• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur man uppmuntrar en baby att välta

Att rulla över är en av de första stora milstolparna som bebisar når. Detta är deras första intåg i mobilitetens värld och det är en spännande utveckling för både dem och deras föräldrar.

När du börjar tänka på att din bebis når denna milstolpe, kanske du har frågor. Om din bebis inte verkar vara intresserad av att rulla över eller verkar långt ifrån att kunna, kanske du undrar när bebisar vanligtvis får denna färdighet och om och när du borde vara orolig.

"The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) släppte nyligen nya, justerade utvecklingsmilstolpar, där de listar "rullningar från mage till rygg som en 6-månaders milstolpe", säger Laura Jana, MD, FAAP, en barnläkare och talesperson för American Academy of Pediatrics. Däremot kommer ungefär hälften av barnen att börja rulla över från mage till rygg vid ungefär fyra månaders ålder, säger Dr. Jana.

Läs mer om när du kan förvänta dig att din bebis ska rulla över, hur du uppmuntrar den att rulla och hur du kan hålla din bebis säker när den blir mer rörlig.

När välter bebisar?

Även om det finns en räckvidd när det gäller att rulla över, lär sig de flesta bebisar denna färdighet vid 4 till 6 månaders ålder. Ditt barn börjar med att rulla sig från magen till ryggen. Vissa bebisar börjar till och med visa denna färdighet efter 3 månader.

Under några månader kommer din bebis att fullända denna färdighet, inklusive att utföra den mer utmanande riktningsmässiga rullningen från baksidan till framsidan. Efter 6 månader kommer cirka 75 % av barnen att kunna rulla över framifrån och bak, säger Dr. Jana. Dessutom kan många bebisar rulla åt båda hållen när de är 6 månader gamla eller strax efter.

Vid ungefär 4 månaders ålder har de flesta bebisar också förmågan att hålla upp huvudet utan stöd, hålla en liten leksak och trycka upp armbågarna medan de ligger på magen (som en armhävning). Alla dessa färdigheter hjälper dem att behärska färdigheten att rulla över.

Så länge ditt barn börjar träna dessa färdigheter mellan 4 och 6 månader – även om de inte har bemästrat dem – är de på rätt spår. Men om ditt barn inte har några rullande eller enkla rörlighetskunskaper efter 6 månader bör du kontakta deras barnläkare.

Hur du uppmuntrar ditt barn att välta

Bebisar kommer att lära sig att rulla över instinktivt, så det är inget du behöver lära dem. Men även om det inte är nödvändigt att göra något explicit, finns det saker du kan göra för att uppmuntra denna viktiga utvecklingsmilstolpe, säger Dr. Jana.

Ge din bebis mage tid

Att placera din bebis på magen, som ofta kallas magetid, är ett bra sätt att stärka de färdigheter som behövs för att rulla över. "Först och främst är det verkligen viktigt att ge spädbarn tid och (tryggt) utrymme att röra sig", säger Dr Jana.

De flesta barnläkare rekommenderar att du ger din bebis magetid varje dag från och med deras tidigaste dagar.

Magetid är att placera ditt barn på magen i ett säkert, bekvämt område och sedan låta dem leka. Du kan placera dem på en lekmatta, i spjälsängen, på golvet eller placera dem direkt på magen medan du försiktigt håller dem på plats.

Vissa bebisar tycker inte om magen i början, och du bör inte tvinga dem att göra det, särskilt om de är kinkiga eller gråter. Kom också ihåg att magtiden endast är för bebisar som är vakna och övervakade. Den säkraste positionen att lämna en baby utan tillsyn är i spjälsängen (eller annat säkert, inneslutet, babyskyddat utrymme) på ryggen.

Tips för magtid

Academy of American Pediatrics (AAP) rekommenderar 3 till 5 minuters magtid, 2 till 3 gånger om dagen. Du behöver dock inte göra det på ett formellt sätt eller enligt ett fastställt schema. Du behöver inte heller räkna minuterna eller antalet dagar du gör det, särskilt om ditt barn inte njuter av det ännu.

Att göra magtid spontant och med lekfullhet är bäst. Med det i åtanke, försök inte med mage när ditt barn är kinkigt. Se till att ditt barn har en ren blöja och inte är övertrött innan du börjar. Överväg att prova magetid när ditt barn vaknar efter en tupplur och är utvilad.

Testa magen i mycket små bitar först. Avsluta sessionen om din bebis verkar upprörd eller obekväm i sin position. Att locka dem med en leksak antingen i händerna eller placerad på barnets sida kan uppmuntra dem att höja huvudet och se sig omkring medan de ligger på magen och ge motivation att rulla över, säger Dr. Jana.

Övervaka alltid ditt barn under magen. Interagera med ditt barn och få ögonkontakt. "Det kan göra processen roligare och mer interaktiv för spädbarn om du faktiskt går ner på golvet och ligger med, tittar på och interagerar", föreslår Dr. Jana.

Hur du gör ditt utrymme säkert

När ditt barn väl kan rulla över öppnar sig en helt ny värld för dem eftersom de kan röra sig. Men det betyder också att man måste vara mer försiktig också, säger doktor Jana. När ditt barn väl blir rörligt – eller visar tecken på rörlighet – kan deras förmågor överraska dig,

"Det är verkligen viktigt att föräldrar inser att även nyfödda ibland kan och klarar av att välta, vilket gör det nödvändigt att planera därefter. Detta är särskilt viktigt när det gäller att förebygga fall och skador", säger Dr Jana.

Som sådan finns det några saker att tänka på. För det första, lämna aldrig ditt barn utan tillsyn och var särskilt uppmärksam när de är på en förhöjd yta, som ett skötbord, soffa eller säng, säger Dr Jana. De kan rulla över och falla till golvet.

Se till att alltid övervaka ditt barn när det leker och ta bort eventuella kvävningsrisker eller leksaker med lösa, dinglande snören eller löstagbara delar. "Definitivt gå ner på din bebis nivå (varhelst den kommer att ligga eller rulla) och se till att det inte finns några skarpa kanter eller föremål i närheten, som vassa eller hårda hörn på möbler eller till och med mattor", säger Dr Jana.

Kontrollera att ytan du lägger dem på är fast, säger doktor Jana. "Se till att det inte finns några mjuka, fluffiga filtar eller föremål som barnet kan trassla in sig i, rulla på eller på annat sätt hindra barnets andning."

När det kommer till sömn bör du fortsätta att lägga ditt barn (fram till barnets första födelsedag) på rygg för att sova eftersom detta är den säkraste sömnställningen och minskar risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS). Men om de rullar över behöver du inte fortsätta lägga dem på ryggen igen.

När ska man ringa en läkare

Återigen, det finns en rad normala när det gäller att rulla över. Vissa bebisar börjar välta så tidigt som 3 månader och de flesta bebisar börjar mellan 4 och 6 månader.

AAP skisserar tre scenarier där det kan vara lämpligt att ringa din barnläkare om ditt barns oförmåga att rulla över:Dessa är för det första om din bebis (vid vilken ålder som helst) slutar att kunna rulla över efter att ha kunnat göra det tidigare. För det andra, om ditt barn, vid 6 månader eller äldre, inte kan rulla från mage till rygg. Slutligen, om ditt barns muskler vid 6 månader eller äldre verkar särskilt stela eller floppiga

Om en bebis inte uppfyller eller uppnår milstolpen inom 6 månader, bör de utvärderas ytterligare och bedömas närmare, säger Dr. Jana.

I alla dessa fall kan ditt barn fortfarande vara inom det normala. Men det är viktigt att diskutera saker med en barnläkare så att de kan utesluta eventuella utvecklingsförseningar som kan kräva tidigt ingripande.

Ett ord från Verywell

Det är naturligt att oroa sig om ditt barn verkar lite efter schemat med utvecklingsmilstolpar. Tänk på att med milstolpen att rulla över finns det en rad av vad som anses normalt. Men om ditt barn inte har nått milstolpen inom sex månader – eller om du har några funderingar över barnets rörlighet vid något tillfälle – tveka inte att kontakta en läkare.