Föräldrar ' " barnvänliga Medical Dictionary " rekommenderar prata ärligt med ditt barn om hälsa snarare än att lämna henne att oroa och undrar på egen hand. Undervisning hennes hälsa ordförråd och förklara hälsoproblem i termer kan hon förstå kan hjälpa lätthet rädslor hon har om sin kropp .
Nutrition

Du kan lära ditt barn att alla detaljer i sunt äta genom att införa honom att knappa ordförråd ord som kost eller diet , kalorier , matpyramiden , kolhydrater, fetter och proteiner . Även om han kanske förknippar näring med godtyckliga begränsningar av hans favoritmat , förklarar näring hur en kropp använder mat och de näringsämnen den ger. All mat innehåller kalorier , måttenhet för hur mycket energi som produceras av livsmedel ditt barn äter . Kalorierna kommer från kolhydrater, fett och proteiner i maten . Kolhydrater kommer från sockerhaltiga livsmedel , stärkelse såsom spannmål , bröd, kex och pasta , mejeriprodukter, frukt och grönsaker och ge kroppens främsta energikälla . Fetter också bränsle kroppen med energi och lagra överskottsenergioch vitaminer . Källor till fett inkluderar olja , smör , nötter , kött, fisk och mejeriprodukter. Protein bygger, underhåller och reparerar ditt barns muskler , organ och immunsystem . Nötkött , fågel, fisk , ägg , mejeriprodukter, nötter , frön , svarta bönor och linser är bland de bästa källorna till protein näringsämnen .
Motion

I din strävan att hjälpa din barnet etablera sunda motionsvanor för livslångt hälsa , kommer ord som motion , hjärt- , uthållighet , flexibilitet , fetma och puls komma till hands . Puyallup ( Washington ) skoldistrikt idrottslärare Dan Stueckle , Glenn Halverson och Corrine Mattes definierar motion så regelbundet planerad fysisk aktivitet för att förbättra eller bibehålla personlig lämplighet . Hjärt hänvisar till hjärtat och när den används tillsammans med motion , betyder det fysisk aktivitet som gör ditt barns hjärta slå snabbare och bränner fler kalorier . Endurance är ett mått på hur länge ditt barn kan fortsätta en viss övning innan han blev för trött för att fortsätta . Flexibilitet avser ditt barns förmåga att böja och röra hennes armar, ben och leder fritt och lätt i någon riktning . Target hjärtfrekvens är puls variera ditt barn bör sträva efter att uppnå under intensiv aktivitet för de mest hälsofördelar . Blue Cross Blue Shield of North Carolina förklarar att fetma uppstår när , genom vanliga kombinationen av ohälsosamma val av mat och brist på motion , en persons vikt vida överstiger hennes normala hälsosam vikt .
Dental

ett besök till tandläkaren ger dig möjlighet att presentera honom för tandhälsa vokabulär som håligheter , plack , tandsten , tandköttsinflammation och fluorid . Karies är hål i ditt barns tänder där tanden förfaller och bryter ner eftersom ditt barn inte hålla tänderna rena genom regelbunden tandborstning och tandtråd . Detta förfall händer på grund av en klibbig bakteriefri ridit ämne som kallas plack som byggs upp på ditt barns tänder och äter bort på tandemaljen orsakar karies och tandköttsproblem . Tandsten eller tandsten är en typ av plack som bildas längs tandköttskanten , missfärgas tänderna eftersom det härdar , irritera tandköttet . Gingivit är ett annat ord för tandköttsproblem . Gingivit förvärrar tandköttet orsakar det att bli röd, svullen och öm . Blödande tandkött kan vara ett tecken på gingivit som burken kronisk dålig andedräkt . Det bästa försvaret mot dessa tandproblem är regelbunden tandtråd och borsta med fluortandkräm . Fluor är ett naturligt mineral som skyddar ditt barns tänder genom härdning emaljen mot röta .
Medical

Vanliga klagomål barndom ger dig möjlighet att utbilda ditt barn i hälso vokabulär såsom temperatur , öronvärk , feber, magont , huvudvärk , diarré , illamående , halsont, stukningar, sträckningar , skärsår , skrapsår , blåmärken , brutna ben , förkylningar , hosta och vattkoppor . Om ditt barn eller en familjemedlem lider av en kronisk hälsotillstånd som diabetes , cancer , astma eller allergier , en uppriktig diskussion om problemet och rätt behandling och hantering kommer att ge ditt barn det förtroende hon behöver för att känna kontroll över sin egen kropp och hälsa .