8 zajęć ruchowych dla dzieci

Jeśli masz na rękach wijące się dzieci, granie w gry ruchowe może pomóc im w poruszaniu się i zapewnić rozrywkę, której szukają. Zajęcia ruchowe i gry są jednak nie tylko zabawne; pomagają również w rozwoju ich zdolności motorycznych.

„Zabawa to najlepszy sposób, aby pomóc rozwinąć duże zdolności motoryczne małych dzieci” – mówi zwolenniczka zabawy Meryl Neiman, współzałożycielka Playdate Planet. „Kiedy dzieci zrozumieją podstawowe zasady, dzieci lubią zabawy ruchowe i mogą być wspaniałą zachętą dla dzieci do aktywności fizycznej, której potrzebują ich ciała”. Dodaje:„Dla najmłodszych polecam szukanie gier o niskim poziomie lub niekonkurencyjnych”.

Gry fizyczne mogą również zrobić coś więcej niż tylko zwiększyć krążenie krwi. „Jeśli chodzi o dzieci poniżej 5 roku życia, kluczem jest wyobraźnia” – mówi Mari Hughes, współwłaścicielka The Little Gym. „Przestrzeganie zestawu ścisłych zasad i instrukcji nie sprawi, że gra będzie trwać bardzo długo. Zamiast tego, dając im szansę na wykorzystanie swoich umysłów i tworzenie, rozwiną swoje umiejętności poznawcze, umiejętności społeczne, a także pewność siebie i umiejętności przywódcze”.

Mając to na uwadze, oto osiem zabawnych i łatwych gier ruchowych dla małych dzieci:

1. Tag

Tag uczy Twoje dziecko, jak chwytać rzeczy i radzić sobie z wyzwaniami za pomocą odrobiny zdrowej rywalizacji, a istnieje wiele sposobów, w jakie może się bawić. „Możesz spróbować zamrażać tag i sprawić, by dzieci po prostu zamroziły się w miejscu, dopóki nie zostaną uwolnione przez dotyk innego dziecka”, sugeruje Neiman. „Improwizuj z zabawnymi odmianami, takimi jak wymaganie od oznaczonych dzieci wykonania kilku podskoków lub obrotów przed ponownym dołączeniem do gry”.

2. Skakanie po taśmie

Do tej gry potrzebujesz tylko taśmy! Rozłóż sześć do ośmiu pasków taśmy na ziemi w odległości około 30 centymetrów. Celem gry jest sprawdzenie, jak daleko Twój maluch może skoczyć. Ponumeruj kawałki taśmy, aby łatwiej było je śledzić. Gdy opanują skakanie po wszystkich paskach taśmy, dodaj więcej dla trudności.

3. Gra w klasy

Gra w klasy to klasyk na szkolnych boiskach i jest „świetny do pracy nad wszystkim, od równowagi i percepcji przestrzennej, po umiejętności motoryczne, rysujące tablicę, po funkcjonowanie wykonawcze w planowaniu następnego ruchu”, mówi Neiman. Poza tym to świetna praktyka rozpoznawania liczb!

4. Skok po kałuży

Nie potrzebujesz deszczowego dnia, żeby poskakać po kałużach; wszystko czego potrzebujesz to skakanka i kilka kubków wody. W tej grze dwie osoby huśtają się na bardzo długiej skakance, a co drugie dziecko trzyma dwie filiżanki wody, podczas gdy wskakuje do miejsca na skakanie. Po pięciu skokach wychodzą. Po tym, jak każde dziecko wykona skręt na skakance, wygrywa to, które ma najwięcej wody w swoim kubku!

5. Która godzina, panie Fox?

„Aby aktywnie angażować dzieci w wieku od 4 do 5 lat przez dowolny okres czasu”, mówi Hughes, „muszą być zaangażowane w tworzenie i prowadzenie gry”. Aby zagrać w tę grę, dzieci ustawiają się w sporej odległości od gracza wybranego na pana Lisa. Dzieci krzyczą:„Która godzina, panie Fox?” I „Pan. Fox” odpowiada z porą dnia. Dzieci następnie podejmą tę liczbę kroków w jego kierunku.

Hughes sugeruje jednak zwrot:„Kiedy dzieci są wzywane, rodzic (lub pan Lis) może wykorzystać wyobraźnię, mówiąc rzeczy takie jak „Zrób dwa kroki słonia” lub „Zrób trzy kroki jak mysz „Dzieci uwielbiają udawać zwierzęta”. Pierwszy gracz, który wyprzedzi pana Foxa, wygrywa.

6. Rolling

Przetaczanie ciała po powierzchni jest nie tylko zabawne — pomaga również w rozwoju koordynacji mózgu i ciała dziecka. Toczenie w poziomie pomaga zachować równowagę, ruch liniowy, siłę i zrozumienie przestrzeni dotykowej. Gdy Twoje dziecko opanuje przewracanie się na płaskiej powierzchni, wyjdź na zewnątrz i spróbuj stoczyć się po trawiastym wzgórzu. Pierwszy zjazd ze wzgórza wygrywa!

7. Taniec tkankowy

To zabawna gra, która działa na postawę, kontrolę ciała, równowagę i koncentrację. Niech wszyscy zaczną od nałożenia chusteczki na głowę. Kiedy zaczyna grać muzyka, wszyscy zaczynają tańczyć. Ale bądź ostrożny; nie pozwól, aby tkanka spadła Ci z głowy! Jeśli tkanka uderzy w ziemię, wypadasz.

8. Tor z przeszkodami

Dzieci w każdym wieku uwielbiają tworzyć. Hughes sugeruje, aby dać im kilka dużych pustych pudełek, rolek papieru toaletowego, rolek ręczników papierowych i markerów, a następnie wysłać ich do pokoju, aby zbudować tor przeszkód. Cofnij się i obserwuj, jak rosną ich umiejętności rozwiązywania problemów i planowania. Kiedy skończą, mogą wykorzystać sztuczki utworzonego właśnie toru przeszkód

Stephanie Glover jest niezależną pisarką mieszkającą poza Filadelfią.


Previous:

Next: