Síndrome de Couvade e a espera dos pais
A gravidez pode trazer muitas surpresas para um relacionamento tanto para a mãe quanto para o futuro pai. Se você acha que a gestante é a única cujo corpo passará por mudanças ao longo dos nove meses gestacionais, está muito enganado.
Os futuros pais muitas vezes experimentam dores de gravidez simpáticas, incluindo uma ampla gama de sofrimentos psicológicos e físicos, incluindo ansiedade, dificuldade para dormir, ganho de peso e mudanças nas relações familiares e profissionais ao longo da gravidez. Esta gravidez simpática é normalmente referida como Síndrome de Couvade, ou síndrome do “pai grávido”.
O termo “couvade” vem da palavra francesa “couver”, que significa “chocar”.
Atualmente, a Síndrome de Couvade é vista como o desejo natural do pai expectante de se envolver mais no processo gravídico-puerperal.
Seus sintomas começam lentamente a ocorrer durante o terceiro mês de gravidez e tendem a atingir o pico no final do terceiro trimestre. Eles tendem a imitar os sintomas da mãe grávida. Embora não haja uma base fisiológica reconhecida para esses sintomas em pais que esperam, os problemas tendem a se resolver quando o parto termina.
Sintomas físicos comuns
Os sintomas físicos comuns incluem:
- Indigestão
- Aumento ou diminuição do apetite
- Ganho de peso
- Vômitos
- Diarréia
- Constipação
- Náusea
- Dor abdominal
- Inchaço
- Problemas respiratórios
- Cãibras nas pernas
- Dores nas costas
- dor de cabeça
- Dor de dente
- Irritação urinária ou genital
Surpreendentemente, uma dor de dente é um sintoma comumente relatado, o que é estranho porque normalmente não está associado a outros problemas relacionados ao estresse. Os sintomas psicológicos comuns incluem alterações nos padrões de sono, ansiedade, depressão, redução do desejo sexual e inquietação.
Qual é a causa?
Não há explicação concreta para esse fenômeno. É bastante mal compreendido e não é o resultado de uma doença mental ou doença. Estudos indicam que a Síndrome de Couvade é considerada a expressão de ansiedade somatizada (corporal), rivalidade pseudo-irmã, identificação com o feto, incerteza e hesitação em se tornar pai, declaração de paternidade ou mesmo inveja do parto.
Também foi descoberto que alguns homens, que não tiveram seus pais presentes quando eram mais jovens ou tinham histórico de problemas de infertilidade, podem ter mais sintomas de Couvade. Por mais estranho que tudo isso possa parecer, a extensão e a existência da síndrome variam muito entre os indivíduos e tem muitos fatores que determinam o quão grave ela pode se tornar.
Gerenciando o estresse
Preparar-se para se tornar pai pode ser muito emocionante, emocional e estressante, por isso é importante que os futuros pais aprendam a gerenciar melhor o estresse e se preparar para o bebê. Se nada for feito para controlar o estresse, o medo e a ansiedade associados a se tornar pai podem se tornar esmagadores. Em muitos casos, Couvade é psicossomático.
Uma das melhores maneiras de os homens lidarem com a Couvade é ouvir uma explicação sobre o que é a Síndrome de Couvade, entender o que eles podem esperar e saber que não é incomum experimentar esses sintomas.
A ansiedade associada à experiência de sintomas inexplicáveis é mais do que suficiente para enviar uma pessoa a uma espiral de estresse, ansiedade e preocupação com a causa raiz do que a aflige. A educação é muito útil nesta situação.
Algumas outras maneiras de obter pais grávidas através da Síndrome de Couvade são muito parecidas com as atividades que as mães grávidas farão para ajudar a gerenciar o estresse e as preocupações da gravidez e do parto. Eles podem participar de aulas de pré-natal para obter apoio e buscar conselhos e incentivo de amigos e familiares. O fortalecimento do vínculo com o parceiro também é crucial, pois a comunicação aberta é vital para o relacionamento durante a gravidez. Exercitar-se juntos é uma ótima maneira de criar um vínculo positivo juntos. A experiência de se tornar pai é muito única e afeta a todos de maneiras diferentes. Explicar isso ao seu parceiro o ajudará a descarregar algumas das tensões associadas à antecipação. Também é importante que as mulheres entendam e reconheçam que os homens estão sendo solidários com elas enquanto carregam o bebê.
Planejamento para a chegada do bebê
Entender e planejar a chegada do bebê é útil, além de resolver questões financeiras que lidam com o bebê. Participar de aulas de parto com a companheira, comparecer às consultas de acompanhamento no consultório e dar apoio durante o parto são formas de inclusão do homem no processo de parto. Essas são maneiras muito eficazes de fazer com que os homens se sintam uma parte ativa e importante da gravidez. Mais importante, é muito útil para os homens abraçarem completamente a ideia de se tornarem pais.
Quando se trata de sintomas físicos, remédios naturais de ervas para náusea também podem ser úteis, como beber chá de hortelã ou comer gengibre.
Combate ao ganho de peso
Existem muitas razões lógicas pelas quais os homens podem comer mais durante a gravidez de suas parceiras. Alguns casais podem comer fora com mais frequência à medida que a gravidez avança, um volume maior de alimentos e lanches não saudáveis e geralmente ficam pela casa porque a mãe tem apetite aumentado e come porções maiores, e alguns homens querem fazer com que seu parceiro se sinta melhor seu próprio ganho de peso para que ganhem algum peso como uma espécie de simpatia. No entanto, esses problemas podem ser resolvidos por homens conscientemente fazendo escolhas de estilo de vida saudáveis diariamente, independentemente dos lanches não saudáveis que possam estar à espreita nas bancadas da cozinha.
As repercussões do ganho de peso durante a gravidez podem se tornar problemáticas para os futuros pais. À medida que ganham peso, seu índice de massa corporal aumenta, colocando-os em maior risco de desenvolver doenças cardíacas, diabetes, câncer e outras doenças crônicas.
Quando o bebê chega, os pais tendem a ficar muito ocupados e não pensam em arranjar tempo para comer e se exercitar adequadamente. Isso faz com que o ganho de peso permaneça e impacte negativamente a saúde do pai. Esta é a última coisa com a qual um pai quer se preocupar enquanto está se preparando para um bebê, por isso é importante que os homens tenham força de vontade para fazer escolhas de estilo de vida positivas e sustentáveis quando se trata do que comem, bebem e quanta atividade física. eles se envolvem - antes e depois do bebê nascer. Como os parceiros tendem a imitar os hábitos um do outro, esta é uma ótima oportunidade para dar o exemplo e ajudar a futura mãe a fazer uma dieta positiva e saudável e escolhas de estilo de vida durante a gravidez.
Saber o que esperar
Se os futuros pais souberem o que esperar, eles podem se preparar mentalmente para não serem vítimas de má alimentação e escolhas de estilo de vida que afetarão negativamente seu humor e começarão o efeito dominó dos sintomas físicos e psicológicos mais graves da Síndrome de Couvade.
Se você é um pai esperançoso que está preocupado em ser vítima da Síndrome de Couvade, saiba que a força de vontade é sua melhor arma.
Se você se concentrar no tipo de homem, parceiro e pai que deseja e precisa ser, terá o poder de dizer não às más escolhas de estilo de vida e às decisões diárias que levam ao ganho de peso e hábitos pouco saudáveis a longo prazo. .
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