Twój noworodek:30 wskazówek na pierwsze 30 dni

Minęło sześć tygodni, odkąd urodziła się nasza córka Clementine. W końcu lepiej śpi i ma więcej czasu między karmieniami. Staje się też bardziej czujna, gdy nie śpi. Natomiast ja i mój mąż czujemy się, jakbyśmy potrąciła nas ciężarówka. Jestem zdumiony, że przebrnęliśmy przez to. Oto wskazówki od doświadczonych rodziców i ekspertów od dzieci, które ułatwią Ci pierwszy miesiąc.

Wskazówki dla pielęgniarek

Niemowlęta jedzą, jedzą i jedzą. Chociaż natura wykonała całkiem niezłą robotę, zapewniając Tobie i Twojemu dziecku odpowiedni sprzęt, na początku prawie na pewno będzie trudniej, niż się spodziewałeś. Od obolałych sutków po trudne przystawki — karmienie może wydawać się przytłaczające.

1. Kobiety, które szukają pomocy, mają wyższy wskaźnik sukcesu. „Pomyśl o sposobach zapewnienia sukcesu jeszcze przed porodem” – sugeruje Stacey Brosnan, konsultantka laktacyjna z Nowego Jorku. Porozmawiaj z przyjaciółmi, którzy mieli dobre doświadczenia pielęgniarskie, poproś pediatrę Baby o numer konsultanta laktacyjnego lub weź udział w spotkaniu La Leche League (grupa wsparcia pielęgniarek) (zobacz laleche.org, aby znaleźć).

2. Korzystaj z zasobów szpitala. Kira Sexton, mama z Brooklynu w Nowym Jorku, mówi:„Przed opuszczeniem szpitala nauczyłam się wszystkiego o karmieniu piersią”. Zapytaj, czy wśród personelu jest klasa pielęgniarska lub konsultant laktacyjny. Naciśnij przycisk wezwania pielęgniarki za każdym razem, gdy będziesz gotowy na karmienie dziecka i poproś pielęgniarkę, aby cię zauważyła i udzieliła porady.

3. Przygotuj się. W domu będziesz chciał rzucić wszystko, aby nakarmić dziecko, gdy tylko zapłacze. Ale Heather O'Donnell, mama z Nowego Jorku, sugeruje najpierw zadbanie o siebie. „Zdobądź szklankę wody i książkę lub czasopismo do przeczytania”. A ponieważ karmienie piersią może trochę potrwać, mówi:„Najpierw sikuj!”

4. Wypróbuj ciepły kompres jeśli Twoje piersi są nabrzmiałe lub masz zablokowane kanaliki. Poduszka grzewcza lub ciepła, wilgotna myjka sprawdzają się, ale lniana poduszka (często sprzedawana z naturalnymi kosmetykami) jest jeszcze lepsza. „Podgrzej go w kuchence mikrofalowej i dopasuj do piersi” — mówi Laura Kriska, mama z Brooklynu w Nowym Jorku.

5. Ciepło wspomaga przepływ mleka, ale jeśli po karmieniu bolą cię piersi, wypróbuj zimny okład. Amy Hooker, mama z San Diego, mówi:„Torba mrożonego groszku naprawdę mi się sprawdziła”.

6. Jeśli chcesz, aby dziecko w końcu wzięło butelkę, wprowadzić go po ustaleniu karmienia piersią, ale przed upływem 3 miesięcy. Wielu ekspertów twierdzi, że od 6 do 8 tygodni to dobrze, ale „zaczęliśmy każde z naszych dzieci od jednej butelki dziennie w wieku 3 tygodni”, mówi Jill Sizemore, mama z Pendleton w stanie Indiana.

Spanie

Jeśli Twoje dziecko nie je, prawdopodobnie śpi. Noworodki śpią nawet 16 godzin dziennie, ale tylko w krótkich seriach. Rezultat:poczujesz się stale czujny i bardziej wyczerpany, niż kiedykolwiek myślałeś, że to możliwe. Nawet najlepsi z nas mogą czuć się urażeni poważnym brakiem snu.

7. Przestań mieć obsesję na punkcie zmęczenia. W tej chwili jest tylko jeden cel:dbać o swoje dziecko. „Nie prześpisz całej nocy, więc możesz być albo zmęczony i zły, albo po prostu zmęczony” — mówi Vicki Lansky, autorka książki Getting Your Child to Sleep...and Back to Sleep . „Zmęczenie jest łatwiejsze”.

