• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Čo je čas na brucho? A prečo je to dôležité

Je ťažké uveriť, že malý zviazaný novorodenec, ktorého ste si priniesli domov, bude čoskoro robiť úžasné veci, ako je prevracanie, sedenie, plazenie, státie a chôdza. Aj keď nie je potrebné veľa urobiť, aby ste svojmu bábätku pomohli splniť tieto míľniky, odborníci sa zhodujú, že existuje jedna aktivita, ktorá bábätká udržiava silné a pomáha s fyzickým vývojom:čas na bruško.

Čas na brucho je presne taký, ako to znie. Položíte svoje bábätko na bruško na bezpečnú podložku a necháte ho napnúť svaly. Čas na bruško pomáha posilňovať trup a krčné svaly vášho dieťaťa a je skvelou príležitosťou na hru a spájanie.

Je prirodzené, že môžete mať otázky o tom, prečo je čas na bruško dôležitý, ako to urobiť a čo robiť, ak je vaše dieťa voči nemu odolné. Oslovili sme pediatrov, aby sme získali odpovede na najčastejšie otázky rodičov o brušku.

Čo je čas na brucho?

Keď rodičia počujú, že musia začať tráviť čas so svojím bábätkom na brušku, často si myslia, že je to niečo zložité alebo niečo, čo si vyžaduje špeciálne vybavenie. Ale čas na brucho je jednoduchý a nepotrebujete na to nič špeciálne.

„Čas na brucho je kladenie dieťaťa na brucho na dlhšiu dobu, kým je hore,“ vysvetľuje Fadiyla Dopwell, MD, vývojovo-behaviorálna pediatrička z Pediatrix Developmental Medicine v Dallase. „V ideálnom prípade by mal rodič položiť dieťa na rovný povrch, napríklad na podložku na podlahe.“

Keď je vaše dieťa veľmi malé, jeho umiestnenie na podlahu nemusí fungovať, hovorí Dr. Dopwell. Položenie novorodenca na brucho a visenie na hrudi sa „počíta“ aj za čas strávený na brušku. Ďalšou alternatívou pre najmenšie deti je položenie vankúša (ako vankúš na dojčenie) pod dieťa, keď ležia na podlahe, hovorí Dr. Dopwell.

Dôležité je, že čas na bruško nie je činnosť, ktorú môžete nechať svoje dieťa robiť samo. Podávanie bruška by sa malo vykonávať, keď je vaše dieťa bdelé a bdelé, a vždy by naň mal dohliadať rodič alebo opatrovateľ.

Kedy by malo moje dieťa začať bruško?

Môže sa to zdať zvláštne, ale odborníci odporúčajú začať s bruškom skoro, hneď po tom, ako si prinesiete svoje dieťa domov. „Odporúčam, aby sa s formálnymi praktikami na bruško začalo hneď, ako dieťaťu odpadne pupočný pahýľ – zvyčajne približne do 2 týždňov života,“ hovorí Rachel Schlueter, MD, pediatrička z detských lekárov, sieť kancelárií primárnej starostlivosti so sídlom v Omahe, Neb. .

Bude ťažšie nájsť časy, keď je vaše dieťa v strehu, takže čas na bruško môže byť niečo, čo robíte najskôr len niekoľko minút a potom sa s pribúdajúcim vekom nastavujú dlhšie časové úseky.

Prečo je čas na brucho dôležitý?

Hlavným účelom bruška je pomôcť posilniť krčné a ramenné svaly vášho dieťaťa – tie isté svaly, ktoré bude používať, keď robí veci, ako je prevrátenie, plazenie a nakoniec vytiahnutie, aby sa postavilo a kráčalo.

„Čas na bruško je nevyhnutný pre vývoj hrubej motoriky dieťaťa,“ vysvetľuje Dr. Dopwell. "Dojčatá, ktoré trávia čas na bruchu, posilňujú svoje jadro a brušné svaly." Dr. Dopwell tiež poznamenáva, že čas na bruško posilňuje svaly krku a hlavy vášho dieťaťa, takže môže získať kontrolu nad hlavou a ľahšie zdvihnúť hlavu.

Keď vaše dieťa trávi viac času na brušku, pravdepodobne si všimnete, že má celkovo lepšiu kontrolu nad hlavou, hovorí Dr. Dopwell. Čoskoro budú môcť robiť veci ako tlačiť na predlaktie a potom na predĺžené ruky a zápästia. Nakoniec, hovorí Dr. Dopwell, sa začnú tlačiť na všetky štyri v rámci prípravy na plazenie.

"Deti, ktoré netrávia čas na brušku, majú problémy s prevaľovaním sa, samostatným sedením v dôsledku zníženej sily jadra a prípravou na plazenie," hovorí Dr. Dopwell.

Podľa Dr. Schluetera existujú dva ďalšie dôvody, prečo je čas na brucho dôležitý. Po prvé, čas na bruško znižuje pravdepodobnosť, že vaše dieťa skončí s plochým bodom na hlave.

„Ako pediatri spôsobujeme, že bábätká majú ploché škvrny na zadnej časti hlavy tým, že žiadame všetky deti, aby spali na chrbte,“ hovorí Dr. Schlueter. "Toto sa najčastejšie vyrieši časom a rastom mozgu, ale bruško je skvelý spôsob, ako si oddýchnuť v zadnej časti hlavičky dieťaťa."

Okrem toho, hovorí Dr. Schlueter, čas na bruško je pre vaše dieťa skvelou príležitosťou hrať sa a skúmať svoje telá a okolie. Dr. Schlueter hovorí, že čas na brucho je tiež skvelý spôsob, ako sa spojiť s vaším dieťaťom. Môžete sa pritúliť k bábätku, keď trávi bruško na vašej hrudi, a keď starne, môžete mu počas bruška čítať a robiť smiešne tváre.

Koľko času na bruško potrebuje moje dieťa?

Dĺžka bruška sa bude líšiť v závislosti od veku vášho dieťaťa. Novorodenci jednoducho nebudú mať veľa pokoja/pozornosti, takže s nimi nebude možné tráviť čas na brušku dlhší čas. American Academy of Pediatrics (AAP) odporúča 3 až 5 minút bruška rozložených najskôr dva až trikrát denne.

Ako vaše dieťa starne, môžete predĺžiť čas strávený bruškom. Pravdepodobne zistíte, že budete hľadať viac aktivít, ktoré by ste mohli robiť s ich bábätkom, keď sa bude zvyšovať jeho čas bdelosti a jeho pozornosť bude ostrejšia. Trojmesačné deti môžu byť schopné venovať sa brušku až hodinu každý deň.

Ako poznamenáva Dr. Dopwell, aj keď je vaše dieťa schopné robiť viac minút bruška, nemusí sa to stať naraz. "Odporúčame cieľ 60 minút denne, a to by sa nemalo robiť naraz, ale rozdelené do intervalov," hovorí. „Zvyčajne odporúčame čas na bruško medzi kŕmením a vtedy, keď je dieťa hore. Jedno sedenie môže trvať päť minút, ale ďalšie môže trvať 15 minút, ak to dieťa toleruje.“

Ako robiť čas na brucho

Spôsob, akým trávite čas s dieťaťom na brušku, sa bude líšiť v závislosti od jeho veku a temperamentu. Vo všetkých prípadoch bude platiť hlavná zásada bruška:Zahŕňa položenie bábätka na bruško a malo by sa tak stať, keď je bdelé, čulé a môžete naň dohliadať.

Dr Schlueter hovorí, že pre novorodencov môže čas na bruško vyzerať ako čas na kožu v kombinácii s časom na bruchu. „Rád povzbudzujem rodiny, aby si užili čas oddychu na gauči s dieťaťom ležiacim na bruchu na vašej hrudi,“ navrhuje. "Toto poskytuje skvelý čas na spájanie sa, keď čítate dobrú knihu, prechádzate internetom alebo sledujete televíziu." Doktor Schlueter dodáva, že svojmu dieťatku môžete nahlas čítať, aby mu stimuloval mozog.

Ako vaše dieťa starne a jeho sila a tonus sa zväčšujú, bude sa môcť zapojiť do zámernejších aktivít na bruško, hovorí Dr. Schlueter.

„Spoločné čítanie kníh na tabuli alebo sledovanie pohľadov a zvukov hračiek pohybujúcich sa pred nimi sú skvelé prvé aktivity,“ ponúka. "Pridajte hodvábny papier alebo textúrované látky pod pohyblivé ruky a nohy pre väčšiu zmyslovú hru."

Dr. Schlueter hovorí, že bruško môžete robiť aj vonku. Položte svoje dieťa na trávu alebo na hraciu podložku v parku alebo na dvore a sledujte, ako okolo neho prechádzajú autá, navrhuje.

Tipy, ak bábätko nemá rád bruško

Jednou z najčastejších obáv rodičov je, keď sa ich deti zdajú byť odolné voči brušku. Dopwellová ubezpečuje, že ak vaše dieťa plače a hnevá sa, keď ho položíte na bruško, vaše dieťa nie je ani zďaleka samo. Dr. Dopwell však hovorí, že to, že sa vaše dieťa zdá nešťastné, neznamená, že by ste sa mali vzdať bruška.

„Odpor voči brušku je typická reakcia a čím viac sú na brušku, tým sú pohodlnejšie,“ hovorí. "Ak rodič okamžite zdvihne svoje dieťa a zastaví čas na bruško, posilní odpor a sťaží zvyknutie si na čas na bruško."

Počas pokračovania v skúšaní môžete pracovať na tom, aby bol čas na bruško pre vaše dieťa zábavnejší a zaujímavejší. Dr. Dopwell navrhuje dostať sa s nimi na úroveň očí a rozprávať sa, spievať a hrať. Umiestniť nejaké hračky do ich pohľadu alebo ukázať im tvár v zrkadle sú tiež dobrým rozptýlením, hovorí.

Slovo od Verywell

Ako rodičia máme tendenciu príliš premýšľať o veciach, ako je čas na brucho. Môžeme sa čudovať, či to robíme správne, dostatočne často, alebo či vďaka tomu naše deti získavajú dostatok zručností. Hoci je čas na bruško dôležitý a pediatri vám ho odporúčajú robiť pravidelne, neexistujú žiadne prísne pravidlá. Základnou myšlienkou je, že si každý deň nájdete čas, aby ste svojmu bábätku dopriali čas ležať na bruchu a pohybovať sa telom pod dohľadom.

Väčšina detí si v určitom okamihu užíva chvíle na brušku, najmä s malým jemným povzbudzovaním. Ak je vaše dieťa napriek vášmu úsiliu odolné voči brušku, mali by ste to povedať pri ďalšej návšteve pediatra. Váš pediater môže mať ďalšie návrhy a možno bude chcieť hľadať akýkoľvek vývojový dôvod, prečo môže byť bruško pre vaše dieťa menej príjemné.