C Časová os obnovy a tipy

Dobre, dostali ste sa cez svoju sekciu C, vaše dieťa prišlo, a začína sa ďalšia kapitola vášho života. Aj keď vás pravdepodobne trápi nekonečné kŕmenie, výmena plienok a nočné prebúdzanie, nezabudnite sa pokúsiť vziať to ľahko; sekcia C. je koniec koncov veľký chirurgický zákrok. Existuje veľká pravdepodobnosť, že ste boli príliš vyčerpaní, aby ste absorbovali všetky informácie, ktoré vám lekár poskytol o obnove C sekcie, tak sme to zhrnuli, aby ste si to mohli prečítať po ďalšom silnom spánku.

Čo by som mal mať na obnovu c-sekcie?

Lieky proti bolesti
Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, aké lieky proti bolesti môžete užívať po operácii. Nemocnica vás pravdepodobne pošle domov s niektorými, ale vždy je dobré mať poruke doplnky.

Zmäkčovadlá a laxatíva stolice
Opäť porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, čo odporúčajú. Kombinácia nervóznych hormónov a liekov proti bolesti môže spôsobiť chaos vo vašom tráviacom systéme, výlety do kúpeľne a doslovný bolesť v zadku.

Voľné nohavice s pásom, ktorý môže sedieť nad jazvou v sekcii C.
Môžete tiež chcieť pokračovať v nosení materského oblečenia počas zotavovania.

Spodné prádlo, ktoré sa nebude trieť o jazvu v sekcii C.
Môžete sa rozhodnúť pre bežné nohavičky starej mamy, ktoré sedia pekne a vysoko. Existuje aj spodná bielizeň navrhnutá špeciálne na nosenie počas zotavenia v sekcii C, pretože poskytujú extra podporu a znižujú podráždenie.

Popôrodný opasok alebo spojivo
Nejde o to, aby ste vyzerali štíhlejšie. K niektorým z potenciálnych výhod nosenia popôrodného pletenca patrí zníženie pooperačnej bolesti, držanie tela a podpora brucha, možná pomoc pri hojení priamej diastázy, pomáha maternici zmenšiť sa späť na veľkosť, a ochranu vášho miesta rezu. Tu nájdete skvelé tipy.

Tiež, pozrite sa na nosiče Nesting Days - pásik udržiava vaše dieťa vysoko a dodáva jemnú kompresiu.

Maxi podložky
Nerád ti to lámem, ale aj keď máte sekciu C, je veľmi pravdepodobné, že budete mať to, čo sa vám zdá ako najdlhšie obdobie života. Nebudete môcť používať tampóny, zásobte sa teda maxi podložkami. A k tej poznámke, nejaké jednorazové spodné prádlo, s ktorým si nemusíte robiť starosti s krvácaním, je určite dobrý nápad. Frida dokonca vyrába jednorazovú popôrodnú bielizeň.

Ako sa starám o svoj rez?

Váš lekár vám poskytne informácie o tom, ako sa starať o ranu a ako často meniť obväzy. Všeobecne povedané, je dôležité, aby bol váš rez suchý a čistý. Môžete ho denne umývať teplým mydlová voda.

Váš rez bude buď uzavretý stehmi alebo stehmi. Niektoré stehy sa časom samy rozpustia, takže ich nebudete musieť odstraňovať. Na prevenciu alebo liečbu infekcie vám môžu byť podané antibiotiká.

Čo je to masáž v sekcii C?

Niečo, o čom by som chcel počuť skôr, je masáž v sekcii C. Jemnou masážou vašej uzdravenej jazvy v sekcii C, môžete pomôcť zabrániť tomu, aby sa tkanivo jazvy v mieste rezu prilepilo na iné tkanivá a orgány v jeho okolí. Je bežné, že si mamičky v sekcii C vytvoria zrasty na hrubom čreve, vaječníkmi alebo medzi ich močovým mechúrom a maternicou. To môže spôsobiť problémy na ceste, ako napríklad bolesť krížov, časté močenie, bolestivý styk, a bolesť panvy. Môžete tiež skončiť s „poličkou“ kože nad jazvou.

Čím skôr môžete začať masírovať svoju jazvu, lepšie; aj keď ste rok alebo dva po operácii, stále si môžete masírovať jazvu, ale budete musieť na tom skutočne zapracovať a výsledky nemusia byť také dobré, keď je jazva zrelá. Opýtajte sa svojho lekára alebo osteopata na masáž v sekcii C, a prečítajte si, ako to urobiť, tu.

Ako si masírovať jazvu na úseku C.

Ako zistím, či mám infekciu alebo komplikáciu?

Medzi niektoré príznaky infekcie, ktoré je potrebné sledovať, patria:

  • Horúčka s teplotou medzi 100,5 ° F a 103 ° F.
  • Sčervenanie alebo opuch v mieste rezu.
  • Výtok z rany (majte na pamäti, možno neuvidíš svoj rez, pretože chvíľu trvá, kým sa maternica zmenší späť na svoju veľkosť. Ak nemôžete dobre vidieť svoj rez, nechajte niekoho iného, ​​aby to za vás sledoval).
  • Zhoršenie alebo pretrvávajúca bolesť v mieste rezu.

