• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Psychologické účinky rozvodu na deti

Keď sa manželstvo rozpadne, niektorí rodičia si kladú otázky ako:„Mali by sme zostať spolu kvôli deťom? Iní rodičia považujú rozvod za ich jedinú možnosť.

A hoci všetci rodičia môžu mať veľa starostí – od budúcnosti ich životnej situácie až po neistotu ohľadom opatrovníckeho poriadku – najviac sa môžu obávať toho, ako sa deti vysporiadajú s rozvodom.

Aké sú teda psychologické dopady rozvodu na deti? Záleží. Aj keď je rozvod stresujúci pre všetky deti, niektoré deti sa zotavujú rýchlejšie ako iné.

Dobrou správou je, že rodičia môžu podniknúť kroky na zníženie psychologických účinkov rozvodu na deti. Niekoľko podporných rodičovských stratégií môže pomôcť deťom prispôsobiť sa zmenám, ktoré rozvod priniesol.

Prečo je prvý rok najťažší

Ako sa dalo očakávať, výskum zistil, že deti sa najviac trápia počas prvého alebo dvoch rokov po rozvode. Deti pravdepodobne zažijú úzkosť, hnev, úzkosť a neveru.

Zdá sa však, že veľa detí sa odrazí späť. Zvyknú si na zmeny vo svojich každodenných rutinách a zvyknú si na svoje bývanie. Iní sa však v skutočnosti nikdy nevrátia do „normálu“. Toto malé percento detí môže mať po rozvode rodičov pretrvávajúce – možno aj celoživotné – problémy.

Emocionálny vplyv rozvodu

Rozvod spôsobuje emocionálny nepokoj pre celú rodinu, ale pre deti môže byť situácia dosť desivá, mätúca a frustrujúca:

• Malé deti často sa snažia pochopiť, prečo musia ísť medzi dvoma domovmi. Môžu sa obávať, že ak sa ich rodičia jedného dňa prestanú milovať, ich rodičia ich môžu prestať milovať.
• Základná škola deti sa môžu obávať, že rozvod je ich chyba. Môžu sa báť, že sa správali zle, alebo môžu predpokladať, že urobili niečo zlé.
• Mládež môže byť dosť nahnevaný na rozvod a zmeny, ktoré spôsobuje. Môžu viniť jedného rodiča za rozpad manželstva alebo môžu zanevrieť na jedného alebo oboch rodičov za prevrat v rodine.

Samozrejme, každá situácia je jedinečná. Za extrémnych okolností môže dieťa po rozchode cítiť úľavu – ak rozvod znamená menej hádok a menej stresu.

Stres súvisiaci s rozvodom

Rozvod zvyčajne znamená, že deti stratia každodenný kontakt s jedným rodičom – najčastejšie s otcami. Znížený kontakt ovplyvňuje puto rodič-dieťa a podľa článku publikovaného v roku 2014 výskumníci zistili, že mnohé deti sa po rozvode cítia menej blízko k svojim otcom.

Rozvod ovplyvňuje aj vzťah dieťaťa k rodičovi – najčastejšie matkám. Primárni opatrovatelia často uvádzajú vyššiu úroveň stresu spojenú s osamelým rodičovstvom.

Štúdia publikovaná v roku 2013 naznačila, že matky sú po rozvode často menej podporujúce a menej láskavé. Navyše sa ich disciplína stáva menej konzistentnou a menej efektívnou.

Pre niektoré deti nie je odlúčenie rodičov tou najťažšou časťou. Namiesto toho sú sprievodné stresory to, čo robí rozvod najťažším. Zmena školy, presťahovanie sa do nového domova a život s jedným rodičom, ktorý sa cíti trochu viac zmätený, sú len niektoré z ďalších stresorov, ktoré sťažujú rozvod.

Po rozvode sú bežné aj finančné ťažkosti. Mnohé rodiny sa musia presťahovať do menších domov alebo zmeniť štvrť a často majú menej materiálnych zdrojov.

