Dobré rutiny pre prácu mamičky s dojčatami

Starostlivosť o dieťa je práca na plný úväzok . Nie mnohí by o tom pochyboval , že tvrdenie , ale nie je to tvoja jediná práca . Nová mama má neľahkú úlohu vyvinúť bežné , že ju opustí s niektorými zdravého rozumu . Vezmite si novú rolu pracovné medzimesačne v kroku a byť istí , že s plánovaním , svoje role ako matka a ako zamestnanec , a mnoho ďalších klobúky , ktoré nosíte , sú zvládnuteľné .
Stravovanie Príprava

Ak chcete zabrániť tomu , cez čo rodina to bude jesť večeru , zostaviť jedálniček , ktorý vám ušetrí čas . Určite deň napísať svoj jedálniček a do potravinami - shope za týždeň . Tým bude zabezpečené budete mať vždy ingrediencie na ruke . Pokrmov zmraziť alebo umiestniť do crockpot , aby sa zabránilo stál nad rozpálených kachliach každý večer po práci .
Dieťa Bonding Time

Detstvo prejde tak rýchlo . Keď sa vrátite domov z práce , ako tráviť čas sa vaše dieťa najvyššou prioritou . Nedovoľte, aby žiadne ďalšie úlohy v rozpore s týmto časom , bez ohľadu na to, ako zaneprázdnený alebo ste unavení . Vaše dieťa vyžaduje vašu pozornosť na rodinu a vývoj . Tráviť čas v pokoji spolu čítania knihy alebo k nemu spieva obľúbenú pesničku . Majú relácie pritúliť po kúpaní vášho dieťaťa , aby ho potešili na noc . To tiež pomôže zmierniť niektoré z vašich stresu od prvého dňa .
Nočná Chores

Nikto očakáva , že váš dom , aby sa podobal múzeum s novým dieťaťom v domácnosti . Vy chcete zachovať domov semi - reprezentatívny , keď firma príde . Potom, čo ste dal dieťa spať na noc , stráviť asi 20-30 minúta robí rýchle čistenie . Nastaviť časovač , a keď to ide preč , máte hotovo upratovanie na noc . Sústrediť len na hlavné oblasti domova , rovnako ako kúpeľňa , kuchyňa a obývacia izba . Dajte riad do umývačky a zotrieť počítadlá. Pick up žiadny neporiadok a nájsť správne miesto pre neho . Riešiť iba hĺbkové čistenie cez víkendy . Dokonca aj vtedy , čistý jedna izba naraz , takže sa budete cítiť pocit úspechu .
Dohnat Mommy Time

Podeľte sa o záťaž starostlivosti o dieťa a opýtať sa o pomoc v prípade potreby . Pozrite sa na svojho partnera alebo dokonca členov rodiny o pomoc . Ak chcete byť dobrým mamičku , budete musieť dať si voľného času . Pozrite sa na televíziu , poraďte sa so svojím manžílek alebo máčať v horúcej kúpeli . Rob si , čo je potrebné omladiť svoje telo a uvoľniť svoju myseľ po náročnom dni . Starajte sa o seba zostať pozitívne a byť najlepší matkou je to možné . Ak budete mať šťastie , bude vaše dieťa spať celú noc , aby vám pomôžu oddýchnuť tiež . Nech sa stane čokoľvek , nechoď do postele obáv o položky, ktoré nedostal splnili, pretože tam je vždy zajtra riešiť trochu viac .
Dojčenie

Je dôležité , aby stanoviť harmonogram dojčenie pred návratom do práce , navrhuje Dr Sears z Dr.Sears.com . Začnite čerpanie a zmrazenie mlieko dva týždne pred koncom vašej dovolenky vybudovať núdzové dodávky . Tiež čerpadlo pri práci za použitia dvojitej čerpadla počas svojho prestávku , aby mlieko pre dieťa každý deň . Pred prácou , po práci a cez víkendy sú oportúnne krát dojčiť svoje dieťa , aby aj naďalej blízkosť a prepojenie .

Previous:

Next: