Serveringsstørrelser for småbarn
En småbarns energibehov er ikke veldig stort. Veksten avtar etter det raske første året, så inntaket trenger ikke å være stort.
Her er en generell veiledning for mating av pjokk:
- Hver dag trenger et barn mellom 1 og 3 år omtrent 40 kalorier for hver tomme av høyden. Dette betyr for eksempel at en pjokk som måler 32 tommer bør få i seg i gjennomsnitt omtrent 1300 kalorier om dagen, men mengden varierer med hvert barns kroppsbygning og aktivitetsnivå.
- Barnets serveringsstørrelse bør være omtrent en fjerdedel av en voksens.
Her er et gjennomsnittlig måltid på størrelse med småbarn:
- En unse kjøtt, eller 2 til 3 ss bønner
- En til 2 ss grønnsak
- En til 2 ss frukt
- En kvart brødskive
Småbarnet ditt vil få nok kalorier sammen med alle proteinene, vitaminene og mineralene han eller hun trenger fra et gjennomsnittlig daglig inntak som ligner på diagrammet nedenfor.
Tilleggsinformasjon:
- Eksempelmeny for en toåring
- Velge snacks for småbarn
- Hvordan få barnet ditt til å spise mer frukt og grønnsaker
Previous:Selvmating
Next:Vinne matkampene
-
Foruten søvn trenger foreldre desperat én ting:en god latter . Her er de beste foreldretvitrene for uken 13.–19. juli 2019., fra et barns forlegenhetstidslinje (den er lang!) til de morsomme spillene mødre kan spille på de små. 1. Når du finner sølv -
Empati er en av de merkelige egenskapene – noe nesten alle vil ha, men få vet hvordan de virkelig skal gi eller motta det. I en verden hvor selvtilfredsstillelse vektlegges, er det mangelvare, men stor etterspørsel. Dette er desto større grunn til å -
Vi er med dere, førstegangsforeldre:Hvis utsiktene til barnets ankomst gir like mye angst som spenning, er dere ikke alene. Tross alt, ingen grad av trening eller forberedelse kan simulere opplevelsen av å bringe hjem gleden. Jada, det mangler ikke p