Riziká, ktorým čelia rodiny

Podľa Pew Research Center asi 40 % nových manželstiev v USA v roku 2013 zahŕňalo jedného manželského partnera, ktorý bol ženatý predtým, a v 20 % nových manželstiev boli obaja manželia zosobášení predtým.

To znamená, že mnohé deti znášajú neustále zmeny v rodinnej dynamike. Ďalšou veľkou úpravou môže byť pridanie nevlastného rodiča a možno aj niekoľkých nevlastných súrodencov. A dosť často sa obaja rodičia znovu vezmú, čo pre deti znamená veľa zmien.

Miera neúspešnosti druhých manželstiev je dokonca vyššia ako prvých manželstiev. Toľko detí zažije v priebehu rokov viacero rozchodov a rozvodov.

Problémy duševného zdravia

Rozvod môže zvýšiť riziko problémov duševného zdravia u detí a dospievajúcich. Bez ohľadu na vek, pohlavie a kultúru majú deti rozvedených rodičov zvýšené psychické problémy.

Rozvod môže u detí spustiť poruchu prispôsobenia, ktorá sa upraví v priebehu niekoľkých mesiacov. Štúdie však tiež zistili, že miera depresie a úzkosti je vyššia u detí rozvedených rodičov.

Problémy so správaním

Deti z rozvedených rodín môžu mať viac externalizujúce problémy, ako sú poruchy správania, delikvencia a impulzívne správanie ako deti z rodín s dvoma rodičmi. Okrem zvýšených problémov so správaním môžu deti po rozvode zažiť aj viac konfliktov s rovesníkmi.

Slabý akademický výkon

Deti z rozvedených rodín nie vždy dosahujú také dobré akademické výsledky. Štúdia publikovaná v roku 2019 však naznačila, že deti z rozvedených rodín mali tendenciu mať problémy so školou, ak bol rozvod neočakávaný, zatiaľ čo deti z rodín, kde bol rozvod pravdepodobne rovnaký, nemali rovnaký výsledok.

Rizikové správanie

U dospievajúcich s rozvedenými rodičmi je väčšia pravdepodobnosť, že sa zapoja do rizikového správania, ako je užívanie návykových látok a skorá sexuálna aktivita. V Spojených štátoch dospievajúci s rozvedenými rodičmi pijú alkohol skôr a uvádzajú viac alkoholu, marihuany, tabaku a drog ako ich rovesníci.

Adolescenti, ktorých rodičia sa rozviedli, keď mali 5 rokov alebo mladší, boli podľa štúdie zverejnenej v roku 2010 vystavení obzvlášť vysokému riziku sexuálnej aktivity pred dosiahnutím veku 16 rokov. Odlúčenie od otcov bolo tiež spojené s vyšším počtom sexuálnych partneri počas dospievania.

Pomáhame deťom prispôsobiť sa

Dospelí, ktorí zažili rozvod v detstve, môžu mať viac problémov vo vzťahoch. Miera rozvodovosti je vyššia u ľudí, ktorých rodičia boli rozvedení. Rodičia zohrávajú hlavnú úlohu v tom, ako sa deti prispôsobujú rozvodu. Tu je niekoľko stratégií, ktoré môžu znížiť psychologickú daň, ktorú má rozvod na deti:

Spolurodič pokojne

Ukázalo sa, že intenzívne konflikty medzi rodičmi zvyšujú utrpenie detí. Zjavné nepriateľstvo, ako je krik a vzájomné vyhrážanie sa, je spojené s problémami so správaním u detí. Ale menšie napätie môže tiež zvýšiť úzkosť dieťaťa. Ak máte problémy o rodičovstvo so svojím bývalým manželom, vyhľadajte odbornú pomoc.

Nestavajte deti do stredu

Nie je vhodné žiadať deti, aby si vybrali, ktorého rodiča majú najradšej, alebo im dávať správy, ktoré majú dať iným rodičom. Deti, ktoré sa ocitli uprostred, majú väčšiu pravdepodobnosť depresie a úzkosti.

