• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Mesečarenje

Kaj je mesečarstvo?

So vas vaši starši že kdaj videli vstati in hoditi v spanju? Če je tako, si eden izmed mnogih otrok, ki hodijo v spanje.

Mesečarenje običajno se zgodi v prvih urah spanja med globokim spanjem. Pravzaprav ne hodijo vsi mesečarji. Nekateri sedijo ali stojijo v postelji ali se obnašajo, kot da so budni (vendar omamljeni), ko, pravzaprav, spijo! Večina pa vstane in se premika za nekaj sekund ali kar pol ure.

Mesečarji imajo odprte oči, vendar ne vidijo enako, kot če so budni. Pogosto bodo mislili, da so v različnih prostorih hiše ali na različnih mestih. Mesečniki se ponavadi sami vrnejo v posteljo in se ne bodo spomnili, kaj se je zgodilo zjutraj.

Mesečno luščenje se lahko pojavi v družinah in se včasih zgodi, ko je oseba bolna, ima vročino, ne spi dovolj, ali je pod stresom.

Je mesečarstvo resen problem?

Če se mesečarenje pogosto dogaja, vsako noč ali tako, dobro je, da te mama ali oče odpeljeta k zdravniku. Toda občasno zaspanost običajno ni razlog za skrb. Še vedno, morda bo videti smešno ali celo zastrašujoče za ljudi, ki vidijo mesečarja v akciji.

Pomembno je, seveda, da bo mesečnik varen. Upoštevati je treba previdnostne ukrepe, da bo oseba manj verjetno padla, naleteti na nekaj, ali pa hodite skozi vhodna vrata med mesečanjem.

Kaj bo storil zdravnik?

Za mesečarjenje ni zdravila, toda zdravnik se lahko pogovori z vami o tem, kaj se dogaja, in poskuša najti načine, da vam pomaga trdneje spati. Večina otrok raste iz mesečarstva.

Za otroke, ki pogosto hodijo v spanje, zdravniki lahko priporočijo tako imenovano zdravljenje načrtovano prebujanje . To pomeni, da te bodo starši nežno zbudili malo pred običajnim časom spavanja, kar lahko pomaga ustaviti mesečarstvo. V redkih primerih, zdravnik lahko predpiše zdravila, ki nekomu pomagajo spati.

Nekaj ​​nasvetov za preprečevanje mesečarenja:

• Pred spanjem se sprostite ob poslušanju nežne glasbe ali sprostitvenih trakov.
• Imejte reden urnik spanja in se ga držite.
• Med spanjem naj bo hrup in svetloba nizka.
• Izogibajte se velikemu pitju zvečer in pojdite v kopalnico pred spanjem. (Poln mehur lahko prispeva k spavanju.)

Kako skrbeti za mesečarka

Ena stvar, s katero si lahko pomagate, je, da počistite sobe in hodnike od pohištva ali ovir, na katere bi lahko ponoči naletel mesečnik. Če so stopnice ali nevarna območja, odrasel mora zapreti vrata in okna ali namestiti varnostna vrata.

Morda ste že slišali, da se lahko mesečarji zmedejo in prestrašijo, če jih prestrašite, da so budni. To je res. Kaj torej storite, če vidite, da nekdo zaspi? Morali bi poklicati odraslega, ki lahko osebo nežno usmeri nazaj v posteljo. In potem, ko je mesečar spravljen nazaj v posteljo, čas je, da tudi ti malo zapreš oči!