• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Couvadejev sindrom in pričakovani očetje

Nosečnost lahko prinese številna presenečenja v odnos tako za mamo kot za bodočega očeta. Če mislite, da je bodoča mati edina, katere telo se bo v devetih gestacijskih mesecih spreminjalo, se močno motite.

Pričakujoči očetje pogosto doživljajo sočutne nosečniške bolečine, vključno s številnimi psihološkimi in fizičnimi stiskami, vključno z anksioznostjo, težavami s spanjem, pridobivanjem telesne teže in spremembami v družinskih in poklicnih odnosih med nosečnostjo. Ta simpatična nosečnost se običajno imenuje sindrom Couvade ali sindrom "nosečega očeta".

Izraz "couvade" izvira iz francoske besede "couver", kar pomeni "zanositi." 

Dandanes se sindrom Couvade obravnava kot naravna želja bodočega očeta, da bi bil bolj vključen v proces nosečnosti in poroda.

Njegovi simptomi se počasi začnejo pojavljati v tretjem mesecu nosečnosti in dosežejo vrhunec proti koncu tretjega trimesečja. Ponavadi posnemajo simptome bodoče matere. Čeprav ni priznane fiziološke podlage za te simptome pri bodočih očetih, se težave ponavadi rešijo, ko je porod končan.

Pogosti fizični simptomi

Pogosti fizični simptomi vključujejo:

• Prebavne motnje
• Povečan ali zmanjšan apetit
• Povečanje telesne mase
• Bruhanje
• Driska
• Zaprtje
• Slabost
• Bolečine v trebuhu
• Napihnjenost
• Težave z dihali
• Krči v nogah
• Bole v hrbtu
• Glavobol
• zobobol
• Draženja sečil ali genitalij

Presenetljivo je, da je zobobol pogost simptom, ki je nenavaden, saj običajno ni povezan z drugimi težavami, povezanimi s stresom. Pogosti psihološki simptomi vključujejo spremembe v vzorcih spanja, anksioznost, depresijo, zmanjšan spolni nagon in nemir.

Kaj je vzrok?

Za ta pojav ni konkretne razlage. To je precej slabo razumljeno in ni posledica duševne bolezni ali bolezni. Študije kažejo, da naj bi bil Couvadeov sindrom izraz somatizirane (telesne) anksioznosti, psevdo-bratovskega rivalstva, identifikacije s plodom, negotovosti in obotavljanja, da bi postal oče, izjave o očetovstvu ali celo porodne zavisti.

Ugotovljeno je bilo tudi, da imajo nekateri moški, ki niso imeli očetov, ko so bili mlajši ali so imeli v preteklosti težave z neplodnostjo, morda več simptomov Couvade. Naj se vse skupaj sliši čudno, vendar se obseg in obstoj sindroma med posamezniki zelo razlikujeta in ima veliko dejavnikov, ki določajo, kako resen bi lahko postal.

Obvladovanje stresa

Priprava na očka je lahko zelo razburljiva, čustvena in stresna, zato je za bodoče očete pomembno, da se naučijo, kako najbolje obvladati stres in se pripraviti na otroka. Če ne storite ničesar, da bi obvladali njihov stres, lahko strah in tesnoba, povezana s tem, da postanete oče, postaneta premočna. V mnogih primerih je Couvade psihosomatski.

Eden najboljših načinov za moške, da se spopadejo s Couvadejem, je, da slišijo razlago, kaj je Couvadeov sindrom, da razumejo, kaj lahko pričakujejo, in vedo, da ni nič nenavadnega, da doživijo te simptome.

Anksioznost, povezana z doživljanjem nepojasnjenih simptomov, je več kot dovolj, da človeka pade v vrtoglavico povečanega stresa, tesnobe in skrbi glede osnovnega vzroka za to, kar ga boli. Izobraževanje je v tej situaciji zelo koristno.