Udržujte zdravé vzťahy

Pozitívna komunikácia, vrúcnosť rodičov a nízka miera konfliktov môžu pomôcť deťom lepšie sa prispôsobiť rozvodu. Ukázalo sa, že zdravý vzťah medzi rodičom a dieťaťom pomáha deťom rozvíjať si po rozvode vyššiu sebaúctu a lepšie akademické výsledky.

Používajte konzistentnú disciplínu

Stanovte pravidlá primerané veku a v prípade potreby dodržujte dôsledky. Štúdia publikovaná v roku 2011 ukázala, že efektívna disciplína po rozvode znížila delikvenciu a zlepšila akademický výkon.

Pozorne sledujte dospievajúcich

Keď rodičia venujú veľkú pozornosť tomu, čo tínedžeri robia a s kým trávia čas, je menej pravdepodobné, že dospievajúci budú po rozvode prejavovať problémy so správaním. To znamená zníženú šancu na užívanie látok a menej akademických problémov.

Posilnite svoje deti

Deti, ktoré pochybujú o svojej schopnosti vyrovnať sa so zmenami, a tí, ktorí sa považujú za bezmocné obete, majú väčšiu pravdepodobnosť problémov s duševným zdravím. Naučte svoje dieťa, že hoci je vysporiadanie sa s rozvodom ťažké, má duševnú silu, aby to zvládlo.

Naučte zvládacie zručnosti

Deti s aktívnymi stratégiami zvládania, ako sú zručnosti na riešenie problémov a kognitívne reštrukturalizačné zručnosti, sa lepšie prispôsobia rozvodu. Naučte svoje dieťa, ako zvládať svoje myšlienky, pocity a správanie zdravým spôsobom.

Pomôžte deťom cítiť sa bezpečne

Strach z opustenia a obavy z budúcnosti môžu spôsobiť veľa úzkosti. Ak však pomôžete svojmu dieťaťu cítiť sa milované, v bezpečí a v bezpečí, môže to nielen znížiť priľnavosť, ale aj znížiť riziko problémov duševného zdravia.

Hľadajte vzdelanie rodičov

Existuje mnoho dostupných programov, ktoré pomáhajú znížiť vplyv rozvodu na deti. Rodičia sa učia zručnostiam a stratégiám spoločného rodičovstva, aby pomohli deťom vyrovnať sa s úpravami.

Získajte profesionálnu pomoc

Zníženie úrovne stresu môže pomôcť vášmu dieťaťu. Precvičte si starostlivosť o seba a zvážte terapiu rozhovormi alebo iné zdroje, ktoré vám pomôžu prispôsobiť sa zmenám vo vašej rodine.

Kedy hľadať pomoc pre svoje dieťa

Napriek tomu, že rozvod je pre rodiny ťažký, zostať spolu len kvôli deťom nemusí byť tou najlepšou voľbou. Deti, ktoré žijú v domácnostiach s množstvom hádok, nepriateľstva a nespokojnosti, môžu byť vystavené vyššiemu riziku vzniku problémov duševného zdravia a problémov so správaním.

V dôsledku toho je po odlúčení rodičov normálne, že deti bezprostredne potom zápasia so svojimi pocitmi a správaním. Ak však problémy s náladou alebo so správaním vášho dieťaťa pretrvávajú, vyhľadajte odbornú pomoc.

Začnite tým, že sa porozprávate s pediatrom vášho dieťaťa. Prediskutujte svoje obavy a opýtajte sa, či vaše dieťa môže potrebovať odbornú podporu. Môže sa odporučiť odporúčanie na talk terapiu alebo iné podporné služby.

Individuálna terapia môže pomôcť vášmu dieťaťu vyriešiť jeho emócie. Na riešenie zmien v rodinnej dynamike možno odporučiť aj rodinnú terapiu. Niektoré komunity ponúkajú aj podporné skupiny pre deti. Podporné skupiny umožňujú deťom v určitých vekových skupinách stretnúť sa s inými deťmi, ktoré môžu zažívať podobné zmeny v štruktúre rodiny.