Nasledujúce príznaky sú tiež znakom komplikácií:

  • Silná bolesť v dolnej časti brucha.
  • Bolesť nôh alebo opuch nôh.
  • Veľké krvné zrazeniny.
  • Nadmerné krvácanie (do hodiny si musíte vymeniť vložku).
  • Bolestivé močenie.
  • Vaginálny výtok zapáchajúci.

Ak spoznáte niektorý z vyššie uvedených príznakov, určite vyhľadajte lekársku pomoc.

Ako dlho trvá, kým sa zahojí jazva po cisárskom reze?

Všeobecne povedané, úplné zotavenie z C sekcie trvá asi 6 týždňov. Samozrejme, to sa bude líšiť od človeka k človeku.

Akým aktivitám sa musím počas rekonvalescencie vyhnúť?

Šoférovanie
(Myslím, že dôvod je taký, že ak musíte rýchlo dupnúť na brzdy, aby ste predišli kolízii, môže otvoriť ranu). Zdá sa, že neexistujú žiadne tvrdé a rýchle pravidlá o tom, kedy si môžete opäť sadnúť za volant, ale určite sa najskôr porozprávajte so svojim lekárom. Tiež, možno budete chcieť skontrolovať u svojho poskytovateľa poistenia, aby ste sa uistili, že máte krytie pri jazde po operácii.

Zdvíhajte do autosedačky čokoľvek ťažšie ako vaše dieťa
To znamená žiadne zdvíhanie starších súrodencov - čo sa jednoduchšie povie, ako urobí, keď sa vaše batoľa hodí do cieľa. Stále stojí za zmienku, pretože, praktické alebo nie, môže to mať vplyv na vaše zotavenie.

Náročné domáce práce
Teraz hovoríme! Máte legitímny lekársky dôvod nechať prachových zajačikov ďalší deň.

Mať sex
Aj keď ste nemali vaginálny pôrod, stále musíte dať svojmu telu čas na uzdravenie. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, kedy je v poriadku vrátiť sa do práce, a nečudujte sa, že je to prvýkrát trochu bolestivé.

Namáhavé cvičenie
Tak ako, chvíľu žiadny crossfit ani maratóny, dobre?

Čo môžem urobiť, aby som pomohol s obnovou sekcie C?

Chôdza
Možno budete prekvapení, keď zistíte, že vaše sestry vás asi 24 hodín po operácii budú musieť zdvihnúť a prejsť. Tých prvých pár krokov môže byť dosť skľučujúcich, ale chôdza je skvelá aktivita, ktorá môže pomôcť pri procese hojenia. Pomáha tiež bojovať proti krvným zrazeninám a zápche.

Odpočívaj
Viem, že sa na tom zasmejete, pretože je to taký návrh „na hovno“ (a tiež veselý, pretože ... ako?), ale snažte sa odpočívať, ako len môžete. To znamená povedať nie návštevníkom, na ktorých nemáte energiu, neospravedlňujúc sa za to, že som si zdriemol, a nechať niekoho iného umyť riad, aby ste mohli zavrieť oči.

Držte to spolu
Pri kýchaní podporte svoje miesto rezu, kašeľ, alebo sa smiať tým, že ho budete držať alebo naň položíte vankúš.

Teplo
Na miesto chirurgického zákroku položte vyhrievaciu podložku, aby ste zmiernili bolesť.

Odchádzajú jazvy v sekcii C?

Jedným slovom, č. Vaša jazva časom vybledne, a existujú krémy a náplasti, ktoré si môžete kúpiť a pokúsiť sa minimalizovať vzhľad svojej jazvy. Dobrá správa, však je, že väčšina jaziev v oblasti C je známa ako „zárezy v bikinách“, ktoré sú zhruba šesť palcov dlhé a umiestnené tak nízko, že ich zakryje dvojica nízkych nohavičiek. Pokiaľ sa nepripojíte k nudistickej kolónii, Väčšina ľudí nevie, že tam tá jazva je.

Obnova v sekcii C je pre každého iná

Toto čítanie sa môže spočiatku zdať trochu zdrvujúce, ale skúste sa zotaviť jeden deň po druhom, a prijmite podporu od ľudí, ktorým dôverujete a ktorí ju ponúkajú. Proces hojenia je pre každého iný, takže sa neprebíjajte, ak je vaša regenerácia dlhšia alebo náročnejšia ako u ostatných mamičiek z sekcie C, ktoré poznáte. Ak máte emocionálne ťažké časy, nezabudnite sa obrátiť. Popôrodná depresia nie je vtip a zaslúži si rovnakú pozornosť ako starostlivosť o rany.

Máte nejaké tipy, ktoré by ostatné matky museli vedieť, pokiaľ ide o obnovu C sekcie? Radi by sme ich počuli v komentároch!

Naše ďalšie odporúčanie:Desať vecí, ktoré by ste mali vedieť o cisárskej sekcii

Previous:

Next: