11 dicas de bombeamento de mama de mães experientes
O processo de extração de leite pode, a princípio, parecer esmagador para as novas mamães. Há muito o que aprender sobre essa ferramenta útil que ajuda você a alimentar seu bebê - e quem melhor para oferecer dicas de extração de leite do que as mães que já estiveram lá?
Talvez você seja uma mãe que está voltando ao trabalho ou será separada de seu bebê devido a uma situação social. Ou talvez você tenha um bebê que não está ganhando peso, tem uma pega ruim ou está na unidade de terapia intensiva neonatal (UTIN). Leigh Anne O'Connor, consultora de lactação certificada pelo Conselho Internacional (IBCLC) com mais de duas décadas de experiência, recomenda que as mães abracem o extrator de leite e o considerem como uma ponte entre seus corpos e seus bebês. “A bomba é uma ferramenta que você pode usar para fornecer comida para seu bebê que foi perfeitamente projetada para eles”, observa ela.
Equilibrar a amamentação e o bombeamento pode levar algum tempo para se acostumar, e nem sempre é agradável. Melanie Herschorn, presidente e diretora executiva da Udderly Hot Mama, incentiva as mães que amamentam a continuar, especialmente quando o bombeamento parece difícil. “O flange pode ser desconfortável, o barulho de bombeamento irritante, o fato de estar preso em um lugar por um tempo frustrante – mas os benefícios certamente superam as frustrações”, diz Herschorn. Ela acrescenta que as mães podem encontrar algum consolo ao saber que você está dando ao seu filho a melhor fonte de nutrição, mesmo quando não pode estar fisicamente presente.
Com isso em mente, aqui estão 11 dicas de bombeamento de mama de algumas mães experientes:
Obtenha o extrator de leite e o equipamento certos
1. Experimente antes de comprar
“Visite um consultor de lactação e peça para experimentar várias bombas antes de comprar uma”, diz Jessica Urgelles, blogueira da A Southern Mother.
2. Alugue uma bomba se fizer sentido
“Se você não quer comprar uma bomba, procure alugar uma bomba de grau hospitalar”, aconselha Cat Davis, blogueira da Food Family &Finds.
3. Tenha o correto tamanho dos protetores de mama
“Os protetores de peito vêm em vários tamanhos. O bombeamento pode se tornar mais eficiente se você tiver o tamanho certo”, diz Emilie Pianfetti, blogueira da Finding Zest.
Planeje com antecedência por conveniência
4. Invista em uma bomba de viagem
“Certifique-se de ter um ótimo extrator de leite de viagem que você possa manter em sua bolsa de fraldas”, recomenda Kim Delatorre, blogueira da Shop With Me Mama.
5. Compre um sutiã “mãos livres”
“Facilita a multitarefa enquanto bombeia”, diz Jennifer Leigh, blogueira da Mom Spotted.
6. Acessórios para bombeamento em movimento
Ao bombear, você também precisará de alguns acessórios. “Meus acessórios de bombeamento obrigatórios eram bolsas de vapor para limpar peças, uma capa para que eu pudesse bombear no carro, lenços para limpar peças em movimento e um sutiã de bombeamento com as mãos livres”, diz Brenda Bennett Maille, fundadora da Giggle Hearts .
7. Abasteça para um dia chuvoso
“Congele seu leite na horizontal em vez de ficar em pé. Isso ocupa menos espaço no freezer”, aconselha a mãe e estrategista de negócios Jennifer Elwell.
Prepare-se para suas sessões de bombeamento
8. Beba bastante líquido
“Bombear para meus gêmeos me deixou com muita sede”, diz Andrea Hatfield, uma mãe gêmea prematura. Mantenha-se bem hidratado.
9. Assista a vídeos de bebês
“Muitas vezes eu tinha que bombear em casa no meio da noite enquanto minha filha estava na UTIN”, diz Kayla Aimee, autora de “Anchored:Finding Hope in the Unexpected”. “Eu li que olhar fotos de seu bebê pode ajudar a estimular a produção de leite se você estiver separado. Descobri que assistir a vídeos da minha filha me ajudou a relaxar durante as sessões de bombeamento tarde da noite, e também foi benéfico para meu estado emocional um tanto frágil.”
10. Use o cheiro do seu bebê
Traga algo com o cheiro do seu bebê se você estiver bombeando no trabalho. “Isso irá ajudá-lo com sua decepção e relaxar”, diz Krystyn Hall, uma blogueira da Really, Are You Serious?
11. Abrace a ideia de bombear
“Aborde o bombeamento com uma boa atitude em vez de pensar nisso como uma tarefa árdua”, diz Jen Jamar, blogueira da Life With Levi. “Se você tem uma perspectiva positiva, é muito mais provável que tenha uma boa decepção.”
Se você é uma nova mãe em busca de uma mão extra quando seu pacote de alegria chegar, considere contratar uma doula.
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