8. Weź zmiany. Jednej nocy kolej na mamę, by kołysać zepsutym dzieckiem, a następnej kolej na tatę. Amy Reichardt i jej mąż Richard, rodzice w Denver, opracowali system na weekendy, kiedy Richard był wolny od pracy. „Byłem w nocy z dzieckiem, ale musiałem spać. Richard zajmował się całą poranną opieką, a później musiałem się zdrzemnąć”.

9. Stare powiedzenie „Śpij, gdy śpi Twoje dziecko” naprawdę jest najlepszą radą. „Zdrzemnijcie się razem i idźcie wcześniej spać” – mówi Sarah Clark, mama z Waszyngtonu.

10. Co zrobić, jeśli Twoje dziecko ma problemy ze snem? Rób, co trzeba:pielęgniarka lub bujaj Dziecko do snu; pozwól noworodkowi zasnąć na klatce piersiowej lub w foteliku samochodowym. „Nie martw się jeszcze o złe nawyki. Chodzi o przetrwanie – twoje!” mówi Jean Farnham, mama z Los Angeles.

Kojący

Często trudno jest dokładnie rozszyfrować, czego Baby chce w pierwszych mrocznych tygodniach. Nauczysz się oczywiście metodą prób i błędów.

11. „Klucz do ukojenia wybrednych niemowląt jest naśladowanie macicy. Otulanie się, przytulanie i kołysanie, a także pozwalanie dzieciom na ssanie i trzymanie ich po bokach, może wywołać uspokajający odruch” – mówi dr Harvey Karp, twórca Najszczęśliwszego dziecka w okolicy. książki, filmy i płyty DVD.

12. Odtwarzaj melodie. Zapomnij o wątpliwej teorii, że muzyka czyni dziecko mądrzejszym i skoncentruj się na fakcie, że może je uspokoić. „Taśmy Baby Einsteina nas uratowały” — mówi Kim Rich, mama z Anchorage na Alasce.

13. Podgrzej rzeczy. Alexandra Komisaruk, mama z Los Angeles, odkryła, że ​​zmiana pieluch wywołała załamanie. „Zrobiłam ciepłe chusteczki, używając papierowych ręczników i pompowanego termosu z ciepłą wodą” – mówi. Możesz również kupić elektryczny podgrzewacz do chusteczek dla wrażliwego dziecka.

14. Potrzebujesz też innych sztuczek. „Wykonywanie głębokich zgięć kolan i wypadów podczas trzymania mojej córki uspokoiło ją”, mówi Emily Earle, mama z Brooklynu w Nowym Jorku. „A plusem było to, że moje nogi wróciły do ​​formy!”

15. Moczyć, aby ukoić. Jeśli wszystko inne zawiedzie – i odpadła pępowina Dziecka – spróbujcie razem wziąć ciepłą kąpiel. „Ty też się zrelaksujesz, a zrelaksowana mama może uspokoić dziecko” – mówi Emily Franklin, mama z Bostonu.

Zaangażowanie partnerów

Jeśli wychowujesz dziecko w domu z dwójką rodziców, ważne jest, aby podzielić się obciążeniem psychicznym i dać obojgu partnerom szansę na nauczenie się, co należy zrobić, aby pomóc dziecku w rozwoju.

16. Pozwól im być. Wielu ojców po raz pierwszy waha się, czy się zaangażować, bojąc się, że zrobią coś złego i nie poniosą gniewu mamy. „Mamusie muszą pozwalać mężom popełniać błędy bez krytykowania ich” — mówi Armin Brott, autor książki The New Father:A Dad's Guide to the First Year (Abbeville Press).

17. Weź wolne od pracy —po wszyscy krewni odchodzą. Jeśli partnerzy nie mają możliwości urlopu rodzicielskiego przez pracę, sprawdź, czy mogą skorzystać z urlopu lub zwolnienia chorobowego. To właśnie zrobił Thad Calabrese z Brooklynu w Nowym Jorku. „Miałem więcej do zrobienia i spędziłem trochę czasu sam na sam z moim synem”.

18. Podziel obowiązki. Mark DiStefano, tata z Los Angeles, przejął sprzątanie i zakupy spożywcze. „Zabierałem też Bena każdego popołudnia, żeby moja żona miała trochę czasu dla siebie”.

