Kako se izogniti prenašanju svojih kognitivnih pristranskosti na svoje otroke
Ne glede na to, ali ga imate radi ali sovražite, verjetno poznate Elona Muska. Direktor Tesle - in ustanovitelj SpaceX - je (nekoliko kontroverzna) osebnost. Vendar pa Muskova pozornost pred kratkim ni pritegnila zaradi Muskovega poslovanja, ampak je bil tvit. Da, nekaj, kar je Musk delil na Twitterju, je povzročilo valove. Toda o čem je Musk govoril? No, seveda kognitivna pristranskost ali nezavedna napaka v razmišljanju, zaradi katere se človek odmika od "norme" in ustvarja svojo subjektivno realnost.
"Kognitivna pristranskost je izraz, ki se uporablja za opis sistematičnega, a vsekakor napačnega načina razlage sveta okoli sebe," pravi Shané P. Teran, psihološki trener - wellness trener in terapevt iz Los Angelesa. Temelji na zaznavi, ne na dejstvih, torej tisti s kognitivno pristranskostjo razmišljajo subjektivno, ne objektivno. Lahko je specifična za določene skupine ali vpliva na spomin in sprejemanje odločitev, kognitivna pristranskost pa lahko vodi do nelogičnih in netočnih izkrivljanj in sodb, ki se včasih vkrcajo na tako imenovano iracionalnost.
"S kognitivno pristranskostjo je človek nagnjen k napačnim informacijam ali sklepom o situacijah, v katerih se je srečal," pravi Meredith McKee, akademska koordinatorka programa BS iz psihologije na univerzi Walden.
Toda zakaj je pomembna kognitivna pristranskost? Natančneje, kako lahko kognitivna pristranskost vpliva na starševstvo? Tukaj je vse, kar vemo o kognitivni pristranskosti in kako se lahko izognete prenašanju te pristranskosti na svoje otroke.
Kaj je kognitivna pristranskost?
Kognitivna pristranskost je neke vrste miselni vzorec, ki se razvije iz naših preteklih izkušenj in opazovanj. Problematično je, ker lahko ovira učenje novih informacij in/ali nam preprečuje, da bi bili dovzetni za alternativna ali nasprotna stališča.
Katere so nekatere pogoste kognitivne pristranskosti?
Po besedah dr. Terana obstaja približno 175 kognitivnih pristranskosti. Vendar pa so nekatere pogostejše naslednje:
- Pristranskost sidranja :S prvim nizom informacij, ki jih slišimo, ocenimo (ali uokvirimo) svoje mnenje o nečem ali nekom.
- Pristranskost pozornosti :osredotoča se na priklic informacij, ki so najbolj pomembne za vaše potrebe po preživetju v tem trenutku, medtem ko manjkajo druge podrobnosti.
- Pristranskost oblasti :Dajanje prevelike teže ali zalog v avtoritete.
- Pristranskost potrditve :Iskanje ali razlaga informacij, ki najbolj potrjujejo tisto, v kar že verjamete.
- Pristranskost konzervativizma :Verjeti starejšim informacijam in/ali obstoječim prepričanjem nad novimi informacijami.
- Učinek halo :Ob predpostavki, da ena sama lastnost odraža celotno osebo, to pomeni, da so privlačni ljudje prijazni in/ali inteligentni.
- False Consensus Effect :Verjamete, da so vaša dejanja ali prepričanja najpogostejša, tudi če temu ni tako.
- Pristranskost samozaposlenosti :kriviti zunanje dejavnike – ali druge – za neuspehe, pomanjkljivosti in pomanjkljivosti.
- Pristranskost optimizma :Nagnjeni k razmišljanju, da je manj verjetno, da se vam bodo zgodile slabe stvari.
Seveda se lahko vprašate, kako je to videti v sferi starševstva. Mislim, kako naše kognitivne pristranskosti resnično vplivajo na naše otroke? Toda če ste kdaj rekli, da "moj otrok nikoli ne bi mogel narediti XYZ; so preveč pametni/dobri/dobro vedeni", potem je pristranskost obarvala vaše misli in vaša mnenja, saj je to primer halo učinka. Drug primer kognitivne pristranskosti je prepričanje, da mora vaš otrok nekaj narediti na določen način ali časovno obdobje, da bi uspel, ker ste to storili vi.
