6 rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, monitorując czas spędzany przez rodzinę przed ekranem

Dzisiejsze dzieci spędzają dużo czasu przed ekranem, czy to telewizora, komputera, smartfona czy iPada. Technologia ma wiele pozytywnych zastosowań i może dostarczać przydatnych informacji, ale jak wszystko inne, trzeba zachować równowagę między czasem spędzanym na elektronice.

Oto sześć rzeczy, które należy wziąć pod uwagę podczas monitorowania czasu spędzanego przez rodzinę przed ekranem.

1. Interakcji społecznych. Interakcje osobiste z innymi są ograniczone, co wpływa na umiejętności społeczne i konwersacyjne. Dzieci potrzebują kontaktu z innymi dziećmi, aby rozwijać zdrowe relacje między sobą.

2. Zdrowie fizyczne. Zbyt długie siedzenie sprzyja złym nawykom żywieniowym i brakowi ruchu. Zbytnie skupienie się na grze wideo lub aktywności na komputerze przeszkadza w celowym zdrowym odżywianiu. Dziecko jest bardziej skłonne do podjadania pokarmów, które nie są pożywne.

3. Uczenie się. Badania wykazały, że dzieci, które spędzają więcej niż 2 godziny dziennie przed telewizorem, mają bardziej ograniczone słownictwo, problemy z odrabianiem prac domowych. i są bardziej narażeni na zaburzenia koncentracji uwagi. Wprowadź swoje dzieci w alternatywne formy rozrywki, takie jak gry karciane, czytanie lub spędzanie czasu na świeżym powietrzu.

4. Problemy ze snem. Wiele dzieci zabiera ze sobą do łóżka telefony lub komputery. Godziny przed snem mogą mieć wpływ na dobry sen lub sen przerywany. Światła z tych urządzeń skłaniają mózg do myślenia o świetle dziennym, a także powodują nadmierną stymulację.

5. Problemy z zachowaniem. Ostatnie badanie opublikowane w Pediatrics wskazuje, że dzieci oglądające telewizję lub bawiące się c gry komputerowe przez ponad dwie godziny dziennie mają większe ryzyko problemów psychologicznych. W badaniu tym przebadano ponad 1000 dzieci w wieku od 10 do 11 lat (Desmond Lew, 2010) i stwierdzono, że filmy lub gry wideo zawierające przemoc mogą przyczyniać się do agresywnych zachowań i kłótni z rodziną i przyjaciółmi.

6. Nałóg. Nawykowe korzystanie z elektroniki może nie tylko utrudniać prowadzenie zdrowego trybu życia, ale może stać się także obsesją. Spróbuj zdjąć ekrany, a możesz zobaczyć pobudzenie, niepokój i uderzającą zmianę nastawienia.

Rodzic odpowiada za ustalanie limitów i monitorowanie ogólnej aktywności elektronicznej dziecka. Usiądź i porozmawiaj z dzieckiem o tym, jak należy używać ekranów, jak długo i dlaczego. Otwarta komunikacja jest kluczem do pomagania dziecku w mądrym i zdrowym wykorzystaniu czasu.


Previous:

Next:

  • 10 znaków, że jesteś wielką nianią
    Nianie otrzymują tak wiele rad, jak być wspaniałą nianią — i ważne jest, aby zawsze chcieć poprawić swoją grę! Ale czasami musimy usłyszeć, że już jesteśmy wspaniałymi nianiami. Care.com skontaktowało się z najlepszymi znanymi nam ekspertami od niań
  • Wskazówki dotyczące treningu snu, które możesz zacząć dziś wieczorem (nie obejmują płaczu)
    Współpracowałem z ludźmi z HarperCollins, aby zbadać te wskazówki dotyczące snu i ich nową książkę, Dozy Bear i sekret snu. Wszystkie opinie i fantazje na temat snu są nasze. Jako ktoś, kto poszedł 0/2 z dobrymi podkładami, Spędziłem dużo czasu na s
  • 101 zajęć na plaży dla dzieci
    Niewiele rzeczy jest lepszych niż słoneczny, słony dzień na plaży. Ale bądźmy szczerzy, to dużo pracy i niestety maluchy mogą szybko stracić zainteresowanie — chyba że masz arsenał wspaniałych zajęć na plaży dla dzieci. Niezależnie od tego, czy Twoj