19. Partnerzy też chcą robić fajne rzeczy. „Kiedyś zdejmowałem koszulę i kładłem dziecko na piersi podczas drzemki” – mówi Bob Vonnegut, ojciec z Islamorady na Florydzie. „Uwielbiam rytm bicia naszych serc”.

Pozostań przy zdrowych zmysłach

Bez względu na to, jak bardzo jesteś podekscytowany byciem rodzicem, ciągła opieka, jakiej wymaga niemowlę, może cię wyczerpać. Znajdź sposoby, aby zadbać o siebie, obniżając swoje oczekiwania i kradnąc krótkie przerwy.

20. Po pierwsze, zignoruj ​​niechciane lub mylące porady. „W końcu jesteście rodzicami, więc to Ty decydujesz, co jest najlepsze” – mówi Julie Balis, mama z Frankfort w stanie Illinois.

21. "Zapomnij o pracach domowych przez pierwsze kilka miesięcy” – mówi Alison Mackonochie, autorka 100 wskazówek dla szczęśliwego dziecka . „Skoncentruj się na poznaniu swojego dziecka. Jeśli ktoś ma coś do powiedzenia w sprawie kurzu lub nieumytych naczyń, uśmiechnij się i podaj mu ściereczkę do kurzu lub płyn do mycia naczyń!”

22. Zaakceptuj pomoc od każdego, kto jest miły – lub naiwny – wystarczająco do zaoferowania. „Jeśli sąsiad chce trzymać dziecko, gdy bierzesz prysznic, powiedz tak!” mówi Jeanne Anzalone, mama z Croton-on-Hudson w stanie Nowy Jork.

23. Mam wiele osób, które chcą pomóc ale nie wiesz jak? „Nie bój się mówić ludziom dokładnie tego, czego potrzebujesz”, mówi Abby Moskowitz, mama z Brooklynu. To jeden z nielicznych momentów w twoim życiu, kiedy będziesz mógł rozkazywać wszystkim dookoła!

24. Ale nie dawaj innym drobnych prac. „Zmiana pieluchy zajmuje dwie minuty. Potrzebujesz innych do wykonywania czasochłonnych prac, takich jak gotowanie, zamiatanie podłóg i kupowanie pieluszek” – mówi Catherine Park, mama z Cleveland.

25. Połącz się ponownie. Aby nie czuć się oderwanym od świata, Jacqueline Kelly, mama z Lewisburga w Pensylwanii, sugeruje:„Wyjdź na zewnątrz sam, nawet na pięć minut”.

Poza domem z dzieckiem

26. Pozyskaj kopię zapasową. Udaj się w pierwszą podróż do dużego, publicznego miejsca z doświadczonym rodzicem. „Mając przy sobie moją siostrę w celu uzyskania wsparcia, nie denerwowałam się, gdy po raz pierwszy szłam na zakupy z noworodkiem” – mówi Suzanne Zook, mama z Denver.

27. Jeśli jesteś sam, „trzymaj się miejsc, które mogą powitać dziecko, takich jak godzina opowieści w bibliotece lub księgarni” – sugeruje Christin Gauss, mama z Fishers w stanie Indiana.

28. „Trzymaj spakowaną torbę na pieluchy” mówi Fran Bowen, mama z Brooklynu. Nie ma nic gorszego niż w końcu przygotować dziecko, tylko po to, by odkryć, że tak nie jest.

29. Schowaj zapasowy. Holland Brown, mama z Long Beach w Kalifornii, zawsze trzyma w swojej torbie na zmianę ubrania dla dorosłych. „Nie chcesz utknąć, chodząc z uroczym dzieckiem, ale masz kupę w kolorze musztardy na sobie”.

30. Wreszcie obejmij chaos. „Trzymaj proste plany i bądź przygotowany na ich porzucenie w dowolnym momencie” – mówi Margi Weeks, mama z Tarrytown w stanie Nowy Jork.

Jeśli nic więcej, pamiętaj, że wszyscy przetrwają i ty też. Wkrótce zostaniesz nagrodzony pierwszym uśmiechem dziecka, co pomoże zrekompensować początkowe szaleństwo.

Heather Swain jest matką i pisarką z Brooklynu w Nowym Jorku. Jej powieść to Soczysta Cytryna.


Previous:

Next: