Lista de verificação:Configurando um Espaço Seguro para Sono

p Uma das atividades clássicas de futuros pais é preparar o berçário. Na verdade, todos e suas mães perguntarão a você 1) se você configurou o berçário e 2) qual é o seu tema. (Eles fazem essas perguntas logo após perguntar "Você está muito adiantado?" E "Tem certeza de que não está tendo gêmeos?")

p Amigos e familiares logo se arrependeram de me perguntarem sobre o berçário. Eu começaria a falar muito sobre como a Academia Americana de Pediatria (AAP) agora recomenda que os bebês durmam no quarto dos pais por pelo menos os primeiros 6 meses e, idealmente, no primeiro ano. Porque? Porque a proximidade à noite pode facilitar a amamentação. A proximidade também ajuda a prevenir a Síndrome da Morte Infantil Súbita Inexplicável (SUIDS - a nova SIDS).

p Quando essas diretrizes surgiram pela primeira vez, um amigo se perguntou em voz alta se o AAP também estaria fornecendo um soro intravenoso de cafeína e as informações de contato para advogados de divórcio. Compartilho isso porque é importante lembrar que, embora a AAP saiba muito sobre muitas coisas para ajudar seu bebê, às vezes, o que é certo para sua família pode não seguir as diretrizes da AAP para um T. Tudo bem. Você se conhece melhor.

p Mas estou divagando.

p Se você seguir as diretrizes AAP, você tem 6 meses completos após o nascimento do bebê, antes que o berçário precise estar pronto. O que * precisa * de algum foco, é onde seu bebê vai dormir durante os primeiros meses. (Se a sua resposta a esta pergunta for "na cama comigo", visite esta página para ler mais sobre como compartilhar a cama com a maior segurança possível.)

p Daqui em diante, Vou presumir que seu bebê estará dormindo em um espaço de dormir separado de você. O que é incrível, porque essa é a maneira mais segura de seu filho dormir.

Veja como configurar a maneira mais segura de seu bebê dormir:

Na mesma sala:

  • O berço, berço, caixa de bebê, berço portátil, ou parquinho está posicionado para fácil acesso, mas nada da minha cama ou mesa de cabeceira pode cair nele (travesseiros, etc.)
  • O colchão é firme e plano.
  • Não há cabos de persianas, monitores de bebê, máquinas de som - qualquer coisa com um fio pode se enrolar em torno das pequenas partes do corpo do seu bebê - dedos, pulsos, e sim, até pescoços.
  • Não há nada acima do seu bebê como fotos, ganchos de parede, prateleiras, etc. que pode cair. Coisas caem - não deixe cair sobre seu filho.
  • Não tem travesseiros, pára-choques, cobertores ou chupetas com bichinhos de pelúcia presos - quanto mais aconchegante for um item, quanto maior o risco de asfixia.
  • O espaço parece chato e meio solitário. Excelente! É isso que buscamos. Não se preocupe - seu bebê se sentirá muito amado, mesmo sem uma tonelada de penugens na cama.

Em uma sala separada:

  • O berço possui um colchão firme e plano.
  • O berço não tem lado rebatível. (Isso era comum em berços feitos antes de 2010.
  • O colchão tem um lençol justo e é isso.
  • Não há cabos de persianas, monitores de bebê, máquinas de som próximas.
  • Não há nada acima do seu bebê como fotos, ganchos de parede, prateleiras, etc. Ignore as fotos bonitas no Pinterest com letras, prateleiras, As fotos, e outros enfeites pendurados acima de uma cama de bebê. Se você tem que ter algo pendurado acima do berço, certifique-se de que o berço está afastado o suficiente da parede para cair no chão e não no seu bebê.
  • Não tem travesseiros, pára-choques, cobertores ou chupetas com bichinhos de pelúcia presos.
  • Se você optar por ter um celular, ele está bem preso e fora de alcance. (Você promete removê-lo assim que seu filho puder se levantar em suas mãos e joelhos. Prometa!)
  • É livre de espreguiçadeiras macias (DockATot, Aconchegue-me, etc.). Não os coloque no berço.
  • Está livre de posicionadores ou cunhas. (Veja esta postagem para questões de refluxo.)
  • O espaço para dormir parece triste e algo saído de um romance de Dicken. Bingo! É isso que buscamos.

Adicionando seu bebê:

  • O bebê é colocado de costas.
  • O bebê só será enfaixado até 8 semanas ou até começar a mostrar sinais de rolar, como arqueamento das costas, chutando as pernas ou arqueando o pescoço para o lado. (O que ocorrer primeiro.)
  • Adicione uma chupeta se seu filho gosta (sem bichos de pelúcia ou cobertores anexados). As chupetas podem ajudar a prevenir SUIDS.
  • Vestido em um dorminhoco, saco de dormir ou cobertor vestível que não rasteja sobre seu rosto. Coloque o bebê em uma camada a mais do que você se sente confortável.
  • O bebê não está usando um chapéu, arco, colar de dentição, clipe de chupeta, ou qualquer aparelho de contas do Mardi Gras que sua irmã achou "fofo".

Complementos:

  • Fã. O ar em movimento ajuda a reduzir o risco de SUIDS. Ventiladores ajudam a mover o dióxido de carbono para longe da área de descanso do seu bebê, dando ao seu filho um ar mais fresco para respirar. Você não precisa ficar louco e apontar um leque direto para a cabeça do seu bebê (isso não é tão seguro de qualquer maneira). Um ventilador portátil de mesa ou caixa funciona muito bem, ou se você tiver um, um ventilador de teto em uma configuração suave fará o truque.
  • Ruído branco. Um som de fundo constante (nós amamos Lectrofan) não é necessário para a segurança, mas pode proteger sua sanidade.
  • Persianas ou cortinas blackout. Quanto mais escuro o quarto, os bebês dormem melhor. Se cortinas de escurecimento não estão em seu plano, você também pode usar papel alumínio pressionado sobre a janela.
  • Almofada de aquecimento. Esta ótima dica surge muito para criar um local quente para o seu bebê passar dos braços para o berço. Remova-o do berço antes de colocar seu bebê no chão e mantenha-o afastado do espaço.

Não se preocupe, espaços vazios para dormir ainda estão cheios de amor p Um espaço seguro para dormir é um espaço vazio para dormir. Se parece um desamor, A enfermeira Ratchett da era soviética preparou o berço, você está no caminho certo. Canalize o seu minimalista interior.

p Para alguns, berços vazios podem despertar sentimentos de que seu bebê não é tão aconchegante e amado quanto possível. Se este é você, expulse esses pensamentos de sua mente. Um bebê seguro se sente muito amado, na verdade.

p Se você quiser mais informações, confira o curso Stellar Sleep Safe Sleep. Amber Kroeker, MPH, é um especialista em segurança infantil conhecido nacionalmente que orienta você sobre o que você precisa saber para ajudar seu bebê a dormir com segurança. (Se você usar o código chickensleep20, terá 20% de desconto em qualquer um de seus cursos.)

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