Nekateri drugi načini, kako pričakovane očete pridobiti s sindromom Couvade, so podobni dejavnostim, ki jih bodo izvajale bodoče mame, da bi obvladovale stres in skrbi nosečnosti in poroda. Lahko se udeležijo prenatalnih tečajev za podporo in iščejo nasvete in spodbudo prijateljev in družine. Ključnega pomena je tudi krepitev vezi s partnerjem, saj je odprta komunikacija ključnega pomena za odnos skozi nosečnost. Skupna vadba je odličen način, da skupaj ustvarite pozitivno vez. Izkušnja postati starš je zelo edinstvena in vpliva na vse na različne načine. Če to razložite svojemu partnerju, vam bo pomagalo razbremeniti nekatere strese, povezane s pričakovanjem. Pomembno je tudi, da ženske razumejo in prepoznajo, da so moški do njih naklonjeni, ko nosijo otroka.

Načrtovanje prihoda otroka

Razumevanje in načrtovanje prihoda otroka je v pomoč, pa tudi reševanje finančnih vprašanj, ki se ukvarjajo z otrokom. Obiskovanje porodnih tečajev s partnerjem, obiskovanje nadaljnjih sestankov pri zdravniku in zagotavljanje podpore med porodom so načini za vključitev moških v proces poroda. To so zelo učinkoviti načini, da se moški počutijo, kot da so aktiven in pomemben del nosečnosti. Najpomembneje je, da je moškim zelo koristno, da popolnoma sprejmejo idejo, da postanejo oče.

Ko gre za fizične simptome, se lahko izkažejo za koristna tudi naravna zeliščna zdravila proti slabosti, na primer pitje čaja poprove mete ali uživanje ingverja.

Boj proti pridobivanju telesne teže

Obstaja veliko logičnih razlogov, da bi moški med nosečnostjo svoje partnerke lahko pojedli več. Nekateri pari lahko z napredovanjem nosečnosti pogosteje jedo zunaj, večjo količino nezdrave hrane in prigrizkov ter se običajno motajo po hiši, ker ima mama povečan apetit in poje večje porcije, nekateri moški pa želijo, da bi se njihov partner počutil bolje. lastne telesne teže, tako da pridobijo nekaj teže kot vrsto sočutja. Te težave pa lahko rešijo moški, ki se vsakodnevno zavestno odločajo za zdrav življenjski slog, ne glede na nezdrave prigrizke, ki se morda skrivajo na kuhinjskih pultih.

Posledice pridobivanja telesne teže med nosečnostjo lahko postanejo težavne za pričakovane očete. Ko pridobivajo na teži, se njihov indeks telesne mase poveča, zaradi česar so izpostavljeni večjemu tveganju za razvoj srčnih bolezni, sladkorne bolezni, raka in drugih kroničnih bolezni.

Ko pride dojenček, so očetje ponavadi zelo zaposleni in ne razmišljajo o tem, da bi si vzeli čas za pravilno prehrano in vadbo. To povzroči, da se pridobivanje telesne teže zadrži in negativno vpliva na očetovo zdravje. To je zadnja stvar, o kateri želi oče skrbeti, medtem ko se pripravlja na otroka, zato je za moške pomembno, da imajo voljo za sprejemanje pozitivnih in trajnostnih življenjskih odločitev, ko gre za to, kaj jedo, pijejo in koliko telesne dejavnosti. sodelujejo - preden in po prihodu otroka. Ker partnerja ponavadi posnemata navade drug drugega, je to odlična priložnost za zgled in pomoč bodoči materi pri sprejemanju pozitivne in zdrave prehrane in življenjskega sloga tudi med nosečnostjo.

Vedeti, kaj pričakovati

Če bodoči očetje vedo, kaj lahko pričakujejo, se lahko psihično pripravijo, da ne bodo postali žrtev slabe hrane in izbire življenjskega sloga, ki bodo negativno vplivali na njihovo razpoloženje, in začnejo domino učinek hujših fizičnih in psiholoških simptomov Couvadejevega sindroma.

Če ste bodoči oče, ki se boji, da bi postal žrtev sindroma Couvade, vedite, da je moč volje vaše najboljše orožje.

Če se osredotočite na tip moškega, partnerja in očeta, ki ga želite in morate biti, potem boste imeli moč reči ne slabim življenjskim slogom in vsakodnevnim odločitvam, ki dolgoročno vodijo v pridobivanje telesne teže in nezdrave navade. .