Kaj povzroča kognitivno pristranskost?
Obstajajo številni vzroki za kognitivne pristranskosti. "Pristranskosti so na splošno bližnjice, ki našim možganom omogočajo, da organizirajo informacije in ustvarijo pravila, ki pomenijo, da nam ni treba vlagati enake energije v analizo vsake nove interakcije ali izkušnje," pravi Heidi L. Kar, PhD, MA, MHS. iz Centra za razvoj izobraževanja. Toda natančen vzrok kognitivne pristranskosti je težko določiti.
Nekateri pogosti vzroki za kognitivne pristranskosti vključujejo:
- Čustva
- Posamezne motivacije
- Družbeni pritiski
Nekaj pristranskosti dosežemo tudi prek staršev, saj imamo ponavadi podobne vrednote in prepričanja. To lahko vpliva na naše kognitivne pristranskosti.
Kako se lahko izognete prenašanju kognitivne pristranskosti na svoje otroke?
Ker nam kognitivne pristranskosti dajejo "pristranski" pogled na svet, zaradi česar si napačno razlagamo ljudi in situacije okoli nas, je pomembno, da jih preverimo, kadar koli je to mogoče. "Najboljše, kar lahko storite, da se izognete prenašanju teh pristranskosti, je, da jih preučite, obdelate in preprečite," pravi dr. Teran.
"Ne želimo nenamerno modelirati nezdrave pristranskosti za naše otroke," dodaja Kar.
Seveda je to lažje reči kot narediti. Mislim, kako lahko opravite nepotrebna leta nezavednega – ali podzavestnega – razmišljanja? Toda po Teranu je prvi korak priznati, da ste rekli pristranskosti. Ko jih priznate, lahko preoblikujete, osvežite in izpopolnite svoje sposobnosti sklepanja.
"Delo z nekom, ki je lahko objektiven opazovalec teh pristranskosti, torej s terapevtom ali certificiranim trenerjem miselnosti, vam bo pomagal pridobiti veščine čustvene inteligence in kognitivnega preoblikovanja," pravi Teran. Zavedanje je ključno, prav tako samorefleksija. Iskanje vzorcev v preteklosti vam lahko pomaga bolje oblikovati svojo prihodnost. Sprašuj. Pri tem priznavamo, da naš način razmišljanja ni vedno pravilen, in se počutimo udobno z neprijetnim.
"Ali obstajajo ljudje ali situacije, ki vas zmedejo narobe," se sprašuje članek na Better Up. "[Če je tako] se vprašajte, zakaj se tako odzovete in ali bi lahko imeli pristranskost, ki vpliva na vašo perspektivo."
"Ko boste uspeli spodbuditi sposobnost samousmerjanja kognitivnega prestrukturiranja, lahko to modelirate za svoje otroke. Ko vidite, da kažejo kognitivno izkrivljanje, jih nežno preusmerite, ponudite alternativno perspektivo in obdelajte to spremembo in bolj odprto miselnost z njimi."
Previous:Najboljši virtualni viri za mame
-
Ni redkost, da imajo dojenčki ravne lise na glavi. In nekaj stvari si lahko pomagate. Dojenčkove lobanje so zelo mehke in na pritisk lahko vplivajo na kosti. Dojenčki imajo tudi šibke vratne mišice. Zaradi tega, nagibajo se, da obrnejo glavo na en -
Vam je dolgčas z zajtrkom? Seveda je skleda polnozrnatih žit z visoko vsebnostjo vlaknin, žitaric z nizko vsebnostjo sladkorja, prelitih z nemastnim mlekom in nekaj oreščkov ali svežih jagod, odličnega okusa, vsebuje ključne hranilne snovi in jo je -
Če načrtujete nakupovalni izlet s svojim malčkom, boste držali pesti, da ga lahko spravite po mestu brez besa. Toda to je lažje reči kot narediti v natrpanih trgovinah in dolgih vrstah. Mlajši se lahko hitro naveličajo, postanejo tesnobni, utrujeni i
